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2007.04.24

月経前症候群のこと。

生理の２～１０日ぐらい前から現れる色々な症状を総称してＰＭＳと呼んでいる。

【精神的症状】
イライラ・憂鬱・集中力の低下・倦怠感・孤独感・無気力・泣きたくなる・閉鎖的

【神経的症状】
頭痛がする　頭重感　めまい　不眠　眠気　

【乳房症状】
乳房が張る　または痛い　乳首が敏感になる

【水分貯留症状】

【胃腸症状】
お腹全体が張る　腹痛　便秘

【皮膚症状】
ニキビ　じんましん　皮膚のかゆみ

【その他】
過食　甘い物が欲しくなる　吐き気　肩こり　

＊サイト｢ＰＭＳとこどもたち｣　より

まさに今、私ＰＭＳの真っ只中。

若い頃は自分というものをそんなに注視していなくて

きっとそういう症状は現れていたんだろうけど

だけど。

ここ５年ほど前からかな。

自分の身体に注目するようになってから

『今日はタマゴが出てくる日だからこんなに腰が重たいのか～』

とか

とか

色々発見できるように。

そして今は２～３日前。

『『めちゃめちゃイラツクわ～』』　なの。

これがなかなかコントロールするのが大変で。

あっちこっちにイライラの粉ふりまいちゃったりするから

一緒にいる家族はいい迷惑

いけないと思いつつも、ちょっとしたことでカチン☆

症状がでる＝ホルモンバランスが関係している

ってわかったことはいいことなんだけど

こんどはそれとどうやって上手くつきあっていくか・・・

それが問題なんだよなぁ。

特にイライラと食欲ＵＰ・・・・

これをやりこめるのはまだまだ先みたい。

みなさんは上手くつきあえてますか？

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