name me happy in love

< 新しい記事

新着記事一覧(全545件)

過去の記事 >

2007.05.13

ハッピーの秘訣　♪早朝ジム

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

早朝のジムはほんとうにすがすがしいです！

私の好きなのはヨガ、ボディパンプ、これは重量挙げのラクーな重さを使います。　スピニング、身体のフレキシビリティを強化するクラス、バレエ、サルサ、ベリーダンス、最近はフラフープのクラスも！　ぜんぶジムの会員さんには無料。　　バレエのプロを目指すわけでなく、トウシューズも必要ないので、ほんのさわりのさわり、のクラスですが　楽しい！

身体を動かすことさえできれば、気持ちは間違いなくすがすがしくなります。　ちょっと疲れた、とか落ち込みそう、なときはついベッドに直行してしまいがちですが、３０分でも歩いてきたら気分が違っていて、最高の特効薬。　落ちそうなときってジムへ直行、というのも実は難しいけど！

私は、　朝の６時からのクラスがお気に入りです。　夜だとどうしても仕事の都合でいけたりいけなかったり、疲れていたり、動物の世話が先、などいろんな言い訳がでてきますが朝は言い訳がありません。早起きして、顔だけあらってとびだせばいいだけ。　７時すぎに戻ってきても時間には余裕はあるし、最高の一日が始められます。

たっぷりの朝ごはんもジムのあとはGUILTY FREE。　特に早朝のヨガはインストラクターも言うとおり「動く瞑想」。
チャクラも全開になるような気分です。

ジムにほぼ毎日、あるいは一日おきに通いだして１０年くらいになります。　クラスの始まる前、ストレッチをしている数分が私にとって最高のリラックスタイムだ、と最近気づきました。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう