やす|🍳無添加以上の健康家庭料理家🔪

こんばんは。

健康家庭料理家のやすです。

健康に向かうために、

食事を変える方多いのではないでしょうか。

野菜を食べたり、食物繊維量を増やしたり。
素焼きナッツ生活や果物を食べたり。

改善後の生活が長く続けば良いのですが、
続かない方もいるでしょう。

これまでの食生活にもよりますが、

いきなりガラッと変えると腸内細菌が追いつかない事もしばしば。
結果、ガスが溜まったり、むしろ便秘気味になったり。

僕も経験したんですよね。
あれは辛かったなぁ...。
それでも、健康生活は諦められなかったので、

ガスや便秘に付き合うことにしました。

そこで取り入れたのが、
オリゴ糖。

これは身体の叫びです。
腸活するならオリゴくれ！

コスパ重視ならこちらがオススメ。

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スリムなこちらのタイプがオススメです。

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ボトルが空になったら、

大きいボトルから補充すると、めちゃくちゃ便利ですよ♪

素敵な腸活ライフが送れますように。

やす