関西ウーマン・ライフ

こんにちわ

昨日は、起きるなり 寒気 がして風邪かなって思い、一日寝てました

熱もなく、寝たら元気になったので、 ホッと一安心

その夜にね、からだの 異変 が・・・

浴槽でゆっくりベイビーちゃんに語りかけながら、

おっぱいを軽くつまんでみたら・・・

わずかに、 ピュッ と液体が出てきた

ミルク色じゃなくて、 オレンジミルク色 の 液体 にちょっとビックリ

「そろそろお乳出てくるよ～」 と、

以前に後輩から聞いてはいたけど、なかなか出てこなかったの・・・。

コレがそうなのかな。

どうなんだろー・・・。

今は・・・

透明の液 が出てくるわ・・・

あまり触らない方がいいのかしら・・・。

おっぱいマッサージって、後期からでしたもんね。

皆も出てるのかなぁ・・・？

・・・ 

昨晩のメニュー

天ぷら　 （椎茸・しめじ・エノキの海苔巻き・玉葱・さつま芋・海老）

　　　　　　　　衣は薄くつけ、コレステロール0の油で揚げました。

　　　　　　　　キノコ類は油を吸いにくいので天ぷらの材料に適しているらしい。

大根おろし　 （だし醤油）　天ぷらの付け汁

冷やっこ

玉葱とワカメの味噌汁

　ごはん

買い物に行けなかったので、

ある食材をボリューム出すつもりで「天ぷら」になっちゃいました

・・・

【今日の豆知識】

栄養そのまま！カロリーオフのコツ

揚げ物はオーブン焼きに

ダイエットの敵は油で揚げた衣に閉じ込められているカロリー。

だから油で揚げず、 オーブン で調理すれば大幅なカロリーダウンに。

普通に衣をまぶした肉に溶かしバターを回しかけてオーブンで焼くだけ。

ｻﾗﾀﾞ油ではなくバターを使うのは低カロリーだから。

・・・

え　サラダ油よりバターの方が低カロリーなの

知らなかった

帰りに　 ポチッ 　と応援よろしくﾃﾞｽ