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2週間検診に行ってきました。
- ベビーちゃんの様子 -
BPD 85.9mm
FTA 67.16cm2
FL 62.2mm
EFW 2268g
- ママの様子 -
子宮底長 30cm(前回比較+3cm)
腹囲 82cm( +2cm)
血圧 102/59
浮腫・尿蛋白・尿糖 -
体重 51.5kg(妊娠前比較+4.5kg)
昨日、家で計ったよりも 1.5kg
増えてました~
でも、
赤ちゃんの体重が増えてるから 安心
安心
出産予定日 まで
あと 41日
ポチッ と応援よろしくです![]()
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昨日の夕食
白菜と豚の和風生姜煮込み
じゃが芋と玉葱の味噌汁
おから
納豆の葱あわせ
ごはん&白菜の糠漬け・ごまめ
白菜と豚の和風生姜煮込みは、旦那サマに 好評
![]()
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白菜に塩コショウした豚の薄切りかしやぶしゃぶ用の肉を挟み、
だし酒各1/2カップ・醤油大さじ1・みりん大さじ1と1/2・塩少々を合わせて、
生姜1かけ入れて煮込むだけ![]()
白菜たくさん食べれて、美味しくヘルシーに食べれます![]()
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【今日の豆知識】
- 調味料と味付けの工夫でカロリーコントロール -
ミートソースには醤油をプラス
パスタのミートソースやトマトソースにはオリーブオイルをたっぷりと使いたいところ。
しかし、 オレイン酸たっぷりのオリーブオイルは体によい油とはいえ、 とり過ぎはNG 。
ソースでオリーブオイルの量を減らしてもうまみに変化はありません。
ミートソースでは、ひき肉を減らして 干椎茸 の刻んだものを加えると、
さらに カロリーダウン につながります。
意外ですが、これに 醤油
を適量加えたら味もしまり、油少なめでもコクが加わります。
ポチッ と応援よろしくデス
愛用の馬油シリーズが安くてまとめ買い♪ 2009年03月23日
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