2007年01月27日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1651)
カテゴリ： 未作成
神楽坂の医院では、
注射と同時進行で血圧測定も行なっているのだが、
最近、“下”の数値が高くなっているため、
動脈硬化の検査を受ける事となった。
通常診察とは別料金で、2500円かかった。
左右の上腕と足首、計4箇所に帯を巻いて測定開始。
結果は、その日のうちに分かった。
血管の硬さ(baPWV)は、右:1391，左:1359。
“やや硬め”と判定された。
こちらは、“正常範囲内”と判定された。
医師よりアドバイスがあった。
食生活については、５大栄養素のバランス良い摂取
に加え、“ＥＰＡ”を取ること。
生活習慣としては、適度な運動をすること。
具体的には、毎日20～30分のウォーキング。
実は、ＥＰＡ摂取以外については、
今までも散々忠告されてきたのだが、
持ち前の“健忘症+面倒くさがりや”により、
実行してこなかった。
しかし、いよいよ“リーチ”が掛かってしまった。
ＥＰＡについては、こんな商品もあるようだ ↓
注射と同時進行で血圧測定も行なっているのだが、
最近、“下”の数値が高くなっているため、
動脈硬化の検査を受ける事となった。
通常診察とは別料金で、2500円かかった。
左右の上腕と足首、計4箇所に帯を巻いて測定開始。
結果は、その日のうちに分かった。
血管の硬さ(baPWV)は、右:1391，左:1359。
“やや硬め”と判定された。
こちらは、“正常範囲内”と判定された。
医師よりアドバイスがあった。
食生活については、５大栄養素のバランス良い摂取
に加え、“ＥＰＡ”を取ること。
生活習慣としては、適度な運動をすること。
具体的には、毎日20～30分のウォーキング。
実は、ＥＰＡ摂取以外については、
今までも散々忠告されてきたのだが、
持ち前の“健忘症+面倒くさがりや”により、
実行してこなかった。
しかし、いよいよ“リーチ”が掛かってしまった。
ＥＰＡについては、こんな商品もあるようだ ↓
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