原田誉一の電脳通信

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宴(うたげ)

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2007.10.06

「20秒笑えば３～５分運動したと同じ効果が」(142頁)
ん…、そうなのか。

「お～い、20秒笑えば３～５分運動したと同じ効果があるんだって」
「ええ、ほんと」
「ほら、この本にちゃんと書いてある」
「へー」
「じゃあ、笑ってみよう。わっはっはっはっ…」
「…ハハハ…」

娘たちと可笑しくもないのに大笑いした。

ハハハハハ…。

可笑しいから笑うのではなく。
笑うから可笑しくなる。
そして笑いが加速化するのである。

20秒以上は大笑いした。
顔が真っ赤かになった。
血行がよくなった証拠だ。
こでれで５分は運動したと同じ効果が出たぞ。

同書によると笑いの効果は他にもいろいろある。

・活性化とリラックスをもたらす(46頁)
・脳の血流量を増やす(54頁)
・認知症の予防にもなる(62頁)

・血液がサラサラになる(96頁)
・やる気を起こし体の動きを良くする(100頁)
・血糖値が下がる(106頁)
・免疫力が上がる(112頁)
・痛みを抑える(118頁)

あなたは最近大笑いしてことがありますか。