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自分を高める言葉をTwitterで呟いている看護師 ケアマネの資格あり ケアマネ取得勉強方とにかく過去問から深める！ サウナや温泉、旅、犬達との日常をYouTubeショート配信 https://youtube.com/@user-tv9fp6cc3l ジャニオタNEWS担 韓国アイドルtreasure LIVEの感想などブログ
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2021.09.18
テーマ： 暮らしを楽しむ(409428)
カテゴリ： トレーニング ダイエット
アンチエイジング継続してること
10分／日運動
最低限は行う運動
仕事で疲れていない時は
1時間どっぷりヨガに浸ってることも
あります
10分／日だけでいいの？
大切な事は毎日運動を行う事
10分なら毎日できる
ウォーキングは雨が降ったら歩けたいから
人って途切れてしまうと
あっいいか精神が働くから
辞めてしまい成果に繋がらない
究極な話し
歯磨きしながらスクワットを10回は
必ずする！と決めたら
1日30回はスクワットしてる事に
始めは継続するの事を決めて行っていたが
それが習慣になれば
生活の一部に運動があるから
理想の自分に繋がるはず！
継続していく事で習慣になる
自分が必ず出来るを設定する
習慣になった時には生活に運動がある
綺麗になっていきましょう
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必ずする！と決めたら
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最終更新日
2021.10.18 08:51:48
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