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yoppy ♪
自分を高める言葉をTwitterで呟いている看護師 ケアマネの資格あり ケアマネ取得勉強方とにかく過去問から深める！ サウナや温泉、旅、犬達との日常をYouTubeショート配信 https://youtube.com/@user-tv9fp6cc3l ジャニオタNEWS担 韓国アイドルtreasure LIVEの感想などブログ
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2021.11.26
テーマ： 暮らしを楽しむ(409381)
カテゴリ： トレーニング ダイエット
糖質制限しているわけでもなく
年齢なのかリーンゲインズ断食をしているのか、糖質をある程度食べるとカラダが
受け入れなくなる
そんな現象に驚いてます
はじめてなら
今日は体調が…とか思うだけだったんだけど
何回かあると流石に「あれ？」と思う
私の食欲に「もいいらない」はなかったと
年齢のせいでもあるのかな
昨今、悪者になっている糖質ですが
カラダには必要なので、制限してしまうと
反対にカラダの機能にダメージを与えると
考えています
糖質は筋肉の活動を支えていて、インシュリンのコントロールをしていたりする
食べ過ぎてカラダを糖化させてしまうのは良くないけど、カラダには必要な栄養素
上手にカラダに取り入れていきたいです
アスリートの方々がさつまいもをよく食べているけど、ジャガイモもいいのかな〜
お芋系の食材を上手く取り入れて
カラダを整えてダイエットに生かしていきましょう♡
まずは自分のカラダで実験してみるのが
いいと思います
食材一つ一つ合う合わないがあるから
人がいいことでも、自分には合わないとか
パスタを思い切り食べたい！が
出来なくなった私ですが
自分の限界を知って食事を楽しんでいきます
糖質制限は危険を知りたいなら
にほんブログ村
https://ping.blogmura.com/xmlrpc/2ukh5zst7xtx/
年齢なのかリーンゲインズ断食をしているのか、糖質をある程度食べるとカラダが
受け入れなくなる
そんな現象に驚いてます
はじめてなら
今日は体調が…とか思うだけだったんだけど
何回かあると流石に「あれ？」と思う
私の食欲に「もいいらない」はなかったと
年齢のせいでもあるのかな
昨今、悪者になっている糖質ですが
カラダには必要なので、制限してしまうと
反対にカラダの機能にダメージを与えると
考えています
糖質は筋肉の活動を支えていて、インシュリンのコントロールをしていたりする
食べ過ぎてカラダを糖化させてしまうのは良くないけど、カラダには必要な栄養素
上手にカラダに取り入れていきたいです
アスリートの方々がさつまいもをよく食べているけど、ジャガイモもいいのかな〜
お芋系の食材を上手く取り入れて
カラダを整えてダイエットに生かしていきましょう♡
まずは自分のカラダで実験してみるのが
いいと思います
食材一つ一つ合う合わないがあるから
人がいいことでも、自分には合わないとか
パスタを思い切り食べたい！が
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最終更新日
2021.11.26 10:06:34
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