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2022.09.11
テーマ： ヨガな生活☆(58)
カテゴリ： トレーニング ダイエット
ヨガでカラダに意識をした後は
心の状態の意識に集中する
シャバーシャナ
シャバーシャナを行う事で
心の平安を図るといわれています
心をクリアにしていく
★ヨガを行っている時は集中しているので
カラダと心は覚醒している
(リラックスヨガやヨガニードラは異なります)
呼吸に意識して心を落ち着かせ
カラダの声を聞いていく
脱力状態に持っていける
私は自然の原理だと思うけど
ヨガを極めてる方には注意をうけるかな
私が師事するヨガの先生達は
今、感じてる事を大切に！と言われる
私が心地良ければいい！
これが原理ではないか？
頑張ったカラダに
シャバーシャナでリラックスを♪
夕焼けが綺麗だった
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(リラックスヨガやヨガニードラは異なります)
呼吸に意識して心を落ち着かせ
カラダの声を聞いていく
脱力状態に持っていける
私は自然の原理だと思うけど
ヨガを極めてる方には注意をうけるかな
私が師事するヨガの先生達は
今、感じてる事を大切に！と言われる
私が心地良ければいい！
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最終更新日
2022.09.11 20:18:12
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