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yoppy ♪
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2022.10.25
テーマ： ヨガな生活☆(58)
カテゴリ： トレーニング ダイエット
「今日はハムストリング、お尻、内側を鍛えるから
言うイントラさん😓
怖いよ〜
ハムハムトレーニングは脚がプルプルする
普段使ってない筋肉の刺激はキツイ！
生徒のキツイ顔をみて
「いいよー！出来てる！素敵！」
「脚がプルプルしてる！効いてる証拠！」
今日もレッスンの後はクタクタでした…
今、立ちバランスを練習中
完成形には程遠いけど
ハムストリングを鍛えるとキープ時間が伸びる
自分の成功体験が次に繋がるから
努力は楽しい♪
完成形！いつかできる！
そのために
ハムストリングとお尻の筋肉を鍛えて
バランスを取れるようにする！
課題をこなして綺麗なポーズを目指す^ ^
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「脚がプルプルしてる！効いてる証拠！」
今日もレッスンの後はクタクタでした…
今、立ちバランスを練習中
完成形には程遠いけど
ハムストリングを鍛えるとキープ時間が伸びる
自分の成功体験が次に繋がるから
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最終更新日
2022.10.25 22:41:36
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