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ファンもの、旅行、食、映画、舞台と趣味を中心に自由に書いてます。 嵐＆翔くんファン。過去にはフィギュアスケート、クリスティアーノ・ロナウドにハマっておりました。
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2007年03月13日
テーマ： ヨガな生活☆(58)
カテゴリ： 筋トレ・Pilates・Yoga・太極拳
今日は久々にヨガ。
ヨガやダンスをしてる人なら、憧れる（と思う）アーサナ。
開脚のポーズ(the splits)
今日はこのアーサナをペアで練習。
その準備として、Anjaneyasana(三日月のポーズ)やKapotha Asana(鳩のポーズ)
が行われました。
こんな感じで準備。
準備で股関節が伸びるので、確かに開脚しやすかった！
クラスには美しい開脚のポーズの方もいて、努力してるんだな～と思う。
家に帰って、持ってるヨガの本を見てみたら、
“この開脚のポーズをマスターする方法は、たえざる反復練習のみです。
年に一度の練習では永遠に不可能でしょうが、練習メニューに加えて
毎日やってるとじわじわ脚が開いてきます。”
「永遠に不可能」にちょっとウケてしまいましたがごもっとも。
なにごとも1日にしてならずですね～。
(と、わかってるのに家で練習してないのですが。)
ヨガやダンスをしてる人なら、憧れる（と思う）アーサナ。
開脚のポーズ(the splits)今日はこのアーサナをペアで練習。
その準備として、Anjaneyasana(三日月のポーズ)やKapotha Asana(鳩のポーズ)
が行われました。
こんな感じで準備。準備で股関節が伸びるので、確かに開脚しやすかった！
クラスには美しい開脚のポーズの方もいて、努力してるんだな～と思う。
家に帰って、持ってるヨガの本を見てみたら、
“この開脚のポーズをマスターする方法は、たえざる反復練習のみです。
年に一度の練習では永遠に不可能でしょうが、練習メニューに加えて
毎日やってるとじわじわ脚が開いてきます。”
「永遠に不可能」にちょっとウケてしまいましたがごもっとも。
なにごとも1日にしてならずですね～。
(と、わかってるのに家で練習してないのですが。)
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Last updated
2007年03月27日 09時15分37秒
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