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のらくろ君A
本ホームページはもと、ボールドポン太と名乗っていました。それをのらくろ君として再登場し、光に変わってのらくろ君Aとなりました。
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UAE時代その２
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2009.04.01
カテゴリ： カテゴリ未分類
不定期的だが、血液検査をして貰っている。
大阪に来て環境が変わったせいか、停年を迎えてする事が無くなったせいでか一時やる気がなくなって、少し脱力感を覚えたので、カウンセリングのつもりで診療所を訪れた時に血液検査をして貰ったのが最近の検査のはじめである。
自覚症状はこれと言ってないのだが、随分以前から、生活習慣病の宝庫のような結果が出ていたので、検査をするのが嫌であった。
しかし、4年前にサウジアラビアに長期海外出張をするとき、契約先の健康管理のプログラム上、検査を要求された。
その時の結果は、既に、総コレステロールと血糖値が基準値よりは高めに出ていたが、海外長期駐在に支障はないという事で出かける事を許されたが、約1年後に帰国したときには、体重は6kgも増え、血糖値も80％強増えていた。さらに中性脂肪は3倍以上の数値を示し、肝機能の数値も上がっていた。最悪である。
まさに満身創痍、生活習慣病の宝庫のようになって帰国した事になる。
サウジアラビアはイスラム圏の中心的存在であるために、アルコールは一切飲めなかったのに肝機能が低下している事に若干の戸惑いがあったが、肝機能は、アルコールだけで悪くなるのではない事を後で教えられた。
異国では食べ物が違うし、サウジアラビアでは粗食ではあったが、自分で食事を作る事の出来ない身では、朝のホテルでの朝食がごちそうで、特にデーツ(ナツメヤシの実)は実に美味しく、それが多分に血糖値を驚異的に上げる結果となったのであろう。
朝食時のデーツは、シロップ漬けや、乾燥したものまで、数種類あり、どれも美味しいのでついつい食べ過ぎてしまう事になったのを思い出す。
今日の検査結果では、肝機能は正常に復していた。
これは、日本での禁酒と思うし、バランスの取れた食事のお陰であろうと連れ合いに感謝している。
血糖値や、ヘモグロビンも少しずつではあるが落ちてきて、正常値の範囲になりそうな事が視野に入ってきた。
元々血糖値は高めな方であり、自覚症状もないところから、さほど気にしていなかったが、異変は突如起こるとの話もあるので、これからも注意していきたいと思っている。
ここに来て尿素や、カリウムが検査値の正常範囲を少し超えている。だからどうだとは医者は言わない。その程度の超過のようだ。
自分の健康管理のため以前からデータを取ってきたが、正常値の範囲の基準値自体が変わっている事に気がついた。
検査表には、その新しい範囲で、機械的に少しでもオーバーしたり、下回っていると警告の矢印が示されているのだが、それがそのまま危険という事ではないと書かれている。
それを見て医者が総合判断を下すというわけだが、私の場合は、たちまち薬で調整することなく食事の療法や、運動に依る事で解消すべしとの診断であった。
やれやれであるが、まだ課題は残っている事も事実だ。
しかし、肝機能回復というのは私にとっては偉業といえる。
血糖値については、あまり甘いものを食べないようにしようと決めているが、大福が好きな私は、検査前に食べていた事もあり、それが原因かなとも思って、当面控える事にした。
とは言っても、体を動かす事というと時々のゴルフしか無かったので、最近は一日一万歩を目標に歩く事にしている。
血圧に関しても最近は高めであるが、これも血圧降下剤を飲むほどでもなく、聞くところによると、医者の使われる手動の水銀血圧計よりも電気式の方が高めに出るとか、計器のセンサーにもよるなど、結果に一喜一憂する事はないとの話であった。
ちなみにサウジアラビアで入手した英語版のガイダンスでは140－90が正常のボーダーラインとされていた。それには寝過ぎも良くないとの事だった。
今日の私の高い側の血圧はMiddle Stage 1だそうである。
運動が効果的という意味では、月例のゴルフコンペや、同期の年4回程度のゴルフ、時々行く家族のゴルフは大いに励みになるし、それらを通じて知り合った人とこれも月一回の「歩こう会」も大いに喜ばしい事だと思っている。
さらに81歳で、レディースティーからではあるが、上位に食い込む人などもいて、この月例会に参加させて貰っている事が、どれほど前途に希望が持てるか知れない。
そんな事を思いながら、血液検査の結果を見たとき、自覚がないだけに、これで良いのかと思う一方、何としても正常値範囲の中に収めたいと考えている。
大阪に来て環境が変わったせいか、停年を迎えてする事が無くなったせいでか一時やる気がなくなって、少し脱力感を覚えたので、カウンセリングのつもりで診療所を訪れた時に血液検査をして貰ったのが最近の検査のはじめである。
自覚症状はこれと言ってないのだが、随分以前から、生活習慣病の宝庫のような結果が出ていたので、検査をするのが嫌であった。
しかし、4年前にサウジアラビアに長期海外出張をするとき、契約先の健康管理のプログラム上、検査を要求された。
その時の結果は、既に、総コレステロールと血糖値が基準値よりは高めに出ていたが、海外長期駐在に支障はないという事で出かける事を許されたが、約1年後に帰国したときには、体重は6kgも増え、血糖値も80％強増えていた。さらに中性脂肪は3倍以上の数値を示し、肝機能の数値も上がっていた。最悪である。
まさに満身創痍、生活習慣病の宝庫のようになって帰国した事になる。
サウジアラビアはイスラム圏の中心的存在であるために、アルコールは一切飲めなかったのに肝機能が低下している事に若干の戸惑いがあったが、肝機能は、アルコールだけで悪くなるのではない事を後で教えられた。
異国では食べ物が違うし、サウジアラビアでは粗食ではあったが、自分で食事を作る事の出来ない身では、朝のホテルでの朝食がごちそうで、特にデーツ(ナツメヤシの実)は実に美味しく、それが多分に血糖値を驚異的に上げる結果となったのであろう。
朝食時のデーツは、シロップ漬けや、乾燥したものまで、数種類あり、どれも美味しいのでついつい食べ過ぎてしまう事になったのを思い出す。
今日の検査結果では、肝機能は正常に復していた。
これは、日本での禁酒と思うし、バランスの取れた食事のお陰であろうと連れ合いに感謝している。
血糖値や、ヘモグロビンも少しずつではあるが落ちてきて、正常値の範囲になりそうな事が視野に入ってきた。
元々血糖値は高めな方であり、自覚症状もないところから、さほど気にしていなかったが、異変は突如起こるとの話もあるので、これからも注意していきたいと思っている。
ここに来て尿素や、カリウムが検査値の正常範囲を少し超えている。だからどうだとは医者は言わない。その程度の超過のようだ。
自分の健康管理のため以前からデータを取ってきたが、正常値の範囲の基準値自体が変わっている事に気がついた。
検査表には、その新しい範囲で、機械的に少しでもオーバーしたり、下回っていると警告の矢印が示されているのだが、それがそのまま危険という事ではないと書かれている。
それを見て医者が総合判断を下すというわけだが、私の場合は、たちまち薬で調整することなく食事の療法や、運動に依る事で解消すべしとの診断であった。
やれやれであるが、まだ課題は残っている事も事実だ。
しかし、肝機能回復というのは私にとっては偉業といえる。
血糖値については、あまり甘いものを食べないようにしようと決めているが、大福が好きな私は、検査前に食べていた事もあり、それが原因かなとも思って、当面控える事にした。
とは言っても、体を動かす事というと時々のゴルフしか無かったので、最近は一日一万歩を目標に歩く事にしている。
血圧に関しても最近は高めであるが、これも血圧降下剤を飲むほどでもなく、聞くところによると、医者の使われる手動の水銀血圧計よりも電気式の方が高めに出るとか、計器のセンサーにもよるなど、結果に一喜一憂する事はないとの話であった。
ちなみにサウジアラビアで入手した英語版のガイダンスでは140－90が正常のボーダーラインとされていた。それには寝過ぎも良くないとの事だった。
今日の私の高い側の血圧はMiddle Stage 1だそうである。
運動が効果的という意味では、月例のゴルフコンペや、同期の年4回程度のゴルフ、時々行く家族のゴルフは大いに励みになるし、それらを通じて知り合った人とこれも月一回の「歩こう会」も大いに喜ばしい事だと思っている。
さらに81歳で、レディースティーからではあるが、上位に食い込む人などもいて、この月例会に参加させて貰っている事が、どれほど前途に希望が持てるか知れない。
そんな事を思いながら、血液検査の結果を見たとき、自覚がないだけに、これで良いのかと思う一方、何としても正常値範囲の中に収めたいと考えている。
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