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よしりん3947
初めてのことなのでこれから少しずつみんなに来てもらえるものにしていきたいです。コメントもらえれば励みになりますのでぜひ書いてくださいね。
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Jan 19, 2006
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： ジム生活
ジム生活3日目
今日は朝からジムへ行ってきました。インボディってたしかいってたとおもうんですが身体の筋肉量・脂肪量とか体重計みたいなのに乗って量るやつをしました。身長・体重を量ってそのあとその機械に乗って何分かしたら基礎代謝量とか体型分析とか体成分分析とかそのほかいろいろグラフとか数字になってでてきました。私の場合簡単に言うと「肥満」でした。
今日はまずアスレチックで
エアロバイクなどの器具の説明を受けメニュー（ボディメイク）にある器具（クランチなど）を使いメニューをこなしつつ合間にスタジオレッスンを受けました
スタジオレッスン
初めてステップ（30分）・・・ステップ台を使って音楽に合わせてステップ台を上ったり降りたりするのです。
エアロバイクとかのあとだったので足が上がらなくなり、みんなについていくのが精一杯でした。でも汗がすっごく出て気持ちよかったよ。
今日は朝からジムへ行ってきました。インボディってたしかいってたとおもうんですが身体の筋肉量・脂肪量とか体重計みたいなのに乗って量るやつをしました。身長・体重を量ってそのあとその機械に乗って何分かしたら基礎代謝量とか体型分析とか体成分分析とかそのほかいろいろグラフとか数字になってでてきました。私の場合簡単に言うと「肥満」でした。
今日はまずアスレチックで
エアロバイクなどの器具の説明を受けメニュー（ボディメイク）にある器具（クランチなど）を使いメニューをこなしつつ合間にスタジオレッスンを受けました
スタジオレッスン
初めてステップ（30分）・・・ステップ台を使って音楽に合わせてステップ台を上ったり降りたりするのです。
エアロバイクとかのあとだったので足が上がらなくなり、みんなについていくのが精一杯でした。でも汗がすっごく出て気持ちよかったよ。
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