2017年09月23日
カテゴリ： 女性のための鍼灸情報
今年の夏、一番意識したのは冷たいものを極力摂らないと言う事でした。
盛岡は、どんなに暑くてもお盆が過ぎると確実に秋がやってきます。暑いからと節制せずに冷たいものを摂ってしまうと気温の変化に体がついて行けなくなります。
そんな時、重宝したのが携帯用の保温ボトルでした。７００ml程度の容量です。
それに、野草茶の粉末（野草茶をミルで細かくしたもの）、蜂蜜、生姜、粗刻みの唐辛子を入れて熱湯を注ぎます。１０分ほど置いてからこまめに飲みました。
野草茶は粉末にしているので市販のティーパックに入れます。
生姜は生のままを①スライス②刻む③すりおろすのいずれかで。胃腸の弱い方は①スライスが良いかも知れませんね。唐辛子の量も控えめで。
一度に多量に摂るよりも、喉が渇く前にこまめに摂るのが良いように思います。
（作る時、飲む時もやけどにご注意くださいね
）
水分補給をかねて体を温める飲み物をこまめに摂るように心がけましょう。
盛岡は、どんなに暑くてもお盆が過ぎると確実に秋がやってきます。暑いからと節制せずに冷たいものを摂ってしまうと気温の変化に体がついて行けなくなります。
そんな時、重宝したのが携帯用の保温ボトルでした。７００ml程度の容量です。
それに、野草茶の粉末（野草茶をミルで細かくしたもの）、蜂蜜、生姜、粗刻みの唐辛子を入れて熱湯を注ぎます。１０分ほど置いてからこまめに飲みました。
野草茶は粉末にしているので市販のティーパックに入れます。
生姜は生のままを①スライス②刻む③すりおろすのいずれかで。胃腸の弱い方は①スライスが良いかも知れませんね。唐辛子の量も控えめで。
一度に多量に摂るよりも、喉が渇く前にこまめに摂るのが良いように思います。
（作る時、飲む時もやけどにご注意くださいね
）水分補給をかねて体を温める飲み物をこまめに摂るように心がけましょう。
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