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むぎたうろす
テニスを中心にフィジカルな話題をつづります。
2007年07月30日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ワークアウト
ビリーズ２６日目です。今日は応用プログラムです。
何度やっても楽にはならず、むしろキツくなっている様にも感じます。
いつも同じところで汗がポタポタ落ちます。
ビリーバンドをはずして、ワンワンポーズに入り、右足が終わり、左足の後方キックの後、
足を前に倒して上下運動するところです。（ミラーイメージなので隊長とは逆です。）
あれはキツイです。まあ、キツイのはそこだけではありませんが。（＾＾；
７月
－－－－基基応
応腹腹最基基基
休応応応基応休
最応－
基本：８ 応用：１０ 腹筋：２ 最終：２ 休み：４ 合計：２６
何度やっても楽にはならず、むしろキツくなっている様にも感じます。
いつも同じところで汗がポタポタ落ちます。
ビリーバンドをはずして、ワンワンポーズに入り、右足が終わり、左足の後方キックの後、
足を前に倒して上下運動するところです。（ミラーイメージなので隊長とは逆です。）
あれはキツイです。まあ、キツイのはそこだけではありませんが。（＾＾；
７月
－－－－基基応
応腹腹最基基基
休応応応基応休
最応－
基本：８ 応用：１０ 腹筋：２ 最終：２ 休み：４ 合計：２６
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