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urquan@ Re:ROCKSHOX スルーアクスル なめました(10/30) この記事を参考にして外れなくなったスル…
a-san2284 @ Re[1]:台風の影響は？(09/08) ホント、気持ち良くて旨い酒だったよ、あ…
やっちゃか雑技団 @ Re:台風の影響は？(09/08) お疲れさま！！ 久々にガッツリ飲んだね。…
a-san2284 @ Re[1]:空が！(01/15) 日曜の夜に久しぶりに熟睡できて、月曜は…
satolu@ Re:空が！(01/15) 体調大丈夫？月曜日は車山、ピラタス、ブ…

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2026.04.12
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ロングライドに向けての練習4回目

カテゴリ： 体を動かそう
今日はロングライドに向けての練習4回目を実行

距離は今までで一番長く43km
30分走って補給
これをひたすら繰り返す



前半は好調だったのですが
選んだコースが常にアップダウンを繰り返し
平坦区間が全くないので

3回目の補給から10分経過したところで気持ちが切れて
ストップしてしまいました。


脚を休める間がないのでキツいですね。

獲得標高は980mでガーミンサイコンの消費カロリーは2000kcal
さすがに疲れました．．．



日中は少し動くと汗ばむ陽気で
庭のベンチに寝転がっていると本当に気持ち良かった。

暫くは良い気候が続くので
どんどん動いていこうと思います。





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Last updated  2026.04.13 00:01:47
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