2021.05.13
テーマ： 今日の健康状態は？(10626)
カテゴリ： カテゴリ未分類
MAY12.2021.WED
今日は雨，梅雨の走りか？雨の前はリューマチが出る。
去年は肩の痛みが特にひどく我慢して、仕事辞めて
今年になり右ひじがポッコリ腫れてるのか水膨れみたいだけど
痛くないので病院には行ってないのですが
自分で調べたら「ガングリオン」（なんじゃこりゃー！）
とかいうものらしい
原因がよくわからない病気？らしい。
テニス肘みたいなものかもしれない。
たまに重労働やってたからかもしれない。
糖尿病もあるから合併症も気を付けよう
朝から玄米ご飯、炊きました
○朝食AM11時～11時30分
○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、ハム1枚、納豆、ヨーグルト、バナナ半分
○合計カロリー 596kcal
○メトグルコ他、サプリメント
芋の天ぷら
アーモンドフィッシュ
○間食 PM：3時～5時
○アーモンドフィッシュ、チョコレートZERO,コーヒーノンシュガー、芋の天ぷら
○サプリメント
○夕食 PM：6時30～7時
○玄米ご飯、みそ汁、豚肉みそ、小松菜の胡麻和え、豆腐、
○合計カロリー 522kcal
○メトグルコ他、サプリメント
夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1538kcal
結果発表‼
177mg/dL3日連続下がった
「16時間断食」「8時間食事術」作戦うまく行ってる‼
明日も頑張りましょう！
プチっとお願いします
今日は雨，梅雨の走りか？雨の前はリューマチが出る。
去年は肩の痛みが特にひどく我慢して、仕事辞めて
今年になり右ひじがポッコリ腫れてるのか水膨れみたいだけど
痛くないので病院には行ってないのですが
自分で調べたら「ガングリオン」（なんじゃこりゃー！）
とかいうものらしい
原因がよくわからない病気？らしい。
テニス肘みたいなものかもしれない。
たまに重労働やってたからかもしれない。
糖尿病もあるから合併症も気を付けよう
朝から玄米ご飯、炊きました
○朝食AM11時～11時30分
○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、ハム1枚、納豆、ヨーグルト、バナナ半分
○合計カロリー 596kcal
○メトグルコ他、サプリメント
芋の天ぷら
アーモンドフィッシュ
○間食 PM：3時～5時
○アーモンドフィッシュ、チョコレートZERO,コーヒーノンシュガー、芋の天ぷら
○サプリメント
○夕食 PM：6時30～7時
○玄米ご飯、みそ汁、豚肉みそ、小松菜の胡麻和え、豆腐、
○合計カロリー 522kcal
○メトグルコ他、サプリメント
夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1538kcal
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177mg/dL3日連続下がった
「16時間断食」「8時間食事術」作戦うまく行ってる‼
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最終更新日
2021.05.13 01:00:33
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