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高血糖！「16時間断食」「8時間食事」その7
JUN8.2021.TUE昨日は紹介状を持って整形外科へ肘にできた「ガングリオン」？（まだわからない）行っていきなりdoctor「手術しますか？しませんか？」え！順番が逆でしょ？調べてからこうだからどうしますか？だろうに･･･と、思いながら私「とりあえずエコー検査お願いします」ということで来週エコー検査になりましたがなんだかせっかちな世の中になったもんだ結果を先に持ってくるとは思わなかった○朝食 AM:10時～11時30分○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、トマト、目玉焼き、焼きウインナー、納豆○合計カロリー 677kcal○メトグルコ他、サプリメント、太田胃散（慢性胃炎）ときどきPOKEMON○間食 PM：3時～6時○寒天葛切り、サラダ巻き○合計カロリー 395kcal○無し○夕食 PM：8時30～9時○玄米ご飯、みそ汁、卵、天ぷら盛り合わせ、○合計カロリー 616kcal○メトグルコ他、サプリメント、太田胃散（慢性胃炎） 夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1688kcal結果発表‼213mg/dLたかーい！天ぷら食べ過ぎた。カロリーが高過ぎ「16時間断食」「8時間食事」実行中だが朝食時間が早く夕食が遅い時間になっていたいろいろあるけど明日も頑張りましょう！1年保証 傘 24本骨傘 テフロン撥水 デュポン社製 超撥水 グラスファイバー 24本傘 長傘 かさ カサ 24本 丈夫 梅雨 雨傘 アンブレラ 日傘 和傘 和風 おしゃれ 頑丈 女性 男性 婦人 紳士 レディース メンズ ■[送料無料]日傘 メンズ 折りたたみ 60cm【UV遮蔽率100%・遮光率100%】 完全遮蔽《晴雨兼用日傘》大きいサイズ UVカット 紳士 日傘男子 雨傘 ワイド折りたたみ傘 [超遮熱/軽い220g] 紫外線対策 マスク日焼け対策 スギタ ケース付き vsgz-450z 父の日 プレゼント 実用的*応援ポチして頂ければ嬉しいです。
2021.06.09
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高血糖！「16時間断食」「8時間食事」その6
JUN6.2021.SUN日本は民主主義国家だけどブログやってて書いた文章が消えてたりいれたPHOTOが消えたりハッキングされてる？見えない圧があるのは私だけ？オリンピック前だから？考えすぎ？私だけ？気分悪い今日この頃でーす！テレビではまだ皆言いたいこと言ってるのに？知らず知らずのうちに自由がなくなっていくのは目に見えないからコワイパソコンがおかしいのかな・・・・？○朝食 AM:11時30～12時○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、焼きウインナー2本、納豆、バナナ半分、ヨーグルト○合計カロリー 777kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬ときどきPOKEMON○間食 PM :3時～6時○レアチーズケーキ、バナナ○合計カロリー 222kcal○なし○夕食 PM：6時30～7時○牛丼、みそ汁、山芋の千切り○合計カロリー 739kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬（慢性胃炎） 夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1738kcal結果発表‼192mg/dLたかーい！牛丼はやはり血糖値が高くなるカロリーも高いでも「太田胃散」飲んだおかげで200mg/dLオーバーにはならなかった。「太田胃散」「16時間断食」「8時間食事」実行中では 明日も頑張りましょう！【クーポン配布中】 4種ナッツ 850g ミックスナッツ 無塩 有塩が選べる ラッキーミックスナッツ ハッピーミックスナッツ 4種のミックスナッツ 送料無料 無添加 1kgより少し少ない850g アーモンド くるみ マカダミアナッツ カシューナッツ 家飲み 訳あり【送料無料】贅沢3種の ミックスナッツ 700g [ ナッツ 無添加 無塩 無油 送料無料 ポイント消化 アーモンド くるみ カシュ—ナッツ ミックス 健康 おやつ おつまみ ギフト ]大容量 850g 選べる3種のミックスナッツ 無塩 有塩 送料無料 アーモンド くるみ カシューナッツ オリジナルブレンド [ 1kgより少し少ない850g ポスト投函 大容量 家飲み 宅飲み 保存食 非常食 訳あり ]*応援ポチして頂ければ嬉しいです。
2021.06.07
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高血糖！「16時間断食」「8時間食事」その5
JUN5.2021.SAT今朝からなぜか寒いせいか疲れてるわけではないけど眠い昼間忙しかったので食事が不規則 だったせいかも。あ、思い出した 夜中寒いのに蚊が出没ほっぺに下唇！、手の血管の上刺されたこの蚊ヤロー！で結果蚊取り線香でthe endかいいいいー！○朝食AM:11時30～12時○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、焼きウインナー2本、納豆、バナナ半分、ヨーグルト○合計カロリー 777kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬 ○間食 PM :3時～6時○チーズケーキ、芋団子、アーモンドフィッシュ○合計カロリー 423kcal○無し○夕食 PM：6時30～7時○玄米ご飯、みそ汁、レバニラ炒め、サバの焼き魚○合計カロリー 539kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1739kcal 結果発表‼159mg/dL下がったまだまだこれから○「16時間断食」「8時間食事」実行中○「太田胃散」胃薬飲んでます（慢性胃炎）明日も頑張りましょう！[数量限定！お得なカートリッジ半年分付]公式 浄水器のブリタ マレーラCool スターターパック マクストラプラスカートリッジ3個付 浄水部容量1.4L (全容量2.4L) |カートリッジ 浄水ポット マクストラ マレーラ 日本仕様 ポット マクストラプラス ブリタ 浄水器 ポット 冷水筒公式 浄水器のブリタ ポット型浄水器 ファン マクストラプラスカートリッジ1個付 浄水部容量1.0L (全容量1.5L)|ブリタ カートリッジ 浄水ポット 浄水器 マクストラ 日本仕様 ポット マクストラプラス brita maxtra プラス ピッチャー ブリタマクストラ公式 浄水器のブリタ ポット型浄水器 マレーラCool マクストラプラスカートリッジ1個付 浄水部容量1.4L (全容量2.4L) | ブリタ カートリッジ 浄水ポット 浄水器 マクストラ マレーラ 日本仕様 ポット マクストラプラス brita maxtra プラス ピッチャー*応援ポチして頂ければ嬉しいです。
2021.06.06
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高血糖！「16時間断食」「8時間食事」その4
JUN6.2921.FRIこの年になると自分のことよりも他人の頼まれ事が多くなり大変だけどうまく行ったときはやっぱ、神様いるわ！と思う時もある・・・今日はその日だった幸せラッキーも実はうつるんですこういうのはもらいたいなー○朝食 AM:11時30～12時○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、焼きウインナー2本、納豆、キムチ○合計カロリー 690kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬○間食 PM :3時～6時○ブラックコーヒー、巻き寿司、チョコレートパイ（半分）○合計カロリー 563kcal○サプリメント○夕食 PM :7時30～8時○玄米ご飯、みそ汁（キノコ）、レバニラ炒め、トマト半分、イチゴ5個○合計カロリー 543kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1796kcal結果発表‼197mg/dL高い！自由に文字入力できないなぜ？私だけ？明日も頑張りましょう‼？？？？フルラ FURLA 2021年春夏新作 トートバッグ NET M TOTE A4サイズ対応 WB00193 HSF000【2021SS】「完売前に！予約限定36%OFF」【楽天1位】ミニ財布 三つ折り財布 本革 牛革 レディース メンズ ミニウォレット 小さい財布 小銭入れ ボックス型 コンパクト 財布 小さい 軽い 磁気 スキミング 防止 ミニマル プチプラ コインケース プレゼント ギフト 学生 社会人 LASIEM*応援ポチして頂ければ嬉しいです。
2021.06.04
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高血糖！「16時間断食」「8時間食事」その3
JUN2.2021.WEDいやいや…また忙しくなりそうだ病院の定期健診でレントゲン、心電図は異常なしだったけど右ひじにできたしこりは「ガングリオン」にしては大きいことの事で来週、精密検査です。オペかも？ただのデキモノならいいけどコワー！血糖コントロールはうまく行きかけてたのになー人生何があるかわからなーい○朝食 AM:11時30～12時○玄米ご飯、きのこのスープ、目玉焼き、焼きウインナー、キムチ、納豆、バナナ半分、ヨーグルト○合計カロリー 776kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬 ときどきPOKEMON○間食 PM:3時～6時○アーモンドチョコ、カステラケーキ○合計カロリー 370kcal○無し○夕食 PM :7時～7時30○玄米ご飯、みそ汁、野菜炒め、山芋の千切り○合計カロリー 460kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1696kcal結果発表‼157mg/dLよっしゃー！「太田胃散」、「16時間断食」「8時間」作戦うまく行ってる！これいいかも明日も頑張りましょう！【クーポン利用で1,770円 40%OFF】 帽子 レディース 大きいサイズ 紫外線100％カット 【紐付き麻ポリブリムハット】 大きいサイズ UV 100% カット つば広 折り畳み 日よけ UV 帽子 小顔効果 飛ばない 綿 麻 56-63cm 運動会 旅 春 夏 春夏【クーポン利用で1,584円 40%OFF】 帽子 レディース 大きいサイズ 紫外線100％カット 自分好みのサイズにアレンジ 【フルーフキャスケット】 帽子 レディース 大きいサイズ UV 100% カット つば広 折り畳み 日よけ UV 小顔効果 綿 麻 56-61cm 運動会 旅 春 夏 春夏 母の日帽子 レディース バケットハット バケハ ハット 韓国 メンズ 大きいサイズ ブラック 黒 サファリ アウトドア 春 夏 散歩 無地 シンプル UVカット ぼうし 日焼け つば広 海 山 プレゼント オシャレ 14+ イチヨン プラス ihat0496*応援ポチして頂ければ嬉しいです。
2021.06.03
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高血糖！「16時間断食」「8時間食事」その２
JUNE1.2021.TUE6月になり急に忙しくなってきた。しかしここに来て「16時間断食」「8時間食事」作戦に「太田胃散」登場でどういう展開になるかまるで漫画でも読んでるようなワクワクするしてるの私だけ？皆無反応？（妻は興味なし・・・・）サプリメントより全然リーズナブルなのにま！いい！直ぐに結果話でない、長期戦だ。○朝食 AM:11時30～12時○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、やきとり1本、コロッケ半分、目玉焼き、キムチ、納豆○合計カロリー 640kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬ときどきPOKEMON○間食 PM :３時～6時○バターケーキ、豆乳、アーモンドフィッシュ○合計カロリー 498kcal○無し○夕食 PM :7時～7時30○玄米ご飯、きのこのスープ、ささみのチーズカツ、バナナ半分、ヨーグルト○合計カロリー 586kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬食後2時間後 今日の合計カロリー 1723kcal結果発表‼173mg/dLギリギリセーフ！まあまあゆっくりと行きましょう・・と5月の血糖値の日 10 の日 13 半分くらいか前半高かった後半22日に胃薬飲んでから下がり始めた「16時間断食」「8時間食事」作戦も影響しているみたいだ今月どうなるか？明日も頑張りましょう！送料無料 スニーカー ナイキ NIKE メンズ レボリューション 5 ランニングシューズ 運動靴 靴 シューズ REVOLUTION BQ3204 【あす楽対応】送料無料 ナイキ サンダル スニーカー メンズ レディース NIKE コート レガシー ミュール キャンバス シューズ クロッグ 靴 ナイキスニーカー ブラック 黒 db3970 2021春新作*応援ポチして頂ければ嬉しいです。
2021.06.02
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高血糖！「16時間断食」「8時間食事」その１
MAY31.2021.MON「16時間断食」「8時間食事」実行中この方法がいい感じそして新発見があった！これは私だけかも知れないが食事のあと薬、サプリ飲んだ後、慢性胃炎の為たまたま胃薬（太田胃散）を飲んだ時だけ血糖値が下がっているのだそれも「太田胃散」は漢方薬だから安心できるなぜ下がったのか？考えた①慢性胃炎のため今までたくさんの薬飲んでて吸収力の低下②胃がだいぶ弱ってた③胃薬に糖尿病治療にいいマグネシウム入り④マグネシウムが膵臓にも良い働き？などが考えられるただ、私に良かったけど人それぞれだから説明書読んだりDOCTORにきいたほうがいいと思います。マグネシウムはインスリン抵抗性（インスリンの効きが悪い状態）と血糖コントロールが改善ほかにも＊肥満、減量にも効果的＊睡眠の改善＊骨や歯に必要素現代の日本人はマグネシウム不足だそうです。○朝食 AM:11時30分～12時○玄米ご飯、さば水煮缶（半分）みそ汁○合計カロリー 378kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬○間食 PM :3時～6時○高菜ピラフ（半分）、フライドチキン○合計カロリー 441kcal○サプリメント、胃薬○夕食 PM :7時～7時30○玄米ご飯、みそ汁、唐揚げ４ヶ、スライスニンジン、キムチ、キャベツ○合計カロリー586kcal○メトグルコ他、サプリメント、胃薬夕食後2時間後 今日の合計カロリー1405kcal「16時間断食」「8時間食事」実行中結果発表‼やはり目に見えて下がってる145mg/dL胃薬効果、「16時間断食」「8時間食事」実行中明日も頑張りましょう！ビタミンB-100 250粒 約8ヶ月分 NOW Foods(ナウフーズ)B群10種 葉酸 ナイアシン ビオチン パントテン酸 PABA コリン イノシトール[お得サイズ]【ポイントUP対象★5/20 14:00-6/2 9:59】マグネシウム サプリメント (約3ヶ月分・270粒） 【メール便送料無料】 栄養機能食品1日300mg マグネシウム サプリ ミネラル類 マグネシウム配合 ダイエットサプリメント magnesium supplement ダイエット diet 楽天 お守りサプリ 父の日【第2類医薬品】太田胃散 210g*応援ポチして頂ければ嬉しいです。
2021.06.01
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高血糖！健康への果てしないステップ 50
MAY27.2021.TUE雨はやんだがどんより曇り空、なんとなく気持ちも暗いご機嫌斜めの今日この頃である。梅雨の憂鬱プラスCOVID-19禍、この雨で流れていけないものか？と思っていると「キイ～‼‼」何この音？おまけに浴室換気扇から奇音！壊れたー！（修理しなきゃ）滅茶苦茶汚れてる！何とか悪戦苦闘の末動きはしたが奇音がまだある原因は煤と油切れ、応急処置はしたがいつ止まるか分からない（ぷんぷん）また回覧板が回ってきたけどこのご時世コロナ禍なんだからチラシ配布に変えるとか柔軟性がないものか？触るのコワイ町内会費は高いのに！（ぷんぷん）○朝食 AM:11時～11時30分○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、トマト、ハム、納豆、ヨーグルト、いちご○合計カロリー 588kcal○メトグルコ他、サプリメント○間食 PM：3時～6時○バナナ、チョコレート○合計カロリー 277kcal○無し○夕食 PM：6時30～7時○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、トマト、つみれのハンバーグ、目玉焼き○合計カロリー 395kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1269kcal「16時間断食」「8時間食事」実行中結果発表‼たかーい！原因不明？つみれのハンバーグ？ごはん半分にする？とにかく地味に明日も頑張りましょう‼【500円クーポン】 1年保証 ステッパー ダイエット 室内運動 器具 エアロライフ サイドステッパー 有酸素運動 室内 エクササイズ 器具 踏み台昇降 健康 器具 ステッパーダイエット 脂肪燃焼 宅トレ 在宅 テレワーク 骨盤 姿勢EMS ぶるぶる 振動マシン 【 MYTREX 公式】 振動 マシン 母の日 父の日 プレゼント ギフト ダイエット器具 補助 温熱 足裏 腹筋 ヒップ 足腰 静音 健康器具 高齢 運動器具 フィット プロ マイトレックス W FIT PRO ※ ダイエット を保証するものではありません【1年保証】 モーションナビ ステッパー DR-3830 エアロライフ リハビリ 運動 ダイエット ながら運動 室内運動 器具 室内 エクササイズ ストレッチ 足 腰 筋トレ 足踏み運動 骨盤 高齢者 シニア オフィス 健康ステッパー 保護マット付 在宅 テレワーク 運動不足 解消＊応援ポチして頂ければ嬉しいです ありがとう‼
2021.05.27
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高血糖！健康への果てしないステップ 49
MAY25.2021.TUE東京五輪・パラリンピックはやるのか中止か？あと2ヶ月になってアメリカから日本への渡航中止になり国連のアントニオ・グテーレス事務総長は「我々はウイルスと戦争をしてるんだ。戦時体制の論理と緊急性が必要だ」と発言している。「平和の祭典」どころではないということであろう。またワクチンの接種の遅さが批判を浴びている2回目接種した人が米国 ４０％ フランス １５％ 日本 ２％（たった）ただ、日本が国連に「戦時中」と認められれば開催中止にできる権利があり賠償金も生じないただ、何もしないで中止になった場合「野村総研」試算によると経済損失がおよそ1兆８０００億円に上るそうです。止めるにしても行き詰まって最悪の事態にならないようにやってもらいたいものだ。○朝食 AM:11時30分～12時○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、ジャーマンポテト、納豆○合計カロリー 626kcal○メトグルコ他、サプリメントときどきPOKEMON○間食 PM：3時～6時○アーモンドフィッシュ、チーズケーキ○合計カロリー 272kcal○無し○夕食 PM :7時30～8時○玄米ご飯、だご汁、チキン南蛮、イチゴ、ヨーグルト○合計カロリー 671kcal○メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー 1569kcal「16時間断食」「8時間食事」実行中結果発表‼212mg/dL高い！なんで？運動不足、カロリー高過ぎ、昼サプリメント飲んでない！明日も頑張りましょう！【糖質制限食】冷凍弁当Dセット 低糖質 糖質オフ ダイエット 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍惣菜 冷凍おかず 昼食 ランチ 夕食 ディナー 惣菜 簡単おかず 簡単調理 時短調理 非常食 保存食 介護食 贈り物 贈答用 一人暮らし 単身赴任 父の日 母の日 敬老の日【糖質制限食】冷凍弁当Eセット 低糖質 糖質オフ ダイエット 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍惣菜 冷凍おかず 昼食 ランチ 夕食 ディナー 惣菜 簡単おかず 簡単調理 時短調理 非常食 保存食 介護食 贈り物 贈答用 一人暮らし 単身赴任 父の日 母の日 敬老の日【送料無料】糖質制限食 自由に選べる10食セット 低糖質 糖質オフ ダイエット 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍惣菜 冷凍おかず 昼食 ランチ 夕食 ディナー 惣菜 簡単おかず 簡単調理 時短調理 非常食 保存食 介護食 贈り物 贈答用 一人暮らし 単身赴任 父の日 母の日 敬老の日＊応援ポチして頂ければ嬉しいです ありがとう‼
2021.05.26
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高血糖！健康への果てしないステップ 48
MAY24.2021.MON土、日、月曜日は運動重点日でサイクリングして一人、別荘生活じゃなくアパート生活でなるべく食べない。たまに一人になって自己対話もいいものだ。（自由だし）血糖値も土曜日は133mg/dL、日曜日は163mg/dL絶好調！環境を変える事も精神的にもいい感じ今日はサイクリングで帰ってきたが途中で雨が降り出してびしょ濡れ。梅雨だった！【最大6000円クーポン】 自転車 ロードバイク 700x28C シマノ 21段変速 補助ブレーキ ディープリム 40mm GRAPHIS ロードバイク ロードレーサー ドロップハンドル 補助ブレーキ 入門 初心者 ビギナー サイクリング ☆○朝食 AM:11時30分～12時○玄米ご飯、みそ汁、さんまの蒲焼半分○合計カロリー 1783kcal○メトグルコ他、サプリメントチョコレート雨に濡れて型崩れ！カカオ豆は糖質の吸収と消化を穏やかにするカカオポリフェノールには高血圧の改善や動脈硬化の予防、すい臓から分泌され血糖値を下げるインスリンの働きを改善することが期待できる○間食 PM:3~5時○納豆巻き、おにぎり、鶏のから揚げ、チョコレート○合計カロリー 765kcal○サプリメント○夕食 PM :7時～7時30○玄米ご飯、みそ汁、きんぴらごぼう、豆腐、魚の煮付け、ポテトサラダ、ハム○合計カロリー 682kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1783kcal「16時間断食」「8時間食事術」実行中！結果発表‼156mg/dL下がっている「16時間断食」「8時間食事」実行中うまく行っているカカオ豆効果？明日も頑張りましょう！インナーキャップ 2枚組 ヘルメット 速乾 吸汗 ビーニー スカル キャップ サイクリング 自転車 蒸れ 汗取り ドライフィット 消臭 抗菌 作業帽子 アウトドア ニットキャップ 黒 ブラック 1000円ポッキリ 買いまわり ポイント消化 送料無料 STABILISTKosho メンズ サイクル インナーパンツ 3Dゲルパッド付 サイクルパンツ レーサーパンツ 自転車 サイクルジャージ サイクルウェア ロードバイク サイクリング サイクリングパンツ 無地 自転車ウェア インナーウェア レーパン 吸汗速乾 通気性 伸縮性 WL-BB001Kosho レディース サイクル インナーパンツ 3Dゲルパッド付 サイクルパンツ レーサーパンツ 自転車 サイクルジャージ サイクルウェア ロードバイク サイクリング サイクリングパンツ 女性用 無地 自転車ウェア インナーウェア レーパン 吸汗速乾 通気性 伸縮性 WL-BB027＊応援ポチして頂ければ嬉しいです ありがとう‼
2021.05.24
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高血糖！健康への果てしないステップ 47
MAY20.2021.THUコロナワクチン接種が始まりフリーダイヤルとインターネット予約らしい。フリーダイヤルはできるけどインターネットで予約できないで諦める人も結構いるらしい確かに日本でインターネットが始まってまだ30年である一人暮らしのお年寄りはサポート必要です。誰にも言えない人いるんじゃないかな？今から約50年前の高校生の時、数学の先生が授業中突然机より大きな旧式パソコン持ってきてしてや先生「これ勉強してないと君たちが大人になって苦労するから」「これ持ち歩くようになるから」生徒「こんな大きなもの肩にかけて歩くんですか」「またおかしなこと言ってる嘘だ！（笑）」で旧式パソコンにプログラミング打ち込んでも動かず笑って終った・・・が今、手のひらサイズのコンパクトになった通話、通信も付いたパソコン皆使ってる。先生予言あたってた！ beforeafter○朝食 AM:11時30～12時○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、ハム1枚、目玉焼き、ヨーグルト○合計カロリー 558kcal○メトグルコ他、サプリメントまたある日、授業中、窓からしんしんと雪が降ってきたのを見ながら先生「小松左京の日本沈没、読んだ事が有るか？」 「最後のあの時の雪を思い出した」生徒「あれはフィクションじゃないですか」（また変なこと言ってる）2011年3月11日東北大震災が有りその大災害の後雪がしんしんと降ていた。えー!同じ風景だ⁉先生・・・・知ってた？（もうこの世にいないかも）○間食 PM：3時～6時 ○トースト半分、バナナ○合計カロリー 326kcal○サプリメント○夕食 PM：6時30～7時○山芋丼、納豆、卵、みそ汁、肉じゃが○合計カロリー 585kal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1469kcal「16時間断食」「8時間食事術」実行中結果発表‼192mg/dLちょっと下がったけどまだ高い雨で運動不足、水分が足りない明日も頑張りましょうポータブルトイレ 介護 折りたたみ 折畳み 非常時 災害時 防災 避難用具 避難生活 避難 トイレ 簡易トイレ 介護用品 高さ調整 耐荷重100kg 簡易トイレ 非常用トイレ ダンボールトイレ 段ボールトイレ 洋式トイレ 簡易 組立式 組み立て コンパクト 屋外用トイレ 送料無料[20日最大P9倍★エントリーで]ランタン クランチャージランタン スマホ対応 74175004 ライト 電気 LED LEDライト LED電気 照明 手回しランタン 手回し 充電式 充電式ランタン 照明 長持ち 寿命長い 送料無料 災害用 避難 避難用具 地震 停電 台風 キャンプ【D】【B】簡便エアーマット まくら機能あり 250kgまで 日本製 ストロー付き 暖かいマット バルーン構造体 必需品 災害時 防災袋 快適 保温性 持ち運び コンパクト 長期保管 アウトドア 防災用品 グッズ 便利 寝具 緊急 エアーマット 簡易 避難用具 枕 クッション【メーカー直送】防災セット 避難用具 災害時 緊急時 オフィス 学校 A4サイズ エアマット コンパクト 収納 簡易トイレ 地震 台風 ポケットティッシュ アルミホイッスル カッター ミニアルミライト ゴミ袋 マスク 携帯トイレ 非常時 アルミブランケット【332101】＊応援ポチして頂ければ嬉しいです ありがとう‼
2021.05.21
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高血糖！健康への果てしないステップ 46
MAY19.2021.WED中東でまた戦争始まった1発約10万のミサイルに1発約100万の迎撃ミサイル5秒のニュース映像で20発近く打った5秒で約20000000円パー！頭も？そんな金で平和的な和解いくらでもできそうなのにキリスト教、イスラム教、ユダヤ教もとは親戚じゃないのか？国や人種で差別するのはナンセンス全人類のご先祖様はアフリカ大陸の「ルーシー様！」じゃなくエチオピアの「アルディ様‼」（ラミダス猿人）崇めるの違うんじゃないの？彼女がいなかったら人類は存在しなかった（うちの婆さん？）人類皆兄弟！ 生き物皆兄弟！温故知新もたまには必要！○朝食 AM:11時30分～12時○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、焼きウインナー2本、目玉焼き、納豆、バナナ半分、ヨーグルト○合計カロリー 777kcal○メトグルコ他、サプリメント○間食 PM：3時～6時○黒大豆、クルミ、アーモンド、サンフラワーシード、パンプキンシード、小魚○合計カロリー 190kcal○無し○夕食 PM :7時～7時30○オムレツ、みそ汁、肉じゃが○合計カロリー 552kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1519kcal「16時間断食」「8時間食事術」実行中結果発表‼205mg/dl高い！ちょっと上がったオムレツご飯多かったかも、あまり食べてないんだが？とにかく地道に行きましょう明日も頑張りましょう！キャノピーテント(4-5人用) CPR-5UV ドームテント テント タープ キャンプ アウトドア おしゃれ 人気 日よけ サンシェード 4人用 5人用 山善 YAMAZEN キャンパーズコレクション【送料無料】テント アウトドア ワンタッチテント 簡単 軽量 日よけ キャンプ バーベキュー 着替え サンシェード uvカット 家族 ファミリーテント フルクローズ メッシュ 3人 4人用 防災 防水 撥水 ドームテント プライベートテント フライシート おしゃれ＊応援ポチして頂ければ嬉しいです ありがとう‼
2021.05.20
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高血糖！健康への果てしないステップ 45
MAY18.2021.TUE梅雨入りに入った途端、梅雨末期のような大雨ようやく今日は梅雨の晴れ間になりました。がまた暗くなってきました（がっかり）怖いですね。雨に地震に気が収まらないこの歳になるとある程度の先が見えるようになり平均寿命80歳からみるとあと15年あと15年しか無いとみるかまだ15年あるとみるか気持ちは若いんだけど・・・就活！ちがう！ちがう！終活！ しなきゃ断捨離してたら、友人から家具いらないから無理矢理、持て来られて逆に増えてしまいまだ死ねないなあ・・就活もしたいと思ってますが（糖尿病に他にも持病あり）死ぬまで生きるぞ-!!○朝食 11時30分～12時○玄米ご飯、みそ汁、焼きウインナー2本、千切りキャベツ、目玉焼き、納豆、バナナ、ヨーグルト○合計カロリー 1159kcal○メトグルコ他、サプリメント ときどきPOKEMON「気ずけば元気」今日はあった。○間食 3時～6時○アーモンドフィッシュ、チョコレート、プリン、コーラ０○合計カロリー 385kcal○無し○夕食 7時～7時30○玄米ご飯、みそ汁、煮しめ、豆腐、アスパラガス○合計カロリー 456kcal○メトグルコ他、サプリメント ＊アスパラガスの成分の効果「アスパラギン酸」 疲労回復効果「サポニン」 滋養強壮、癌の防止「グルタチオン」 細胞の老化防止夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1618kcal「16時間断食」「8時間食事術」実行中結果発表!194mg/dL高い体温がいつもより低かった以外何もないけど明日も頑張りましょう！除湿力1日最大約【13.5L】 コンプレッサー式 除湿機 除湿器 湿気対策 除湿乾燥機 乾燥器 乾燥機 空気清浄 マイナスイオン コンパクト 結露 梅雨 部屋干し 室内干し おしゃれ カビ対策 洗濯物 衣類乾燥KLOUDIC 除湿機 小型 除湿器 軽量 梅雨対策 カビ防止 部屋干し 2.3L大容量水タンク ディスプレイ搭載 タイマー付き 結露防止機能付き ペルチェ式 3モード切替 ランプ付き 消臭 除菌 静音 省エネ コンパクト 強力除湿 洗面台 脱衣所 寝室除湿機 コンプレッサー アイリスオーヤマ コンパクト 小型 衣類乾燥除湿機 コンプレッサー式 IJC-H65 衣類乾燥機 省エネ 部屋干し 除湿乾燥機 除湿器 除湿 梅雨 湿気 カビ 結露 梅雨対策 湿気対策 カビ対策 結露対策＊応援ポチして頂ければ嬉しいです ありがとう‼
2021.05.19
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高血糖！健康への果てしないステップ 44
MAY16.SUN友人から蟹を頂きましたこれズワイガニ？どうやら糖尿病にも良いらしい早速、成分チェック！上質なタンパク質、タウリン、ビタミンB群、ビタミンE,ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガンリン、鉄、亜鉛、など含みます 効果効能免疫力アップ、疲労回復、滋養強壮、動脈硬化の予防、高血圧の予防、ダイエット、味覚機能を正常に保つえー！栄養の塊だ！マグネシウムも入ってるラッキーお昼に食べよう○朝食 11時30分～12時○蟹、玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、ハム1枚、○合計カロリー 459kcal○メトグルコ他、サプリメント蟹は薄味だったけど蟹味噌が美味しかったです。薬膳料理にいいかも○間食 PM：3時～5時○チョコレート、お茶○合計カロリー 261kcal○無し「16時間断食」「8時間食事術」作戦、10日より実行中まだ始めたばかりだからうまく行くかは分からない19時～11時まで断食タイム 11時～19時まで自由に食事タイム○夕食 PM：6時30～7時○玄米ご飯、みそ汁（キノコ）、千切りキャベツ、サラダ、骨付きキチン、いちご○合計カロリー 582kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1302kcal結果発表‼153mg/dLヤッター下がった結果蟹は血糖値にいいかも！「16時間断食」「8時間食事術」作戦OK！明日も頑張りましょう！父の日 ギフト プレゼント ＼3箱購入で1箱タダ★5,400円OFFクーポンあり！／楽天年間ランキング3年連続食品1位＆楽天グルメ大賞カニ部門累計5回受賞！【お刺身OK】カット生ずわい蟹700g(総重量約1kg)カニ かに 蟹父の日 ギフト プレゼント 希少な特大サイズを厳選！ボイルずわいがに姿1.5kg（750g前後×2ハイ）※食べ方の説明書同封［送料無料］【カニ】【かに】【蟹】父の日ギフト 5,000円OFFクーポンで9,940円送料無料！最大3kg！選べる極上本ズワイガニ！元祖カット済生本ずわい蟹or特大ポーションor茹でガニ[三木谷社長も絶賛][かに/カニ/かにしゃぶ/むき身]ギフト お取り寄せ グルメ プレゼント プチっとお願いします
2021.05.16
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高血糖！健康への果てしないステップ 43
MAY15.2021.SATついに梅雨のシーズンに入ったー今年は去年より1ヶ月くらい早いそうですがほどほどで終わってほしいものです気圧が低いのは血糖値も何となく上がり気味な気がします去年は平均血糖値250mgdLもあったし環境も変わるから体調管理も大変ですそしてようやくサプリメントが届いた！ 菊芋エキス＋バナバエキスのサプリ菊芋は血糖値や腸内環境の改善効果が期待できるバナバはフィリピンの薬用植物で血糖値を下げる働きがある1袋で3ヶ月分あるしリーズナブルな価格使ってみようーと！○朝食 AM:10時30～11時○玄米ご飯、みそ汁、ハム1枚、千切りキャベツ、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、バナナ半分○合計カロリー 596kcal○メトグルコ他 ときどきPOKEMON○間食 PM:4時～6時○バナナ○合計カロリー 77kcaln○無し健康管理アプリあり過ぎるくらいあるどれがいいのかさっぱりわからないでもどれチョイスする自由があるって恵まれすぎてるピンからキリまでまさにサプリのパラレルワールド！コロナ禍だけどまだワクチン接種出来るもしひと昔だったら大変な事になってたかもワクチンもできないかも・・・・「不幸中の幸い」○夕食 PM:6時～6時30○玄米ご飯、みそ汁、揚げ出し豆腐、豚カルビ○合計カロリー 483kcal○メトグルコ他、サプリ夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1156kcal結果発表‼181mg/dL昨日より下がったけどまだ高いサプリメントが少し良かったかも明日も頑張りましょう！全品5%OFF券配布中 上下セット 耐水圧20000mm ストレッチ レインウェア メンズ レディース レインコート レインスーツ マウンテンジャケット マウンテンパーカー NASR-100 カッパ 雨合羽 雨具 通勤 通学 自転車 ゴルフ ランニング 男性用 女性用 namelessage全品5%OFF券配布中 【完売色再入荷】 上下セット ストレッチ レインウェア メンズ レディース レインコート レインスーツ マウンテンジャケット マウンテンパーカー カッパ 雨合羽 雨具 通勤 通学 自転車 ゴルフ ランニング 大きいサイズ 男性用 女性用 namelessage NASR-310大きいつば 袖付き レインポンチョ 自転車 前開きジッパー レインコート ポンチョ レインウェア 袖あり レディース メンズ バイク 雨合羽 カッパ ブルー レッド ブラック ピンク ロング 自転車用 クリアバイザー 雨具 カッパ グレージュプチっとお願いします
2021.05.16
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高血糖！健康への果てしないステップ 42
MAY14.2021.FRIこの頃は不愉快なニュースばかりですが若い人から昭和の事よく聞かれる昭和が何故華々しかったのか？正義もあれば悪も存在した時代例えばプロレス（好き・・・）我らが正義のジャイアント馬場と大悪党チョーク攻撃のブッチャー額に血流しながら🩸最後に16文で馬場の勝ち（バチバチ）しばらくしてG馬場のファンがレストランで目撃した!G馬場さんと仲良く食事しているブッチャーさん、え〜ショック！ブッチャーさん本当はいい人だった！（漫画もあったし・・・）「森を見て木を見ず」昭和は裏舞台構成する人がいた！だから馬場さんやブッチャーさんが活躍できた役者も揃っていた他にも「水戸黄門」「8時だよ全員集合」色々・・・政治もバブル経済で「Japan As Number One」本も出た皆社長の夢の時代懐かしー○朝食 11時30分～12時○玄米ご飯、みそ汁、卵、千切りキャベツ、焼きウインナー2本、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ半分○合計カロリー ７７7kcal○メトグルコ他、バブル崩壊し時代を作ってきた団塊の世代は老いてしまい（保守的）悪役はいなくなり正義のつもりの人ばっかり忖度、無感動…丸くなる・・・・誰もいなくなった今からの若い人は大変！少子化で人いないんだから野球で９人いたメンバーが4人しかいない状態だからどうするか外国人5人入れるか？おまけにコロナ禍・・・・若者、大変時々POKEMON○間食 PM：3時～5時○アーモンドフィッシュ、バナナ、コーヒーノンシュガー○合計カロリー 204kcal○無し○夕食 PM：6時30～7時○玄米ご飯、貝汁、タイの塩焼き、山芋の千切、イチゴ5個 ○合計カロリー 442kcal○メトグルコ他食後2時間後 今日の合計カロリー 1423kcal結果発表234mg/dL高い！ガッカリ！「16時間断食」「8時間食事術」ここに来て上がったサプリメントも昨日から無くなってる明日来る予定、辛抱、辛抱。 明日も頑張りましょう【メール便対応】アブドーラ・ザ・ブッチャー/吹けよ風、呼べよ嵐 長袖Tシャツ（愛しのホワイト）Hardcore Chocolate/ハードコアチョコレートカーテン 4枚セット レース 遮光 セット ブッチャー織 遮熱 防音 1級遮光 夕方まで見えにくい アイボリー〜ライムグリーン 幅100×長さ135cm ニッセン nissenクッションカバー 2枚セット 60×60cm 無地 ブッチャー織 日本製 | 送料無料 60×60 クッション カバー 60 60 センチ おしゃれ グレー お洒落 60*60 2枚組 座布団カバー ざぶとんカバー ソファークッション インテリア オシャレ インテリア雑貨 セット カーキ ベージュ プチっとお願いします
2021.05.14
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高血糖！健康への果てしないステップ 41
MAY12.2021.WED今日は雨，梅雨の走りか？雨の前はリューマチが出る。去年は肩の痛みが特にひどく我慢して、仕事辞めて今年になり右ひじがポッコリ腫れてるのか水膨れみたいだけど痛くないので病院には行ってないのですが自分で調べたら「ガングリオン」（なんじゃこりゃー！）とかいうものらしい原因がよくわからない病気？らしい。テニス肘みたいなものかもしれない。たまに重労働やってたからかもしれない。糖尿病もあるから合併症も気を付けよう朝から玄米ご飯、炊きました○朝食AM11時～11時30分○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、ハム1枚、納豆、ヨーグルト、バナナ半分○合計カロリー 596kcal○メトグルコ他、サプリメント芋の天ぷらアーモンドフィッシュ○間食 PM：3時～5時○アーモンドフィッシュ、チョコレートZERO,コーヒーノンシュガー、芋の天ぷら○合計カロリー 420kcal○サプリメント○夕食 PM：6時30～7時○玄米ご飯、みそ汁、豚肉みそ、小松菜の胡麻和え、豆腐、○合計カロリー 522kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1538kcal結果発表‼177mg/dL3日連続下がった「16時間断食」「8時間食事術」作戦うまく行ってる‼明日も頑張りましょう！白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米4kg【2kg×2袋・送料込】【令和2年産】※BG無洗米・洗わずに炊ける BG無洗米 健康志向 お米の栄養が豊富【ギフト おすすめ】NHKおはよう日本【カラとり玄米】【おまけ付き】秋田県産 農家直送 あきたこまち 玄米 5kg 令和 2年産 / 古代米お試し袋付き令和2年産 北海道産 ななつぼし 玄米 10kg (5kg×2袋セット)＜玄米／白米／分づき米＞【送料無料】【北海道米 送料込み 米 お米 真空パック選択可】 プチっとお願いします
2021.05.13
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高血糖！健康への果てしないステップ 40
MAY11.2921.TUEもう40話早いなー！頭悪いからネタ無くなってきた。病気の話以外ならいくらでも出てくるけどあまり書くと失礼なこと書くこともあるからそこは気を付けて（ドンマイ．ドンマイ）でも週２000以上突破！（ARIGATO！テレ…）暇つぶし用にご利用くださいませ（テレ…）昨日から「16時間断食」「8時間食事術」始めたので・・・・（これもいつまで続くか？わからん）12時～19時位までが食べられる時間です○朝食 AM: 11時30～12時○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、ハム1枚、玉子焼き、納豆、バナナ半分、ヨーグルト○合計カロリー 548kcal○メトグルコ他、サプリメント○間食 PM :２時～５時○桜もち、葛切りゆずレモン、アーモンドフィッシュ○合計カロリー 301kcal○サプリメント文字だけなら楽なのですが写真とかデータ撮って送るのめんどくさくて時間がかかるのですがボケ防止にはいいかも頭使うからこの頃Line,Twitterで 短い文章ばかり打ってたら長文の説明ははめんどくさくなってるどうせなら文章は短歌会話アプリが出来ると面白いじゃなかろうか「５７５７７」いや！川柳がいい「５７５」(季語無)Senryuuu Free App○夕食 PM :7時～7時30○玄米ご飯、みそ汁、卵、焼き肉5切れ、野菜炒め、漬物、イチゴ5個○合計カロリー 442kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1236kcal結果発表‼まあまあ良かったです164mg/dL2日連続！いろいろあるけど明日も頑張りましょう！断食中・・・＼ポイント3倍！／ 送料無料 低糖質麺 お試し 合計5点セット低糖質スパゲッティ 1食低糖質フェットチーネ 1食低糖質ミートソース 1食 低糖質ラーメン 1食 糖質オフラーメンスープ（醤油味 豚骨味）1食糖質オフ 糖質制限＼ポイント3倍！／ 低糖質麺 ALL IN 12食セット 送料無料デリカーボの麺が全て入った 詰め合わせセット低糖質パスタ（スパゲッティ フェットチーネ）低糖質ラーメン（醤油 豚骨）低糖質蕎麦ヌードル（低糖質めんつゆ付）糖質制限めざましテレビで紹介 こんにゃくラーメン24食セット こんにゃく こんにゃく麺 糖質制限 置き換えダイエット 低糖質 ラーメン 糖質制限食 プチっとお願いします
2021.05.12
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高血糖！健康への果てしないステップ39
MAY10.2021.MON 「16時間断食」 「8時間食事術」1日8時間の間食べる16時間の空腹の時間をつくる空腹が続くと「オートファジー」が働き自食作用により壊れた細胞をお掃除してくれるそうですこれは世界で注目を集めているファスティング方法だそうです断食は無理だからこれならやれなくもないキャベツにかけて美味しい！○朝食 ＡＭ：9時～9時30○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、豆腐、豆腐、ヨーグルト○合計カロリー 643kcal○メトグルコ他、サプリメント空腹時は脂肪を燃やし病気や老化を遠ざけるそうだが血糖値のことは何も書いてないからこれは人それぞれかもしれない血糖値はどうなるか？人の褌で相撲取りましょう！ 時々POKEMON デカすぎて皿が割れる！○昼食 PM：3時～3時30○トースト半分、いちご4個、コカコーラゼロ○合計カロリー 151kcal○サプリメント○夕食 PM：6時30～7時○玄米ご飯、みそ汁、揚げ出し豆腐のあんかけ、小松菜の胡麻和え、卵○合計カロリー 442kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1236kcal結果発表‼158mg/dL久し振りに下がったカロリー下げたからかも明日も頑張りましょう！クーポン半額!デイパック 送料無料 Dickies ディッキーズ 軽量 カジュアル スクール トラベル キッズ ジュニア メンズ レディース スポーツ 部活 塾 アウトドア 遠足 自転車 タウン 通勤 通学 コーデュラⓇ ポリエステル カーキ ネイビー楽天で購入クーポン半額! メール便送料無料 ショルダーバッグ サコッシュ Dickies ディッキーズ 軽量 トラベル キッズ ジュニア メンズ レディース スポーツ ウォーキング ジョギング アウトドア タウン メッシュ ロゴ プリント ポーチ ネイビー ピンク ベージュ楽天で購入 プチっとお願いします
2021.05.10
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高血糖！健康への果てしないステップ38
MAY8.2021.SAT梅干し入りの牛乳がおいしいそうだ。テレビでいってたから冷蔵庫開けたら無くなってた。確かキュウリの梅干し和えに使ってしまった…残念梅干しは糖尿病予防作用がある①唾液によりパロチンという若返りホルモン分泌②血圧上昇を抑え動脈硬化予防する③カルシウムの吸収を助ける④唾液には食欲増進や殺菌の効果⑤ポルフェノール類による糖尿病の予防作用特選紀州南高梅 味梅 500g【和歌山県産】○朝食 ＡＭ：9時～9時30○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、鶏もも唐揚げ、目玉焼き、ゆで卵（半分）、納豆○合計カロリー 563kcal○メトグルコ他、サプリメント○昼食PM :3時30分～4時○バナナ、アーモンドフィッシュ、牛乳1杯○合計カロリー 338kcal○無し近くのスーパーに行ったらこの前の34話の「気ずけば元気」だけ売り切れだった残念！買った人ブログ見てるの？○夕食 PM：7時～7時30○玄米ご飯、みそ汁、焼肉、野菜炒め、わかめ豆腐○合計カロリー 576kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1477kcal結果発表‼191mg/dLまた少し下がったけどまだ高い急に下がるより少しずつでも下がるほうがいいかも明日も頑張りましょう！紀州南高梅 はちみつ梅 500g つぶれ梅 送料無料 ※一部地域対象外 訳あり つぶれ梅 梅 塩分8％楽天で購入梅干し 無添加 無農薬 しそ漬南高梅 500g ヒマラヤ岩塩使用 熊野のご褒美 ミネラル岩塩使用 酵素梅干し 10%の低塩 紀州産 紫蘇漬け南高梅 無化学肥料 梅干 ご自宅用にもお歳暮などのギフト 贈り物にもおすすめです。送料無料彩り屋楽天で購入【ふるさと納税】しそ漬け梅干し(紀州南高梅)1kg 特選A級 中粒 2L 和歌山県産楽天で購入 プチっとお願いします
2021.05.09
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高血糖！健康への果てしないステップ３７
MAY7.2021.FRI量子力学の最先端科学によると人や物の正体、物で出来てるのか？光で出来てるのか？素粒子状態で実験した結果・・・・よくわからない人が目視してる時には物、目視してないときは光（波）だそうですえー！忍者じゃないか！わたしの後ろ今、光の波？・・・意識が存在するの？ゲームの世界？仮想現実？パラレルワールド？だるまさんがころんだ？いろんなワード浮かんでは消え…持論ですが、確かに地震来ると常に意識してると来ないか来ても中規模だけど無意識の時の地震は大きい。（経験あり）金、金、金と思っていると金は逆に寄ってこない感じ（経験あり）コロナは逆に意識しすぎると引き寄せるのかもしれない？変異するから人間より上手かもしれません。攻略法はなるべくCOVIDをシカトする意識しない？糖尿病も血糖値を意識しない無理です！だるまさんがころんだ！ ちがう！ちがう！○朝食 ＡＭ：9時～9時30○玄米ご飯、みそ汁、焼きウインナー2本、目玉焼き、千切りキャベツ、納豆、いちご○合計カロリー 693kcal○メトグルコ他、サプリメント○昼食 PM :3時30分～4時○トースト半分、コーヒーノンシュガー○合計カロリー 195kcal○サプリメント31話で書いたように人にメリットのあるウイルスもあるのなら人を苦しめるウイルスじゃなく元気にするウイルスが出てきてもおかしくないのにね○夕食 PM：7時30～8時○玄米ご飯、みそ汁、ぶりの照煮、豆腐、トマトサラダ○合計カロリー 786kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1674kcal結果発表‼少し下がったけどまだ高いです地道に行くしかない！明日も頑張りましょう‼［ネット限定］にしたんクリニックPCR検査キット 5個セット【送料無料】楽天で購入＼限定1500円OFFクーポン／＼楽天ランキング受賞／【_mamigram_×ROOMコラボ】母の日 エプロン ギフト プレゼント【バックフリル ワンマイル エプロン(myu799)】＜予約受付中(2次5/18頃)(3次5/27頃)順次出荷＞母の日ギフト 母の日 プレゼント 実用的 花以外 5980 2104 GD楽天で購入LOUIS VUITTON トート 送料込 ルイヴィトン 美術館 トートバック キャンバス エコバッグ マザーズバッグ 大き目 シンプル レディース メンズ フォンダシオン ルイヴィトン トート FONDATION LOUIS VUITTON楽天で購入 プチっとお願いします
2021.05.08
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高血糖！健康への果てしないステップ36
MAY6.2021.THUニュース見てたら私が知らないところでずいぶん地球に助けられているんだな。と思うことがあります。わたしたちが出したCO2の大多数はアマゾンの森林が吸収してO2を作ってる。そしてなんと！日本列島のすぐ横の太平洋の側の海はアマゾンの吸収しているCO2の３分の２の量を吸収していることが分かったそうだ。黒潮と北風がぶつかり海が荒れる状態が最高の条件らしい、自然の摂理には驚かされる。我々の知らない世界がいっぱい存在する。まだまだムチの血 ちがう！ちがう！無知の知○朝食 ＡＭ：9時～9時30○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、焼きウインナー2本、納豆、ヨーグルト、バナナ○合計カロリー 808kcal○メトグルコ他、サプリメント○昼食 3時～3時30○肉うどん○合計カロリー 558kcal○無しなんだか、いそがしー○夕食 PM：8時～8時30○玄米ご飯、レバー、豚肉と野菜の炒め物、キュウリ○合計カロリー 460kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1825kcal結果発表‼207mg/dl高いですこのごろ続く何で？カロリーが少しずつ高くなってきている作ってる人にはなかなか言えないかも（コワイ）・・・明日も頑張りましょう‼【クーポン利用で30%0FF→2,310円】【メール便】リブパンツ レディース 春 フレア パンツ レギンス リブレギンス リブ素材 リブ サックス カーキ ミント 黒 ベージュ グレージュ ブラウン チャコール 春夏秋 リラックス ノアル stay home bottoms rec｜リブフレアパンツ楽天で購入リネン ブラウス トップス レディース 春 夏 チュニック 麻 リボン きれいめ ビッグサイズ オーバーサイズ 大きいサイズ オリジナル 大人 可愛い 服 30 40 50 60 代 ファッション [NO.12-101-56]楽天で購入＜クーポン利用で1,480円！即納分早い者勝ち＞ リネン ワイドパンツ リネン スカート フレアスカート 麻 低身長さん向け 低身長 コーデ レディース 低身長 パンツ ブラック 黒 ホワイト グリーン ピンク ベージュ グレー ラベンダー イエロー [ リネンパンツ / スカート ]楽天で購入 プチっとお願いします
2021.05.07
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高血糖！健康への果てしないステップ35
MAY4.2021.TUE今日は買い物ついでにwife運転でちょっとドライブ郊外スーパーは人でいっぱい県外ナンバーも来てるしこりゃ早く買い物して出ましたが、ずーっと密状態お弁当を買って車の中で昼食でーす○朝食 ＡＭ：9時～9時30○玄米ご飯、納豆、卵○合計カロリー 351kcal○メトグルコ他、サプリメント絶景かなー！ でもさぶーい！ 冬みたい○昼食 PM：1時～1時30○焼きサバ弁当、カフェオレソフトクリーム半分○合計カロリー 668kcal○サプリメントわたしが恵まれてるのは近くに大自然があることです山も素晴らしいですが海も近くにあります癒されてます自然を大切に・・・・○夕食 PM：7時30～8時○玄米ご飯、ジャワカレー30％カロリーオフ、トマトサラダ、キュウリ○合計カロリー 518kcal○メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー 1537kcal結果発表‼210mg/dL高止まりだ！お昼お弁当が白米だからか？カレーか？カロリーが少し高いかも明日も頑張りましょう【全品P5倍★5月5日限定】キッズ シューズ ジュニア スニーカー 17-25cm 子供靴/アディダス adidas テンソーラン TENSAUR RUN K EL/スポーツ カジュアル シューズ 男の子 女の子 青 ブルー 小学生 通学 おでかけ ADQ3KIDS くつ/FY3618【a20Qpd】楽天で購入【全品P5倍★5月5日限定】スニーカー スリッポン シューズ メンズ アディダス adidas LITE ADIRACER ADAPT 4.0 ライト アディレーサー/スポーツ カジュアル シューズ 靴 赤 レッド 男性/H04806楽天で購入【全品P5倍★5月5日限定】キッズ シューズ ジュニア スニーカー 17-25cm 子供靴/アディダス adidas テンソーラン TENSAUR RUN K EL/スポーツ カジュアル シューズ 男の子 女の子 ブルー系 水色 小学生 通学 おでかけ ADQ3KIDS くつ/FY3614 【a20Qpd】楽天で購入 プチっとお願いします
2021.05.04
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高血糖！健康への果てしないステップ34
MAY3.2021.MONTVで温泉やってる。いいなコロナ禍じゃなかったらいくのになあ温泉は糖尿病治療に持って来いなんだがなあ今年は1回しか言ってないコロナ禍の前はよく言ってたんですが、ある時飲める温泉水をがぶ飲みしたら2～3日後、胸に水泡ができでびっくりして病院に行ったら糖尿病の関係も有るかもしれないとの事しばらくして消えました。糖尿病はどんな形で出てくるかわからないから怖いです。目に見えない神経痛、リューマチの痛さは自分しかわからないですもんね。○朝食 ＡＭ：9時～9時30○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、焼きウインナー2本、ひじき煮、納豆、バナナ○合計カロリー 842kcal○メトグルコ他、サプリメント ときどきPOKEMON○昼食 PM :3時30分～4時○アーモンド、ヒマワリの種、黒大豆、かぼちゃの種、小魚、クルミ、お茶○合計カロリー 190kcal○サプリメント近くのスーパーで見つけました。これ体によさそう。名前もいいし、おいしーい！世界で自殺の少ない国NO1はメキシコだそうです。原因は分からないみたいですがただ、豆の消費量も世界でNO1だそうです。豆食べよう！○夕食 PM：7時30～8時○玄米ご飯、みそ汁、トマトサラダ、ポークピタカ○合計カロリー 547kcal○メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1599kcal結果発表‼208mg/dL高ーい！少し下がったけどまだまだ高い地道に行くしかない明日も頑張りましょう！【4/23-4/28 ポイント5倍】【送料無料】【送料込み】プチアソート20 W 母の日 異動 お菓子 挨拶ギフト 個包装 おしゃれ 退職 会社 豆菓子 内祝 御礼 ご挨拶 婚礼 プチギフト お茶菓子 内祝い 辻口博啓 ナッツ スイーツ 御祝 プレゼント お返し 出産 手土産 東京土産楽天で購入まだ間に合う 母の日 プレゼント 実用的 MAME-YA(マミーヤ) お菓子 お豆7種×2袋の14個 スイーツ 豆菓子 贈り物 プレゼント 母の日ギフト楽天で購入7種のミックスナッツ 1kg 健康志向 メール便 送料無料楽天で購入母の日 和菓子 豆菓子 8種 送料無料 母の日カード カーネーション 造花付 お菓子 ナッツ おつまみ 詰め合わせ 旅行土産 お土産 プレゼント ギフト スイーツ 2021楽天で購入 プチっとお願いします
2021.05.04
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高血糖！健康への果てしないステップ 33
MAY2.2021.SAN6月早々に寒くなって台風みたいな風になるは地震はあるはCOVID-19は猛威を振るうはどうなってる日本列島！と案じつつGWは退屈な自宅待機状態です。今月からエクササイズアプリでトレーニング取り入れようかな（いつまで続くかわからない）と思い簡単コースから始めました。以前もYOUTUBEで若い人のエクササイズやってたんですがハードで疲れておまけにやってる途中でCM入るし「おいおい！」集中力無くなって辞めました若い人のスピードにはついていけない、途中でギックリ腰になりそおおお○朝食 ＡＭ：9時～9時30○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、サラダ豆、目玉焼き、焼きウインナー2本、きゅうり、納豆○合計カロリー 818kcal○メトグルコ他、サプリメント 【糖質制限 糖質オフ 低糖質】○昼食 PM :3時30分～4時○そうめん○合計カロリー 342kcal○サプリメント○夕食PM：7時30～8時○玄米ご飯、みそ汁、卵、さばの煮つけ、オクラと山芋のサラダ、チーズプリン○合計カロリー 621kcal○メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー 1781kcal結果発表‼213mg/dL高ーい昼のそうめんが余計だったかもしれないエクササイズ頑張ろう！明日も頑張りましょう！【P10倍】【ヤーマン公式】美顔器 メディリフト 1回10分ウェアラブル美顔器 着けるだけで表情筋トレーニング マスク (YA-MAN) メディリフト MediLift楽天で購入【※ご注意下さい⇒5月17日以降の順次発送】速攻時短ダイエット【豪華たっぷり約1か月分をお得に】初回限定 お嬢様酵素Jewel 24袋 ファストパス 大人気まるで宝石のような酵素ドリンク 酵素 ダイエット ダイエット食品 置き換え ファスティング プチ断食 酵素ドリンク楽天で購入【クーポン利用で2960円】大人気インフルエンサーcoco-eririkoさんコラボ セーラーカラー ワンピース レディース 長袖 半袖 ロング Vネック ROOMコラボ メール便 2021春夏新作 C/M/L 【lgww-at4455】【予約販売：5月18日/5月20日入荷予定順次発送】【送料無料】メ込楽天で購入 プチっとお願いします
2021.05.02
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高血糖！健康への果てしないステップ 32
APR３０．FRI今日ようやく病院に行って薬もらった検査結果はヘモグロビンA1cか8.2でまだ高い。血糖値が朝から食べてないのに192mg／dL何故か高い。朝からも測定するか？血糖テスト用紙も結構高いから無駄使いはなるべくしたくない。糖尿薬も手に入れたしこれで連休中も大丈夫だなんだかあちこち動いたせいか腰が痛い！雨かも○朝食 ＡＭ：9時～9時30○玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、焼きウインナー2本、バナナ1本、ヨーグルト○合計カロリー 816kcal○メトグルコ他、サプリメント無糖ヨーグルトにはパルスイートでおいしくなる○昼食 PM :3時30分～4時○ドーナツ、麦芽コーヒー○合計カロリー 289kcal○サプリメントクリニックも連休明けからコロナワクチン接種できる旨のチラシが貼ってあったので看護婦さんに訊ねたら多分ワクチンが来ても少ししか来なくて、きてもすぐになくなるとの事予約しても暫く待つ可能性が高いので大規模接種施設に予約した方が早いとの事現実はそんなもんかな建前と本音私は注射嫌いだから・・・いいけど・・・○夕食 PM :8時～8時30○玄米ご飯、みそ汁、牛焼肉、野菜炒め、いちご5個○合計カロリー 748kcal○メトグルコ他、サプリメント4月の血糖値 高16日 低９日 1勝2敗位少し落ち込む結果 糖尿病もCOVIDもなかなか難しい食後2時間後 今日の合計カロリー 1853kcal結果発表‼190mg/dL高い！カロリーが高くなりつつある、食べ物が多すぎる来月は頑張りましょう！パルスイート カロリーゼロ 液体(350g)【パルスイート】ラカンカプレミアム 950g カロリーゼロ 糖質ゼロ 砂糖 甘味料 天然由来 砂糖と同じ甘さ 羅漢果 ラカンカ らかんか 糖質制限 調味料 ケーキやお菓子に パウダー ラカント パルスイートよりおすすめ ロハスタイル LOHAStyle [M便 1/3] 【100枚セット】透明マスク マウスシールド マスクシールド フェイスシールド 口元 クリスターマスク スマイルマスク 透明シールド 業務用 衛生マスク 厨房 合唱 部活 接客業 笑顔 手話 清潔感 熱中症対策 飛沫防止 軽量 目立たない 個包装
2021.05.01
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高血糖！健康への果てしないステップ 31
APR29.2021.TUECOCIDの変異株が猛威を振るってますが、これにインド株が行って来たら大変な事になるみたいです。日本人には重症化しやすいタイプだそうです。この頃、マスコミは中国の情報を報道しないので困りますねいいウィルスもNHKTVで人間の中の遺伝子の中にウィルスが存在してるそうですSASPウィルスは肌の細胞に関係してるそうです。PAGE10は胎盤に関係しているそうです。このウィルス外すと流産するそうです。RTL1は脳細胞に関係しているそうです。こうしてみると人間も進化？の途中の出来事なのかも知れない〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、キュウリ、焼きウインナー2本、玉子焼き、ぶりの煮つけ〇合計カロリー916kcal〇メトグルコ他、サプリメント○昼食 PM :3時30分～4時○バタートースト、牛乳1杯○合計カロリー 366kcal○サプリメント○夕食 PM：8時～8時30○玄米ご飯、みそ汁（キノコ、卵）、キュウリ、焼肉、小松菜のソテー、○合計カロリー 604kcal○メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー 1886kcal運命の結果発表‼横ばい状態明日も続けよう！明日も続け！頑張りましょう！ネックレス チェーン シルバー925 2面カット小豆チェーン 幅4.0mm 長さ45cm｜鎖 銀 Silver アクセサリー レディース メンズ 母の日 プレゼント ギフト 無料ラッピングネックレス チェーン 18金 イエローゴールド カットも入ったフラットなチェーン 幅1.6mm 長さ60cm｜鎖 K18YG 18k 貴金属 ジュエリー レディース メンズ 母の日 プレゼント ギフト 無料ラッピングネックレス チェーン 18金 イエローゴールド スクリューチェーン 幅0.9mm 長さ38cm｜鎖 K18YG 18k 貴金属 ジュエリー レディース メンズ 母の日 プレゼント ギフト 無料ラッピング プチっとお願いします
2021.04.30
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高血糖！健康への果てしないステップ 30
APR28.2021.WEDGWの前だからスケジュールが立て込み、とりあえず糖尿病の薬が連休中に無くなるので病院に行ったのですが、行ったら人、人、人！、密、密、密！「連休はなるべく不要不急の外出はしないで！」と言っているのにその前後がこんな状態じゃ一緒じゃないか多分どこも同じ状態じゃないか？病院、諦めて帰ってきました他にも予定があるのですがこれじゃ大丈夫かなあ。（あと30日しかない）クワバラ、クワバラ〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、スライスオニオン、ハム1枚、玉子焼き、小松菜漬け、納豆〇合計カロリー 503kcal〇メトグルコ他、サプリメント連休中病院の薬がなくなった時の為 EPA・DHAサプリ準備しました。①脳細胞の活性化 ②ガン、アレルギーの抑制 ③中性脂肪のコレステロール低下があるそうです。ときどきPOKEMON〇昼食 PM :3時30分～4時〇バタートースト、コーヒーノンシュガー〇合計カロリー 240kcal〇サプリメント〇夕食 PM：7時30～8時〇玄米ご飯、みそ汁、卵、ぶりの照り煮、キュウリの浅漬け、豆腐の煮物〇合計カロリー 549kcal〇メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1292kcal運命の結果発表‼161mg/dL少し下がった！よーし！明日も続け！魚料理、キュウリ、EPA・DHAが良かったかも明日も頑張りましょう！【送料無料！】【ポイント2倍】大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA・DHA) 90粒 ×2個(あす楽)楽天で購入お一人様2個まで！！大塚製薬 ネイチャーメイド スーパー マルチビタミン&ミネラル 120粒マルチビタミン食品 ビタミン類 健康サプリ 健康楽天で購入ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛(90粒入)【イチオシ】【ネイチャーメイド(Nature Made)】楽天で購入 プチっとお願いします
2021.04.29
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高血糖！健康への果てしないステップ 29
APR26.2021.MONゴールデンウィーク前にいろいろなイベントがCOVID-19の変異株のため中止や延期がまた去年と同じパターンになってる去年の学習能力が全然生かされてないのはこれが現実、中枢が錆びているのかも去年は特別給付金出たのに今、去年より悪くなってるのに無しアクションが遅い、後手後手、真面目に商売してる人々「正直者が馬鹿を見る」。選挙に行きましょう！〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇まぜそば 〇合計カロリー401kcal〇メトグルコ他、サプリメント〇昼食 PM :3時30分～4時〇サーモン寿司3貫、コロッケ1個、ジャーマンポテト〇合計カロリー 584kcal〇サプリメント〇夕食 PM：7時30～8時〇玄米ご飯、みそ汁、チキン南蛮、ほうれん草の白和え、小松菜の胡麻和え〇合計カロリー 695kcal〇メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー1680kcal運命の結果発表‼218mg/dL高い寿司3個が原因かも体調もあまり良くない明日も頑張りましょう母の日ギフト 山形県産 さくらんぼ 佐藤錦 大粒のLサイズ 24粒化粧箱入り 送料無料 母の日プレゼント 桜桃 さとうにしき【月間MVP受賞記念★最大6000円OFFクーポン★WAVEWAVE Pocket Heat Neck】 EMS 肩こり 温熱 健康グッズ プレゼント ヒートネック 健康器具 軽量 女性 男性 誕生日 母の日 ギフト 肩 癒し グッズ 肩こり 解消グッズ ランキング母の日 プリザーブドセット「NIJU-MARU・KYOTO 母の日プティデコバウム」 ギフト プレゼント 母の日ギフト 母の日プレゼント フラワーギフト 2021 義母 お菓子 スイーツ ブリザーブド ブリザ バラ【150円OFFクーポン】母の日 プレゼント ギフト 花 鉢植え 5号 カーネーション 選べる2種類 定番 赤 ピンク 関東送料無料 メッセージカード付き イベントギフトU 2021 BunBun!Bee母の日ギフト 山形県より産地直送 温室栽培さくらんぼ 佐藤錦 秀品 合計300g ダイヤパック×3P (約100g×3P) 送料無料 母の日プレゼント 桜桃 さとうにしき プチっとお願いします
2021.04.27
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高血糖！健康への果てしないステップ 28
APR23.2021.FRI暑い！もう真夏日、毎年早くなる。昨日はEarth Dayでした・・・この広大な宇宙の中で唯一の生きている水の惑星 Earth がなければ科学、文化、宗教、経済、神様、知識…なーんにも存在しない！太陽からEarth までの距離も丁度、細菌が生きれるゾーンの入ってるそれに水が存在し、植物が生まれ、酸素ができる全ての奇跡が確実に行われていること、我々は奇跡の中で存在しているのは事実宇宙を作った神様？は太陽と地球は特別に気合を入れて作ったのはわかる精密な計算、誰かが作った？古事記の天御中主神か？歳をとるたび不思議なことが増えすぎて眠れなくなってしまいますよくわからないけどEarth に天御中主神に感謝！〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、玉子焼き、千切りキャベツ、納豆、ヨーグルト、いちご〇合計カロリー 449kcal〇メトグルコ他、サプリメント時々pokemon〇昼食 PM :3時30分～4時〇芋の天ぷら1個、チョコレートZERO2本、生茶〇合計カロリー 146kcal〇サプリメント水も身近にあるのに何も解明されていない何気なく飲んでいるコップ一杯の水にしても我々が生まれる前に降った雨が今、1粒1粒集まって貴重な生きるための水になるやはり不思議な縁「えにし」を感じる。生まれる前からの縁、最先端科学によるとメモリー装置があるそうです？どうやら地球の成り立ちを記憶しているらしいですね水も2種類あり、古代から地球にあった水と後から宇宙（月）から来た水とがあるそうですそういう説もあるそうです。身体の６０％は水だそうです。意識があるかも⁈ただ、不必要なら水は無くなる。奇跡の中で生きていることに感謝でーす。〇夕食 PM：7時30～8時〇玄米ご飯、焼き肉3切れ、みそ汁、シーサーサラダ、卵〇合計カロリー 578kcal〇メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後今日の合計カロリー運命の結果発表‼155mg/dLヤッター！珍しく下がった急に下がった胃の調子が良くないムカムカするからか？明日も頑張りましょう！クーポン利用で1670円！＼大人気ブロガーAYAさん◆コラボ新色発売！／ 楽天総合1位 プリーツパンツ 春夏 セルフカット レディース 13色 プリーツ パンツ ワイドパンツ 春 夏 シフォン 大きいサイズ 裾カットOK ウエストゴム ボトムス メール便可//10//期間限定ポイント5倍!【大好評の為、4/20〜再販決定!】受注会にてご購入頂いた方は4/16〜順次発送となります。Vネックコクーンニット・4月20日0時〜再再販。メール便不可 母の日クーポンご利用で【37％OFF 3,960円→2,495円】帽子 レディース 大きいサイズ 完全遮光 遮光100％カット UVカット つば広 折りたたみ 自転車 飛ばない 日よけ かぶーる日傘(かぶる日傘) 春 夏 春夏 母の日 UV 帽子 あご紐 56-63cm 小顔効果【ノーベルUVハット】4月26日9時59分まで【クーポンご利用で50%OFF→1,870円】帽子 レディース 大きいサイズ キャスケット 完全遮光 遮光100％カット UVカット つば広 折りたたみ 自転車 飛ばない 日よけ かぶーる日傘 春 夏 春夏 母の日 UV 帽子 56-61cm 小顔効果【綿麻メロウキャスケット】 プチっとお願いします
2021.04.24
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高血糖！健康への果てしないステップ 27
APR21.2021THU今日は私事で山奥に出かけました。空気がおいしい！マイナスイオンがいっぱい！山は涼しい！〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、玉子焼き、焼きウインナー2本、納豆〇合計カロリー 567kcal〇メトグルコ他、サプリメント川の水は透き通ったコバルトブルー石灰岩が多いためブルーになるんですね道の駅でお弁当を買って食べました。おいしーい！〇ＡＭ :11時30～12時〇ちらし寿司弁当〇合計カロリー 511kcal〇サプリメント不思議に思えるんですけど普通湧水は山の麓に沸くのが自然な感じがするんですが山の山頂からの湧水はよく解りません地中からの圧力なのかもしれません。飲むと水道水と違って元気が出るんです。水の育ち、経過が違うからでしょうか？ダムで貯めてろ過した水道水と、湧水は雨が地面にしみこみ層にろ過されて地表に出てくるまで約100年かかると言われてます。だから水にエネルギーがあるのかも・・・じゃアマゾン川の源流は莫大な水があふれ出てるのはエネルギーが半端じゃないかも、飲んでみたい amazon?〇夕食 PM :7時30～8時〇玄米おにぎり、みそ汁、きのこあんの揚げ出し豆腐〇合計カロリー 424kcal〇メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー1502kcal運命の結果発表‼214mg/dL今日も高い！あまり良くない。暑くなってきたから気を付けないと明日も頑張りましょう！リベンジ、リベンジ！ プチっとお願いします 四季の恵み 自然湧水 岐阜・養老 500ml 48本セット 送料無料 24本×2ケース ミネラルウォーター 水 軟水 日本製 ミネラルウォーター ミツウロコビバレッジ 【D】【代引き不可】阿蘇 白川水源 20L【送料無料】水工房から直送（代引き不可） 北海道向けは送料800円【RCP】【HLS_DU】ライン登録で300円クーポンゲット！ 【送料無料】あづみ野湧水 2L×6本 1箱 日本の名水百選 湧き水 信州 北アルプス あづみ野湧水 2l 湧水 軟水 ミネラルウォーター 水送料無料 【2ケースセット】岩谷産業 富士の湧水 常温 常備水 Jパック 11L×1箱入×(2ケース) ※北海道・沖縄は別途送料が必要。(140)福岡県より直送!【48本】清水湧水（500ml×24本）2ケース
2021.04.22
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高血糖！健康への果てしないステップ 26
APR20.2021.TUE血糖値測定は最初は毎月1回病院で測ってたのですが、なかなか血糖値が下がらずとうとう自身でこまめに調べようと思い、指先穿刺式（指先を針で刺して血液をメーターで測定）で測定しました。朝昼夜、1日3回食後2時間後計ってていたのですが指が結構痛いので私の場合、1日で夕食後2時間後が1番高いことが分かりそこを下げようと思いました。いまは夕食後2時間後だけを測定しています。指先しわが増えた感じ。使いたいときはdoctorに相談したほうが早いと思います。【あす楽】血糖値測定器ワンタッチベリオビュー4点【測定器1台・針30本・穿刺器具・アルコール消毒綿1箱】【ジョンソンエンドジョンソン】【血糖測定器セット】【血糖値測定器】【グルコース測定器】〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、キャベツとシーチキンのサラダ、目玉焼き、枝豆の卵とじ炒め、納豆〇合計カロリー 533kcal〇メトグルコ他、サプリメントいまは針を使わずに計測できるのが出てきたみたいですがまだ値段が高いみたいです。将来的にはスマートウオッチで血糖値を計ってれる商品が出たら便利だし、多少高くても手に入れたい。出来たら売れる！（それまで生きてる?)〇昼食 PM :3時30分～4時〇バナナ1本、カットバームクーヘン、ヨーグルト〇合計カロリー 260kcal〇サプリメント〇夕食 PM :8時～8時30〇玄米ご飯、みそ汁（キノコ）、肉炒め、かにかまと野菜炒め、卵、いちご〇合計カロリー 660kcal〇メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー1453kcal運命の結果発表200mg/dL高い！少し上がった身体の調子はいいんだけど？明日も頑張りましょう‼ プチっとお願いします ピテラ オーラ キット / ピテラ パワー キット｜SK-2 / SK-II（エスケーツー）正規品 送料無料 SK-2 美白 フェイシャルトリートメントエッセンス セット トライアルセット スキンケア 化粧水 化粧品 女性 skii 誕生日プレゼント 乳液 スキンケアセット ギフト 妻 母の日楽天で購入
2021.04.21
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高血糖！健康への果てしないステップ25
APR19.2021.MONえ！サンドイッチマンの人、伊達さん、テレビ・・・・癌のオペしてるのにもう歩いてる！大丈夫？ビックリ！ 休めないの？・・・・・わたしの病院からの薬は💊メトグルコで糖尿病のスタンダードの薬です。他に肝臓の薬、中性脂肪の薬、血圧の薬、心臓の薬、結構飲んでますが今は血糖以外は良くなりました。といっても薬で抑えてるだけなので合併症で何処が悪くなるかわかりません、酒もたばこも飲みませんが、これで悪いところが出たら打つ手がありません。とにかく万病のもとだから厄介です。身体の弱いところ狙ってきますから老化現象との戦いの為,いかに老化を抑えゆっくりと歳取るかです。〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、生卵、バナナ1本、〇合計カロリー 322kcal〇メトグルコ他、サプリメント運動も重要です基本怠け者ですので土曜、日、月を運動重点日として主にサイクリングをやっています。2～3日ぐらい丁度いいですが毎日は疲れます〇昼食 PM :3時30分～4時〇ミニカツどん、チョコレート〇合計カロリー 520kcal〇サプリメント〇夕食 PM :7時30分～8時〇玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、枝前の卵とじ〇合計カロリー 258kcal〇メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1100kcal運命の結果発表‼184mg/dL横ばい状態、高止まり地道に行きましょう。明日も頑張りましょう！ プチっとお願いします ＼ 4月21日09：59まで20％OFFクーポン／ ＼大人気ブロガーAYAさんコラボワンピ／ レディース フリーサイズ 【OMNES Another Edition】気流染め加工 スキッパーワンピース カジュアル 無地 ロング丈 ロングスカート楽天で購入
2021.04.20
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高血糖！健康への果てしないステップ 24
APR16.2021.FRIサプリメントはいろいろ飲んでます。成るべく天然に近い成分を選んでます。病院から貰った薬だけでは血糖値が高くなります今使てるのは、イヌリン（菊芋の粉末）、桑の葉、ブラックジンジャー、長命草、等々イヌリンは食物繊維が入っているのでトイレが近くなりますが地味に効いている感じがします値段も手ごろだから長く使えて食事時にお茶、水に溶かして飲みます無味無臭だから使いやすいイヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、スライスオニオン、ハム1枚、目玉焼き、納豆〇合計カロリー 522kcal〇メトグルコ他、サプリメント新米 特別栽培米 熊本 森のくまさん 玄米 白米 分づき 令和2年産 九州のお米〇昼食 PM :3時30分～4時〇バナナ1本、ヨーグルト〇合計カロリー 139kcal〇サプリメントブラックジンジャーは1番下がる感じがする。桑の葉はよくわからないが値段が安い長命草はわからないがなくなると血糖値が高くなるので効いているのかも〇夕食 PM :7時～7時30〇玄米ご飯、みそ汁、揚げ出し豆腐、ピーマン、シソ葉の天ぷら、小松菜の炒め物〇合計カロリー 626kcal〇メトグルコ他、サプリメント夕食後2時間後 今日の合計カロリー1287kcal運命の結果発表‼213mg/dLたかーい！久々高い原因として①昼あまり食べないのも良くないか？②昼サプリメント飲み忘れ③ブラックジンジャーサプリ無くなった④雨の前明日も頑張りましょう！(よくわからないけど)2３話でout 1500突破しました inは0ですが（笑） プチっとお願いします ＼今なら早割！／ 母の日 プレゼント 早割 花 ギフト カーネーション 鉢 生花 鉢植え 送料無料 スイーツ お菓子 ギフトセット どら焼き おいもや 【静岡 AA】楽天で購入
2021.04.17
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高血糖！健康への果てしないステップ 23
APR15.2021.TUE 大阪で1208人感染確認！目に見えないところに真実があるCOVIDも目に見えない 自身も子供の頃は山奥で生活してた頃は夜な夜な植物の波動が来てました伐採されても魂は人間と同じように意識があります不条理なことがあればちゃんと言ってきます。ただ大人には見えないのです灰みたいなのを頭と家の周りにかけたら見えなくなりましたけど不思議だけど今COVID-19が流行り始めた今思い出しました科学、経済onlyになり不都合な現実から無意識に逃避しようとしている人類への警告のひとつかも日本には仏壇があるからとりあえず家から浄化しましょう！〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、玉子焼き、ハム1枚、千切りキャベツ、納豆〇合計カロリー 496kcal〇メトグルコ他、サプリメント〇昼食 PM :3時30分～4時〇寿司４貫、芋の天ぷら〇合計カロリー 316kcal〇サプリメント〇夕食 PM :7時～7時30〇玄米ご飯、みそ汁、卵、漬物盛り合わせ、豆腐ハンバーグ〇合計カロリー 546kcal〇メトグルコ他、サプリメント 夕食後2時間後 今日の合計カロリー1358kcal運命の結果発表！182mg/dL少し下がったけどまだ横ばい少しずつ前に行こう明日も頑張りましょう！ワンパターン プチっとお願いします ホワイトセージ 浄化スプレー ポケットルカス LUCAS 【天然成分100% 日本製】 20ml 5種類の香り 浄化 瞑想 ヨガスプレー マスクスプレー ハンカチスプレー ピロースプレー 安眠スプレー アロマスプレー 除菌スプレー楽天で購入
2021.04.15
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高血糖！健康への果てしないステップ 22
APR13.2021.TUE雨のち晴れ！木漏れ日がキラキラ 雨が降るから晴れの素晴らしさがわかるんでーす形あるもの、いずれ枯れて朽ちていく晴れやかな時も一瞬でやがて老いていきます出来るだけ楽しみながらゆっくりと老いていきたい「散る桜 散らぬ桜も 散る桜」・・・・かあ、なぜか センチメンタル〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、ハム1枚、千切りキャベツ、納豆、ヨーグルト〇合計カロリー 558kcal〇メトグルコ他、サプリメントポロシャツ レディース 半袖 ストレッチ 襟付き 無地 〇昼食 PM :3時30分〇チョコレート5枚、コーヒー〇合計カロリー 116kcal〇サプリメント〇夕食 PM :7時～7時30〇玄米ご飯、みそ汁、つくねのハンバーグ、小松菜の卵炒め〇合計カロリー 509kcal〇メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー1225kcal運命の結果発表！189mg/dL昨日より下がったけどまだ高い明日も頑張りましょう！ プチっとお願いします 【ogyadoki×OMNES】UV撥水 シワ加工 袖ボリュームパーカー ROOMコラボ UVパーカー UVカット UV対策 紫外線対策 春夏 ロング丈 レディース フリーサイズ 長袖 オギャドキパーカー ハプティック楽天で購入
2021.04.13
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高血糖！健康への果てしないステップ 21
APR12.2021.MONデブが二人、毎日、体重計に乗ってたら、とうとう、ぶっ壊れそのままにしてたら、なーんか体が重いのです。そうです体重がまた太ってる感じ、腹が出た感じ…不安になり買いました。スマートだけどデブ大丈夫かな？使ってみよう！〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、生卵、納豆〇合計カロリー 351kcal〇メトグルコ他、サプリメントときどきpokemon〇昼食 PM :3時30分～4時〇寿司2巻、エビかつ、たこ焼き3個〇合計カロリー 385kcal〇サプリメント〇夕食 PM :7時30分～8時〇玄米ご飯、みそ汁、チンジャオロース、小松菜の胡麻和え〇合計カロリー 523kcal〇メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー1259kcal運命の結果発表‼202mg/dL高い！サプリが変わると上がる明日も頑張りましょう！ プチっとお願いします
2021.04.12
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高血糖！健康への果てしないステップ 20
APR9.2021.FRYN病院に通院してたのですが予約制で最先端の設備で採血検査もその日に結果が分かり詳しいデータが出てきます。それをもとに薬と対策がdoctorからもらいます。が…いつまでたっても血糖値が300mg/dL前後を行ったり来たりで結果が出ませんでした。諦めて、近くの小さな病院に変えました。予約なしでOK、採血検査データは1か月後ということで諦め半分で通ってたらなんと200mg/dL前後に下がりました。どうして？薬もほとんど変わらないのに小さなところに小回りが利くのかな？確かに、血糖値以外に中性脂肪、肝臓、その他…悪い所があったからそっちのほうから先生は攻めていったかもしれない。病院が大きい小さい関係ないと思うdoctorの能力？腕？考え方？残るは高血糖これが最強！なかなか強い…如何にして・・・と悪戦苦闘している今日この頃です結局頼るのは自分自身で考えることです！〇朝食ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、目玉焼き、焼きウインナー2本、オニオンスライス、納豆〇合計カロリー 679kcal〇メトグルコ他、サプリメント〇昼食PM :3時30分～4時〇バナナ1本、ヨーグルト〇合計カロリー 139kcal〇サプリメント〇夕食 PM :7時30分～8時〇玄米ご飯、みそ汁、きんぴらごぼう、和風ハンバーグ、イチゴ〇合計カロリー 893kcal〇メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー 1711kcal運命の結果発表‼今日は182mg/dL高いカロリーが少し高い！明日も頑張りましょう！ プチっとお願いします 【30%OFFクーポン適用】 パーテーション 透明 アクリルパーテーション 卓上 40cm×40cm アクリル板 パーティション 飛沫 コロナ 机上 窓口 アクリルボード 軽い クリア ガード スタンド 持ち運び アクリル
2021.04.10
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高血糖！健康への果てしないステップ 19
APR8.2021.THU火星に2時 ちがう！ちがう！火星に虹！虹！虹！🌈なななんで？NASA が公開した写真で火星探査車から撮影した写真の数枚に映っていたそうだ。大気あるの？水分あるの？ホコリが原因みたいだけどこれ人類が初めて見る火星の虹🌈貴重な写真だ！これから何が出てくるか楽しみ。ワクワク〇朝食 ＡＭ：９時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、ウインナー2本、目玉焼き、千切りキャベツ、納豆〇合計カロリー 677kcal〇メトグルコ他、サプリメント〇昼食 PM :3時30分～4時〇たまご蒸しパン、カフェオレ〇合計カロリー 546kcal〇サプリメントときどきpokemon〇夕食 PM：7時～7時30〇玄米ご飯、みそ汁、小松菜としめじの炒め物、冷ややっこ、ヨーグルト〇合計カロリー 389kcal〇メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー 1612kcal運命の結果発表‼168mg/dLこのままずっと行きたい今はヨーグルトと新玉葱がいいみたいだ。明日も頑張りましょう！ プチっとお願いします
2021.04.08
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高血糖！健康への果てしないステップ 18
APR6.2021.TUE今日は病院へ検査と薬をもらいに行きました。いつも思うのですが、家で測る血圧よりも高いんです。家では最高血圧110mmHgがほとんどですが、ここでは140mmHg！血糖値も186mg/dL 朝食前だけど高い 採血結果は来月です。薬貰って帰りました。薬飲まないと高血糖が続くし自由がないし旅行にも行けない、COVIDも蔓延してるし、みな平等に不自由だ。どこにも行けない連休前なのに・・・・・〇朝食 ＡＭ：10時～11時30分〇玄米ご飯、みそ汁、卵焼き、ハム1枚、千切りキャベツ、トマト、納豆〇合計カロリー 462kcal〇メトグルコ他、サプリメント〇昼食 PM :3時30分～4時〇柏餅、ヨーグルト、抹茶ラテ〇合計カロリー 333kcal〇サプリメント変異したCOVID-19が蔓延し始めています。別の見方をすると地球からの警告メッセージの表現だと思う。人間にも6900の言語が存在します人は脳の10％しか使ってなそうです。無意識の脳は気ずいてる地球からのメッセージ手段はたくさんある通訳者がいない？地主は地球なんだから〇夕食 PM：8時～8時30〇玄米ご飯、煮魚、冷ややっこ、貝汁、イチゴ〇合計カロリー 1367kcal〇メトグルコ他、サプリメント夕食2時間後今日の合計カロリー 1367kcal運命の結果発表！169mg/dL下がった！よしゃー！明日も頑張りましょう！ プチっとお願いします 送料無料! 濃度70%以上【2本セット】即納 ! アルコール除菌スプレー 500ml エタノール【 テーブル キッチン ドアノブ 除菌 アルコールスプレー 除菌剤 クリーナー 家庭用 会社 施設 備品 衛生用品 掃除 まとめ買い ウイルス対策 】 送料込 ◇ 2本組除菌DL
2021.04.07
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高血糖！果てしないステップ 17
ＡＰＲ５．２０２１．ＭＯＮ暖かくなったせいか朝ごはん食べた後は、眠気が襲ってくるし急に血糖値が高くなってるのか血糖値スパイク？「春眠朝日を覚えず」などとくだらないことを思ってます。〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、トマト、目玉焼き、漬物、ヨーグルト、納豆〇合計カロリー 546kcal〇メトグルコ他、サプリメント※玄米ご飯は玄米、麦ごはんなどの「全粒穀物」が糖尿病リスクを低下しやすい血糖上昇が緩やかマグネシウムなどのミネナルが豊富 ※ヨーグルトは毎日食べていると糖尿病を発症するリスクが18％減少するそうですわたしは手遅れですけど〇昼食 PM :3時30分～4時〇バナナ1本、牛乳1杯〇合計カロリー 211kcal〇サプリメント【無農薬の発芽玄米】玄氣1.5kg×3袋（4.5kg真空パック）【宮城県産】白米モード炊ける無洗米の発芽玄米【無農薬 玄米 発芽玄米 無洗米】楽天で購入〇夕食 PM：7時30分～8時〇玄米ご飯、みそ汁、卵、トマト、春巻き、なめ茸、厚揚げ豆腐〇合計カロリー 546kcal〇メトグルコ他、サプリメント食後2時間後今日の合計カロリー 1303kcal運命の結果発表‼188mg/dL高い！低い日が続いたからそろそろ高いかなと・・・・自分との闘いですけど2勝1敗くらいで行けたらいいと思います。明日も頑張りましょう！ プチっとお願いします クーポン利用で1700円！＼大人気ブロガーAYAさん◆コラボ新色発売！／ 楽天総合1位 プリーツパンツ 春夏 セルフカット レディース 13色 プリーツ パンツ ワイドパンツ 春 夏 シフォン 大きいサイズ 裾カットOK ウエストゴム リラックスパンツ ボトムス メール便可//10//楽天で購入
2021.04.05
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高血糖！健康への果てしないステップ16
APR4.2021.SUNえー！田中邦衛さん亡くなったのショック！…また昭和が遠くになっていく頭の中で北の国からのメロディが鳴っている・・・ ご冥福をお祈りいたします〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇マーガリントースト、スライスオニオン、目玉焼き、ハム1枚、ウインナーコーヒー、ヨーグルト〇合計カロリー 488kcal〇メトグルコ他、サプリメント昨日の「運命の一枚」のトースト頂きました。柔らかくってとっても食べやすい！ジャジー牛乳入りからかな？wife があと全部食べてしまいました！さつま桑茶 30包入り5袋プラス1袋プレゼント 【送料無料】 ダイエット 低糖質 〇昼食 PM :3時30分～4時〇柏餅、アーモンドチョコ、牛乳1杯〇合計カロリー293kcal〇サプリメント糖尿病という持病を持っていると常に合併症にも気をつけて生活をおくるわけで、 今回のようなCOVIDのせいで仕事を辞めた人もたくさんいると思います。私もその一人です。が、だいぶ体にガタが来ていたので丁度よかったかな？ただ、商売している人はどうすることもできない状態が続きます。わたしも前に自営業、辞めたんですけど、今はコロナ禍～後を考えていますがだいぶ年取ったのでどうなることやら・・・・★CMで話題！にしたんクリニック【PCR検査 サービスキット】日本製 証明書発行も！すぐに結果がわかる！ にしたんクリニック PCR検査 サービスキット 唾液 PCR キット 証明書 陰性証明書 検査 PCR検査キット 検査キット 法人向け 企業 にも楽天で購入〇夕食 PM :7時30分～8時〇玄米ご飯、みそ汁、牛肉、モヤシ炒め、鯵のたたき〇合計カロリー 789kcal夕食2時時間後 今日の合計カロリー1570kcal運命の結果発表‼3日連続下がった157mg/dL気候が暖かくなってきたからかも明日も頑張りましょう！ プチっとお願いします UNITED ARROWS green label relaxing ★★[フレドリックパッカーズ]fredrik packers SC NEW キンチャク 2WAYバッグ ユナイテッドアローズ グリーンレーベルリラクシング バッグ ショルダーバッグ ブラウン ブラック【送料無料】楽天で購入
2021.04.04
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高血糖！健康への果てしないステップ 14
血糖値より重要なHbA1とは？HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー） 糖尿病の血糖コントロールを判定するために、血糖とHbA1cが有効です。HbA1cは、過去1-2ヶ月の平均血糖を反映する指標です。正常範囲は4.6～6.2％です。ドクターは、血糖値よりもHbA1cを重視するそうです。私の場合は今、8.4％で高いですね。前は9.0％超えそうになったらインスリン注射始めます。と言われてインスリン注射嫌なのでなんとかここでとどまってる次第です。私の場合、2ヶ月越に血液検査するのでその間は自分でHbA1c計算します。アメリカ糖尿病協会から発表されている計算式です。暫定A1c＝（平均血糖値 ＋46.7 ）÷ 28.7わたしの平均血糖値は181.1mg/dLですので暫定A1cは7.93％です。まだまだ高いです〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇玄米ご飯、みそ汁、生卵,千切りキャベツ、納豆〇合計カロリー 537kcal〇メトグルコ他、サプリメント《あす楽対応》【送料無料】DEMECAL(デメカル)血液検査キット 生活習慣病＋糖尿病セルフチェック【検査セット・郵送検査・自己採血・簡単検査・セルフ検査】【母の日・父の日・生活習慣病セルフチェック】楽天で購入〇昼食 PM :3時30分～4時〇バナナ1本、ヨーグルト、牛乳1杯、揚げせんべい1個〇合計カロリー 319kcalflower shopは春の花でいっぱい‼すてき～！〇夕食 PM :7時30分～8時〇玄米ご飯、みそ汁、オムレツ〇合計カロリー 455kcal〇メトグルコ他、サプリメント2時間後 今日の合計カロリー1311kcal運命の結果発表‼良かった！132mg/dL2日連続下がった明日もよろしくお願いします プチっとお願いします 【送料無料】生活習慣病 + HbA1c検査キット（初回用）楽天で購入
2021.04.02
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高血糖！健康への果てしないステップ 13
APR 1.2021.THU新年度になりました。楽しい事かたくさんあるように願いたいです。この世のいろんな出来事，現象は自分自身が引き寄せてるという考え方があるそうです運がいいとか悪いとか、善か悪か、暖かいか寒いか、プラスかマイナスか、上か下か、表か裏か、まずこの光の世界に存在してしている奇跡、そして地球、日本、人間に生まれた事これだけでも既に最高の運をもってたんですね！コロナ禍の中で特に思う今日この頃です ホジティブシンキング‼さっそく知人から松花堂弁当いただきました。朝食にしま～す。う～んやはりおいしー‼○朝食 ＡＭ：9時～9時30〇松花堂弁当 〇合計カロリー 880kcal〇メトグルコ他、サプリメント【 ANA's Sky Kitchen 】おうちで旅気分！！ANA国際線エコノミークラス機内食 アジア路線メインディッシュ アジア遊覧飛行セット 12個入り楽天で購入〇昼食 PM :3時30分～4時〇朝食の残り、黒酢、ヨーグルト〇合計カロリー 102kcal〇サプリメント時々 pokemon〇夕食 PM :6時30～7時〇玄米ご飯、みそ汁、豆腐ハンバーグ、メンマと糸こんにゃくの甘辛煮〇合計カロリー 529kcal食後2時間後 今日の合計カロリー 1511kcal運命の結果発表‼15８mg/dl下がったやったー！何故か1日は下がる。不思議だ。明日も頑張りましょう‼ プチっとお願いします 4月5日9時59分まで【96Hタイムセール30%OFF 3,300円→2,310円】 帽子 レディース 大きいサイズ 完全遮光 遮光100％カット UVカット つば広 折りたたみ 自転車 飛ばない 日よけ かぶーる日傘(かぶる日傘) 春 夏 春夏 母の日 UV 帽子 あご紐 56-63cm 小顔効果楽天で購入
2021.04.01
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高血糖！健康への果てしないステップ 12
Mar30.2021.TUE 高血糖症状の1日の必要カロリーは？糖尿病といってもいろんなパターンがあり、私の場合、主に高い日が多いからそこをを重点に対処すればいいんですが、これに低血糖が加わると対処が複雑になるわけです。食事内容は ①適正な栄養量の食事 ②エネルギーバランスの良い食事 ③規則的な食事習慣 ④満腹にならない程度（腹八分）適正エネルギーの求め方 身長（ｍ）× 身長（ｍ）×22＝ 標準体重(kg） 軽い 労働 25~30(kcal) 標準体重(㎏） × 普通の労働 ＝ 1日の総エネルギー量(kcal) 30~35(kcal) 重い労働 35~40(kal)〇軽い労働 25~30(kcal)デスクワーク、主婦、高齢者、一般事務など〇普通の労働 30~35(kcal)立ち仕事が多い職業、販売、輸送、製造など〇重い労働 35~40(kcal)力仕事が多い職業、農耕作業、製造業、漁業、建設業など私の1日の総エネルギーは計算すると1400kcalになります。 暫くはこの方法で安定してたんですがまた上がりつつあります。 〇朝食 ＡＭ：9時～9時30 〇玄米ご飯、みそ汁、キムチ、千切りキャベツ、目玉焼き、アジの開き、納豆 〇合計カロリー 612kcal 〇メトグルコ他、サプリメントチチヤス低糖ヨーグルト 80g×4パック 6個入り（計24個）【送料無料】糖質制限食 ダイエット 非常食 保存食 介護食 一人暮らし 単身赴任 父の日 母の日 〇昼食 PM :3時30分～4時 〇ヨーグルト、バナナ1本、低糖質チョコレート 〇合計カロリー 250kcalナイキ キャニオン ウィメンズサンダルシューズ レディース スポーツ カジュアル ローカット ロー LOW シューズ 送料無料 〇夕食 PM :7時30分～8時 〇玄米ご飯、厚揚げ豆腐とレバー、ほうれんそうのお浸し、みそ汁 〇合計カロリー 500kcal 〇メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー1362kcal運命の結果発表‼高い！205mg/dl カロリーは下げてるけど高い他に問題がありそうだ・・・・明日もチャレンジだ！ プチっとお願いします
2021.03.30
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高血糖！健康への果てしないステップ 11
Mar29.2021.MON黄砂が飛んでるせいか靄った感じ、マスクしてるけどくしゃみ出そう 自転車で運動不足解消のここ2～3日です。今日は3186歩数で～すCOVID-19がはやりだしてからインフルエンザが少なくなったのは手洗い消毒のせいでそうなったと思っていたら、体内に入ったCOVIDがインフルウイルスを殺してたみたいですね怖い話ですね。ラジオで話してました。そして変異したCOVID-19また猛威を振るい始めました。「なんとかならんのかい！」 と、どこにぶつけようもない怒りの今日この頃です〇朝食 ＡＭ：9時～9時30〇ふりかけご飯、みそ汁、キムチ〇合計カロリー 311kcal〇メトグルコ他、サプリメント☆ZIP!等で紹介☆【送料無料】＼春新作追加／【特注両面同色】【10枚ずつ個包装】黒 マスク 50枚 血色マスク 不織布マスク カラー やわらかマスク ローズ モカ ブラウン くすみカラー 血色カラー おしゃれマスク 使い捨て 平ゴム 3層構造 WEIMALL楽天で購入〇昼食 PM：3時～3時30〇寿司、焼き鳥、抹茶、ブラックチョコ〇合計カロリー 741kcal〇サプリメント〇夕食 PM :7時30分～8時〇玄米ご飯、みそ汁卵入り、アジの開き、ほうれんそうのお浸し〇合計カロリー 455kcal〇メトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー 1507kcal結果発表‼176mg/dlまあまあ、いいほうだ、運動と魚が良かった明日も続かないといけない プチっとお願いします <div class="blogmura-blogparts" data-chid="11097357" data-category="74" data-type="out"></div><script src="https://blogparts.blogmura.com/js/parts_view.js" async></script>【7重空気清浄 光触媒】 空気清浄機 ウイルス対策 花粉対策 PM2.5対策 UV除菌ライト HEPA H13フィルター 30畳適用 マイナスイオン空気清浄 除電 脱臭 自動清浄空気循環 くうきせい空気清浄機 タイマー リモコン付 CE認証 FCC認証楽天で購入筋トレ ダイエット 食事 マッスルデリ 体重 キープ スタイル 維持 5食 冷凍弁当 継続 手頃 低カロリー 高タンパク 健康 簡単 冷凍 運動 体づくり 料理 続けられる 種類 小腹 昼食 栄養 糖質 脂質 MAIN 筋肉【7重空気清浄 光触媒】 空気清浄機 ウイルス対策 花粉対策 PM2.5対策 UV除菌ライト HEPA H13フィルター 30畳適用 マイナスイオン空気清浄 除電 脱臭 自動清浄空気循環 くうきせい空気清浄機 タイマー リモコン付 CE認証 FCC認証楽天で購入
2021.03.29
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高血糖！健康への果てしないステップ 10
Mar.26.2021.FRIやったー！日本勝利！久しぶりのいいニュース昨夜のサッカー国際強化試合 日本３ 韓国０ 10年ぶりの日本の勝利！えー！10年ぶりのほうが驚いたけどコロナ禍の中で裏で準備してる人たちも別の大変な戦いしてたんだろうななと思いつつ見てましたまだまだこれからいろんなスポーツが始まるからCOVIDに気をつけながら楽しみたいスパイク サッカー アディダス プレデター 19.2-ジャパン HG/AG EF8995 adidas朝食 ＡＭ：9時～9時30カレーライス、みそ汁合計カロリー 396kcalメトグルコ他、サプリメント朝からカレー？ 今日はイチロースタイルですね。昼食 PM :3時30分～4時ケーキドーナツ、饅頭合計カロリー338kcal昼は24℃の夏日 暑いのどが渇くこれからこれが必需品の季節ですね。夕食 PM :7時30分～8時玄米ご飯、味噌汁マイタケ入り、小松菜のお浸し、オムレツ合計カロリー473kcalメトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー1207kcal結果発表‼上がった！197mg/md現実は甘くない明日は頑張る⁉ プチっとお願いします 【ふるさと納税】 ご家庭用 熊本ふるさと無洗米12kg 熊本県産 無洗米 12kg 精米 御船町《30日以内に順次出荷(土日祝除く)》楽天で購入
2021.03.25
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高血糖！健康への果てしないステップ 9
Mar.24.2021.WED糖尿病は別名、贅沢病と言われています。昔はなかったそうです。100年も前は冷蔵庫、テレビ、炊飯器、ましてやパソコン、スマートホンなど皆無でした。それに戦争もしてたんだから、その日の食事なんて1日、1～2回、食べられない日なんか普通にあったとおもいます。冷蔵庫ないんだから、食べられるのは米と畑の野菜だけそれが突然変異！ 冷蔵庫ができテレビ、炊飯器、パソコン、・・・・・！飽食の時代になりましたので毎日、金は無くても食べ物事欠くことはありません。いろんな食べ物が溢れています。ただ、気づいた事が有りますこの時代の流れに追い付いていないのはわたしの身体でした。100年前の身体になってるから！* 糖尿病を治す方法 １００年前の生活をする 無理！体が耐え切れない、だから昔の人は寿命が短いでも凄い尊敬するコロナ禍の時代は１００年前のご先祖様の生活にヒントがあるかも・・・・朝食 ＡＭ：9時～9時30玄米ご飯、味噌汁、千切りキャベツ、卵焼き、ハム1枚、納豆合計カロリー 448kcalメトグルコ他、サプリメント【令和2年産】無洗米 山形あきたこまち 5kg と 玄白飯 5kg 計10kg 【組み合わせセット】送料無料 [北海道沖縄へは別途送料760円] 【コンビニ受取 コンビニ決済 後払い 可】【送料無料】【包装不可】 北アルプス発 飛騨の雫 天然水 1ケース 2000ml(2L)×6本昼食 PM :3時30分～4時カップケーキ合計カロリー 237kcalお昼はカップケーキのみ、外はもう暑くなりつつあります。小学校は今日が終了式みたいですね。明日から春休み、今年は何とかスケジュール道理に行ってる感じですね。選抜高校野球もやってるし何故か安心します夕食 PM :7時30分～8時玄米ご飯、みそ汁卵入り、ほうれん草のお浸し、焼きサバ合計カロリー474kcalメトグルコ他、サプリ食後2時間後 きょうの合計カロリー1159kcal結果発表‼久しぶりに下がった155mg/mdやったー！明日も頑張りましょう‼ プチっとお願いします 【グルメ大賞2020受賞】選ぶのが楽しい。ポストに届くTeaBar。4品選べるティーバッグ 4個Pack×4種類 ティーバッグ ティーパック アイスティー フレーバーティー 水出し マイボトル ボトル用 紅茶 中国茶 ハーブティー チャイ ミルクティー ノンカフェイン楽天で購入
2021.03.24
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高血糖！健康への果てしないステップ8
Mar.23.2021.TUE糖尿病になり300㎎/mdが200㎎/md前後まで入ったのですが・・・一進一退の日々一時は食事カロリーを下げたらしばらくは下がり続けたのですが、しばらくしたらまた上がり始めましたインスリン注射はしたくないので何とかお薬で踏ん張ってる次第です。朝食 ＡＭ：9時～9時30分玄米ご飯、味噌汁、卵焼き、焼きウインナー2本、千切りキャベツ、納豆合計カロリー 677kcalメトグルコ他、サプリ無くなった 昼食 PM :3時～3時30分いなり寿司、豚しゃぶサラダ（半分）、杏仁豆腐合計カロリー 606kcalサプリメント 時々POKEMON血糖値測定不思議10日連続,200mg/mdより低い日が続くと、10日間高い日になる。（５０：５０）いやな出来事の前は高くなる(地震、COVICなど）今はほとんど高い毎月の1日の日は低い日が多い雨の前の日高い低くて喜ぶと次の日高くなる「誰かもう一人の自分」それを潜在意識というのか？、無意識の世界が動いているのか？それともただ偶然になった？体の循環器系も自分の意志に関係なく動いてるし、深い事は解らない。 夕食 PM :7時30分～8時玄米ご飯、味噌汁、天ぷら（始祖2、サツマイモ2、シイタケ2、エビ3、ビーマン２）、つゆ合計カロリー683kcalメトグルコ他、サプリメント食後2時間後 今日の合計カロリー 1966kcal結果発表!!高い！214mg/md夕食がカロリーが高かった明日リベンジ！ プチっとお願いします アシックス 安全靴 ウィンジョブ FCP201 ローカット 紐 メンズ レディース 21.5cm〜30cm楽天で購入
2021.03.23
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高血糖！健康への果てしないステップ 7
Mar.21.2021.sun今日は私事で空港に朝から出かけました。朝食 ＡＭ：8時～8時30バナナ1本、ロールパン1個合計カロリー171kcalメトグルコ他、サプリ朝から雨です。途中で道の駅によりました。お昼のお弁当と新鮮野菜をたくさん買いました。昼食 ＡＭ：11時～11時30分まぜご飯、野菜炒め、お茶合計カロリー 438kcal車の中で食べました。とーても美味しかったです空港に到着 風が吹いてとても寒い誰もいない日曜日なのに国際便1便だけ！あと全部キャンセル 皆さん仕事がないはずだCOVIDの損害は計り知れないこのままだと日本経済動かなくなる危機感を感じるのは私だけでしょうか？東京オリンピック、パラリンピックも海外の観客受け入れ断念だし ・・・そんなことを思いながら帰路につきました・・・・夕食 PM :6時30～7時握り寿司８貫、茶わん蒸し合計カロリー 606kcalメトグルコ他、サプリ夕食2時間後 今日1日の合計カロリー 1215kcal 結果発表‼187高止まりの横ばい今日はいつもの生活リズムが出来なかった。明日も頑張りましょう❕ プチっとお願いします 【 ANA's Sky Kitchen 】おうちで旅気分！！ANA機内食・ラウンジ提供食販売 オリジナルチキンカレー 3kg袋楽天で購入ANA FINDELISH カレーお試しセット4個入り 中辛 レトルトカレー セット 高級 レトルト カレー 食品 ご当地 詰め合わせ 飛行機楽天で購入【 ANA's Sky Kitchen 】 おうちで旅気分！！ANA機内食・ラウンジ提供食販売 ANA国際線機内提供品「香るかぼす」はちみつ入り 1L紙パック 6本入り楽天で購入介護シューズ おしゃれ レディース 軽量 幅広 高齢者 介護 靴 レディース リハビリシューズ 女性 婦人 4e 面ファスナー ウォーキング デイサービス ケアシューズ 転倒予防シューズ お年寄り 歩きやすい 履きやすい 屋内 屋外 黒 ブラック ブラウン opl-626 送料無料楽天で購入介護シューズ あゆみシューズ ダブルマジックIII（ダブルマジック3） 1097 （両足販売） 徳武産業介護 靴 ケアシューズ 高齢者 介護 お年寄り 人気 あゆみ 介護用品楽天で購入【送料無料】【包装不可】 北アルプス発 飛騨の雫 天然水 1ケース 2000ml(2L)×6本
2021.03.22
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