ゆみのアトピー治療ブログ

ゆみ-2023

アトピーが悪化しすぎて一時期入院も考えたけど、高すぎて自分で何とかしてやると奮起して自分なりに調べて上手くいってきたので他にもアトピーで困っている人のお役に立てれたらなと思い書いています。現在はリンパマッサージ+低糖質+控えめ保湿＋控えめ風呂で上手くいっています。支援いただける方は日記にある商品を押して頂けるとありがたいです。

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低糖質にすれば無駄な肌荒れはなくなり回復が早くなります。
更に腸を元気にするときれいな血を作ってくれるし、快便だと無駄に毒を吸収することも太ることもなくなります。
今日は免疫が上がり、アレルギーが起きにくくなり、腸にも良い作用のあるビタミンＤのお話です。

ビタミンＤって聞いたことありますか？私は全然知りませんでした。
アトピーも改善してくれるだけじゃなく健康を引き上げてくれるので人類全員に必須です！
免疫を上げてくれるし、腸のリーキーガット（腸漏れ）の症状バリアしてくれてアレルギーが出にくくなるそうです。詳しくは動画見てください。

黄色ブドウ球菌にも効果あるんじゃないかな？ビタミンD取って皮膚がどんどん良くなってるので効果ありかも。

太陽にあたってＤを作るポイント。
サプリで取るビタミンDより体内で作る方が良質だそうです。
ビタミンDは体を洗いすぎると作られにくいらしいので注意です。
体の油と日光で作られるので石けんで体を油脂を洗い過ぎない事。
毎日入らなくても大丈夫なら２，３日に一回にする。その方が肌には健康的です。
日光浴だけでは足りないのでサプリも飲むこと。
ビタミンDはD2とD3があって動物性のD3を取る事。
魚に多いので以前も貼りましたがアーモンドフィッシュとかお勧めです。
↓のを私は買っています。タンパク質にビタミンDとカルシウムと鉄分も取れます一石四鳥です
↓は甘さも控えめです。100g中炭水化物21gです。20g食べて炭水化物4ｇなので少ないしタンパクは12ｇ取れます