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ゆるる♪
2型糖尿病と診断され、食事制限しています。 今は糖尿の数値は改善され、ダイエット中心のような生活。
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Comments
2009.04.11
カテゴリ： つぶやき
今日も朝から病院歩き。
娘の心臓外来以外にも
先月からの風邪がなかなか抜けず・・・
それで今日も小児科からのスタートでした。
とりあえず、今日1日の私の食生活については
朝はしっかりお米（白米130g）を食べて
昼夜は糖質控えめで
たんぱく質と野菜をしっかり食べました。
何よりも間食は一切せず
甘いものの誘惑に負けなかった事。
これが一番の成果です。
凄く久しぶりの事なんですが
チョコレートを一口も口にせず一日を終えました♪
（というか、食べる暇が無かった？）
運動といえば・・・自転車 20分かな？
ちょっと運動量的には不満だけど
忙しかったのでこれも仕方ない＾＾；；
昨日、心臓外来を受診する為
病院まで自転車を走らせましたが
予約診察なのに・・・なんと2時間待ち！！！
18時過ぎ、お会計を済ませたら19時回ってました。
最近、日が伸びたとはいえ
さすがに19時では娘を乗せて自転車で
真っ暗な土手道を走らせるのも怖いので
大人しくバスと電車で帰宅する事に。
昨日置き去りにした自転車を回収しました。
色々と報告したい事もあるのですが
とりあえず今日はもう寝ます。
（23時近くなりましたので）
娘の心臓外来以外にも
先月からの風邪がなかなか抜けず・・・
それで今日も小児科からのスタートでした。
とりあえず、今日1日の私の食生活については
朝はしっかりお米（白米130g）を食べて
昼夜は糖質控えめで
たんぱく質と野菜をしっかり食べました。
何よりも間食は一切せず
甘いものの誘惑に負けなかった事。
これが一番の成果です。
凄く久しぶりの事なんですが
チョコレートを一口も口にせず一日を終えました♪
（というか、食べる暇が無かった？）
運動といえば・・・自転車 20分かな？
ちょっと運動量的には不満だけど
忙しかったのでこれも仕方ない＾＾；；
昨日、心臓外来を受診する為
病院まで自転車を走らせましたが
予約診察なのに・・・なんと2時間待ち！！！
18時過ぎ、お会計を済ませたら19時回ってました。
最近、日が伸びたとはいえ
さすがに19時では娘を乗せて自転車で
真っ暗な土手道を走らせるのも怖いので
大人しくバスと電車で帰宅する事に。
昨日置き去りにした自転車を回収しました。
色々と報告したい事もあるのですが
とりあえず今日はもう寝ます。
（23時近くなりましたので）
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Re:4/11(04/11)
*kms*naka*
さん
おはよ～～～！
今日も結果は全く出てないけど、
私が今の病状が治ってないことを考慮しても、
まぁまぁな結果って事で、ブログでは書けないけど、
まぁ仕方がないかなって感じです。。
焦らず1か月2キロ弱減を目指して、
ゆるりゆるりと進めればなぁって思う☆☆☆
うふふ～～～！
これでもだいぶ、トンネルの出口には近くなった
感じなのよ～♪
今日も頑張ろう～～ (2009.04.12 07:50:19)
今日も結果は全く出てないけど、
私が今の病状が治ってないことを考慮しても、
まぁまぁな結果って事で、ブログでは書けないけど、
まぁ仕方がないかなって感じです。。
焦らず1か月2キロ弱減を目指して、
ゆるりゆるりと進めればなぁって思う☆☆☆
うふふ～～～！
これでもだいぶ、トンネルの出口には近くなった
感じなのよ～♪
今日も頑張ろう～～ (2009.04.12 07:50:19)
Re:4/11
けとけと。 さん
おはようございます。
二時間待ちはつらいですね。
しかも予約時間過ぎてでしょ？
先生も大変かもしれないね。
病院とか図書館とかって食べるってことがしにくいから家にいるよりは食べないかもね。
退院したら食欲を抑えられるだろうか(^^;
(2009.04.12 07:54:41)
二時間待ちはつらいですね。
しかも予約時間過ぎてでしょ？
先生も大変かもしれないね。
病院とか図書館とかって食べるってことがしにくいから家にいるよりは食べないかもね。
退院したら食欲を抑えられるだろうか(^^;
(2009.04.12 07:54:41)
Re[1]:4/11(04/11)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
おはよう♪
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
私も無茶は極力せずに頑張るつもり。
トンネルの出口・・・うん。
*kms*naka*さんのブログからも
なんとなく伝わってくる感じ♪
*kms*naka*さんに刺激されて
私も頑張れそうですｗ (2009.04.12 09:20:43)
おはよう♪
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
私も無茶は極力せずに頑張るつもり。
トンネルの出口・・・うん。
*kms*naka*さんのブログからも
なんとなく伝わってくる感じ♪
*kms*naka*さんに刺激されて
私も頑張れそうですｗ (2009.04.12 09:20:43)
Re[1]:4/11(04/11)
ゆるる♪
さん
けとけと。さん
おはようございます。
待たされるというのは疲れますね＾＾；
確かに、食べ物の誘惑からは遠のくので
その点は助かりますけど(笑)
けとけと。さんの管理された食事が羨ましいです。
私も誰かに食事を作って欲しい～♪
やっぱり体に負担をかけないためにも
けとけと。さんも減量を意識するように
指導されるのかしら？
ダイエット仲間が増えると嬉しいなぁ～＾＾
あ・・・でも、仲間増えても
自分が頑張らなきゃダイエットできないのよね(笑) (2009.04.12 09:35:47)
おはようございます。
待たされるというのは疲れますね＾＾；
確かに、食べ物の誘惑からは遠のくので
その点は助かりますけど(笑)
けとけと。さんの管理された食事が羨ましいです。
私も誰かに食事を作って欲しい～♪
やっぱり体に負担をかけないためにも
けとけと。さんも減量を意識するように
指導されるのかしら？
ダイエット仲間が増えると嬉しいなぁ～＾＾
あ・・・でも、仲間増えても
自分が頑張らなきゃダイエットできないのよね(笑) (2009.04.12 09:35:47)
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