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ゆるる♪
2型糖尿病と診断され、食事制限しています。 今は糖尿の数値は改善され、ダイエット中心のような生活。
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2009.04.11
カテゴリ： つぶやき
今日も朝から病院歩き。
娘の心臓外来以外にも
先月からの風邪がなかなか抜けず・・・
それで今日も小児科からのスタートでした。
とりあえず、今日1日の私の食生活については
朝はしっかりお米（白米130g）を食べて
昼夜は糖質控えめで
たんぱく質と野菜をしっかり食べました。
何よりも間食は一切せず
甘いものの誘惑に負けなかった事。
これが一番の成果です。
凄く久しぶりの事なんですが
チョコレートを一口も口にせず一日を終えました♪
（というか、食べる暇が無かった？）
運動といえば・・・自転車 20分かな？
ちょっと運動量的には不満だけど
忙しかったのでこれも仕方ない＾＾；；
昨日、心臓外来を受診する為
病院まで自転車を走らせましたが
予約診察なのに・・・なんと2時間待ち！！！
18時過ぎ、お会計を済ませたら19時回ってました。
最近、日が伸びたとはいえ
さすがに19時では娘を乗せて自転車で
真っ暗な土手道を走らせるのも怖いので
大人しくバスと電車で帰宅する事に。
昨日置き去りにした自転車を回収しました。
色々と報告したい事もあるのですが
とりあえず今日はもう寝ます。
（23時近くなりましたので）
娘の心臓外来以外にも
先月からの風邪がなかなか抜けず・・・
それで今日も小児科からのスタートでした。
とりあえず、今日1日の私の食生活については
朝はしっかりお米（白米130g）を食べて
昼夜は糖質控えめで
たんぱく質と野菜をしっかり食べました。
何よりも間食は一切せず
甘いものの誘惑に負けなかった事。
これが一番の成果です。
凄く久しぶりの事なんですが
チョコレートを一口も口にせず一日を終えました♪
（というか、食べる暇が無かった？）
運動といえば・・・自転車 20分かな？
ちょっと運動量的には不満だけど
忙しかったのでこれも仕方ない＾＾；；
昨日、心臓外来を受診する為
病院まで自転車を走らせましたが
予約診察なのに・・・なんと2時間待ち！！！
18時過ぎ、お会計を済ませたら19時回ってました。
最近、日が伸びたとはいえ
さすがに19時では娘を乗せて自転車で
真っ暗な土手道を走らせるのも怖いので
大人しくバスと電車で帰宅する事に。
昨日置き去りにした自転車を回収しました。
色々と報告したい事もあるのですが
とりあえず今日はもう寝ます。
（23時近くなりましたので）
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