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2009年03月27日

解消するには、腸だけじゃなく、胃の働きもよくすることが大切。

それに効く食べ物が、「なめたけおろし」大根おろしに、なめたけを乗せるだけ。
そう、瓶詰のやつ。

大根はジアスターゼという消化酵素が多く含まれ、消化をよくしてくれます。
なめたけには、不溶性食物繊維が豊富。
腸の運動を活発にしてくれます。
ストレス性の便秘の解消にもなります。

2つの食品の効果が得られるし、手軽に食べられるので、

ドラが便秘だったのも、解決しましたよ。

今日は鳥ミンチに
もやしを混ぜて、ハンバーグのように焼いた、もやしつくねに、なめたけおろしを乗せていただきました。

野菜も多くとれるし、サッパリとおいしいのよ
(*´▽｀*)

これからも、ぽっこりお腹と戦っていきます。

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