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ベンチプレスは最も大胸筋のトレーニングに適している…◎
確かにそうです🙆♂
アスリートならね…🏃♂
見た目で大胸筋や肩の前側を筋肥大させたい💪
Tシャツが似合う体型になりたいなら
断然、
⬇ダンベルフライ⬇
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