健康法師のレシピと　たまに徒然草

ただいまです。

また、お客さんに、韓国語を教えてもらってきました。

英語は大丈夫でしたけど。 

ガイドのボランティア、とっても楽しいです。

ところで、このネーミング、どうですか？

あはは・・・・

名前を聞いて、どんなにすてきなのかと思った？

実は簡単。

でもステキなんですよ。 

これは　以前　豆腐を器にする料理を見たことがあって、

それから、まねしてます。

材料

• 豆腐　　　　　　　　３個１パックの四角いパック入りのもの　３個につき
• シーチキン　　　　１缶
• 大葉　　　　　　　　適宜
• 塩
• マヨネーズ
• 醤油　　　　　　　　食べるとき

作り方

1. 豆腐は　底を残して　中を丸く　くり抜きます。
2. シーチキンは油を捨て、塩と千切りの大葉を混ぜます。
3. 豆腐のくり抜いた穴に２を詰め、上にマヨネーズをかけます。
4. オーブントースターか魚焼きのレンジでマヨネーズに焦げ目がつくまで焼きます。
5. 食べるとき、お醤油をかけます。

ＴＩＰＳ

３　で、マヨネーズをかける時、かけすぎないようにしてください。

少しずつ、チョン、チョンと乗せてください。たくさんでもおいしいんですが、カロリーが・・・

・・・Ｂｌｏｇランキング参加中　クリックお願いします