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将来スポーツ選手になる子供の育て方とは？

将来スポーツ選手として活躍するためには、才能だけでなく、心身の成長や環境が大きな影響を及ぼします。以下のポイントを意識して育てるとよいでしょう。1. 身体の成長をサポート多様な運動を経験させる幼少期は特定のスポーツに絞らず、さまざまな運動を体験させることで、バランスよく筋力や身体能力を発達させます。適切な栄養を提供する成長期に必要な栄養（タンパク質、カルシウム、ビタミンなど）を十分に摂れるような食事を心がけます。十分な休息を確保運動後の体の回復は非常に重要です。睡眠時間を十分に確保しましょう。2. メンタル面の育成成功体験と失敗を両方学ばせる勝つことの喜びだけでなく、負けることから学ぶ姿勢を育てることが大切です。モチベーションを維持する競技そのものを楽しむことが大事です。「やらされている」ではなく、自分から「やりたい」という気持ちを引き出せる環境を作りましょう。目標設定をサポート長期的な目標だけでなく、小さなステップで達成できる短期目標を設定し、進歩を実感させるとやる気が続きます。3. 親の関わり方過剰なプレッシャーを与えない子どもの意思を尊重し、親の期待を押し付けすぎないようにしましょう。ポジティブな声がけミスを責めるのではなく、努力や成長を評価するような言葉がけを心がけてください。楽しさを忘れさせないスポーツは楽しいものだと感じ続けられるよう、家族で一緒にスポーツを楽しむ時間を作るのも良いでしょう。4. 専門家のサポートを取り入れる良い指導者に出会わせる技術だけでなく、人格形成も大事にしてくれる指導者を探しましょう。適切なトレーニング計画年齢や体力に応じたトレーニングを行い、ケガを防ぎつつ能力を高めるプランを立てます。5. 教育とのバランススポーツだけでなく、学業や人間関係も大切です。将来スポーツを続けるにしても、引退後の人生を見据えて幅広い能力を身につけることが必要です。最後に親が「応援者」であり続けることが一番大切です。子どもが夢を追いかける中で、励まし、支え、一緒に喜びや悔しさを共有する姿勢を持ちましょう。米国最強経済学者にして2児の母が読み解く 子どもの育て方ベスト [ エミリー・オスター ]