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将来スポーツ選手になる子供の育て方とは？
将来スポーツ選手として活躍するためには、才能だけでなく、心身の成長や環境が大きな影響を及ぼします。以下のポイントを意識して育てるとよいでしょう。1. 身体の成長をサポート多様な運動を経験させる幼少期は特定のスポーツに絞らず、さまざまな運動を体験させることで、バランスよく筋力や身体能力を発達させます。適切な栄養を提供する成長期に必要な栄養（タンパク質、カルシウム、ビタミンなど）を十分に摂れるような食事を心がけます。十分な休息を確保運動後の体の回復は非常に重要です。睡眠時間を十分に確保しましょう。2. メンタル面の育成成功体験と失敗を両方学ばせる勝つことの喜びだけでなく、負けることから学ぶ姿勢を育てることが大切です。モチベーションを維持する競技そのものを楽しむことが大事です。「やらされている」ではなく、自分から「やりたい」という気持ちを引き出せる環境を作りましょう。目標設定をサポート長期的な目標だけでなく、小さなステップで達成できる短期目標を設定し、進歩を実感させるとやる気が続きます。3. 親の関わり方過剰なプレッシャーを与えない子どもの意思を尊重し、親の期待を押し付けすぎないようにしましょう。ポジティブな声がけミスを責めるのではなく、努力や成長を評価するような言葉がけを心がけてください。楽しさを忘れさせないスポーツは楽しいものだと感じ続けられるよう、家族で一緒にスポーツを楽しむ時間を作るのも良いでしょう。4. 専門家のサポートを取り入れる良い指導者に出会わせる技術だけでなく、人格形成も大事にしてくれる指導者を探しましょう。適切なトレーニング計画年齢や体力に応じたトレーニングを行い、ケガを防ぎつつ能力を高めるプランを立てます。5. 教育とのバランススポーツだけでなく、学業や人間関係も大切です。将来スポーツを続けるにしても、引退後の人生を見据えて幅広い能力を身につけることが必要です。最後に親が「応援者」であり続けることが一番大切です。子どもが夢を追いかける中で、励まし、支え、一緒に喜びや悔しさを共有する姿勢を持ちましょう。米国最強経済学者にして2児の母が読み解く 子どもの育て方ベスト [ エミリー・オスター ]
2024.11.25
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こんな友達はやめろ!どんな友達？
「こんな友達はやめたほうがいい」という特徴にはいくつかありますが、大切なのは自分の心と生活に悪影響を与える関係かどうかを見極めることです。以下のような友達には注意が必要です。1. 否定ばかりする友達 あなたの夢や意見、行動をいつも否定してきたり、批判ばかりする人。自己肯定感を下げる原因になります。2. 利用するだけの友達 自分の都合の良い時だけ連絡してきて、助けが必要な時には連絡がつかない、あるいはあなたを利用しようとする人。3. 嫉妬や妬みが多い友達 あなたの成功や幸せを心から喜べない人。妬みから嫌がらせをしてくる場合もあります。4. 嘘や裏切りが多い友達 平気で嘘をついたり、秘密を他人に話してしまう人。信頼関係を築くのが難しい。5. ネガティブすぎる友達 常に不満や愚痴ばかり言ってくる人。一緒にいるとエネルギーが吸い取られる感覚を覚えることもあります。6. 暴力的または尊重がない友達 身体的・言葉の暴力をふるう、あなたの意見や気持ちを軽視する人は、健康的な関係を築けません。7. 一方的にコントロールしようとする友達 「こうしろ」と命令したり、あなたの自由を制限しようとする人。一方的な関係は疲れるだけです。ポイント：友達関係はお互いを尊重し、支え合うことが基本です。関係を見直すことは悪いことではなく、自分の幸せを優先するための大切なステップです。
2024.11.24
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こんな親は子供をだめにする！どんな親？
子供に悪影響を与えやすい親の行動にはいくつかの特徴があります。ただし、完璧な親はいないので、これを参考に改善できる部分を考えるのが重要です。以下のような行動は子供の成長にマイナスになる可能性があります。1. 過干渉・過保護子供の行動をすべて管理し、自分で決める機会を与えない。困難や失敗から守りすぎて、自立心や問題解決能力を育てない。2. 無関心・無関与子供の話を聞かず、気持ちや行動に興味を示さない。子供が助けを求めても応じない。3. 一貫性のないルールや態度あるときは厳しく叱り、別のときは甘やかす。親自身がルールを守らない（約束を破るなど）。4. 過度に批判的・否定的失敗を責めたり、何をしても褒めずに否定する。子供の努力を認めず、結果ばかりに執着する。5. 感情的な対応が多い怒りに任せて叱る。子供の行動に対して感情的に反応しすぎて理性的に対応しない。6. 過度な期待を押し付ける子供の個性や興味を無視し、親の理想を押し付ける。「こうでなければいけない」というプレッシャーを与えすぎる。7. 子供を比較する兄弟や他人の子供と比べて、劣っている部分を指摘する。比較によって子供が自己否定的になる可能性がある。8. 自分の言動が不一致子供に「正直に」と教えながら親自身が嘘をつく。「優しく」と言いながら怒鳴るなど、矛盾した行動をする。大切なことすべての親が完璧である必要はありませんが、子供の個性を尊重し、愛情と一貫性のある態度で接することが、子供の成長にとって良い影響を与えます。親自身も完璧を目指すのではなく、子供と一緒に成長する意識を持つことが大切です。【中古】 育児なし日記vs育児され日記 こんな親でも子は育つ！ / 逢坂 みえこ / ベネッセコーポレーション [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】
2024.11.23
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こんな大人は嫌だ!どんな大人？
「こんな大人は嫌だ」と感じる大人にはいくつかの特徴がありますよね。例えば：1. 責任を取らない ミスやトラブルがあっても、自分の非を認めず、他人に責任を押し付ける人。2. 偉そうで思いやりがない 自分が正しいと思い込み、人の話を聞かない。相手の気持ちを考えず、冷たい言動をする人。3. 約束を守らない 小さなことでも約束を簡単に破る人。信頼を裏切る行動を平気でとる。4. 感謝がない 他人の助けや親切を当たり前だと思い、「ありがとう」と言わない人。5. 批判ばかりする 他人の欠点ばかり指摘し、自分は何もしない人。6. 自己中心的 自分の都合だけを優先し、周りの人に迷惑をかける人。こんな大人になりたくないですね！逆に、理想の大人像はどんな感じだと思いますか？【中古】 こんな大人になるなんて 徳間文庫／吉川トリコ(著者)
2024.11.22
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こんな上司がいい！どんな上司？
「こんな上司がいい！」と思われる上司は、人それぞれの価値観や仕事環境によりますが、以下の特徴を持った上司がよく挙げられます：1. コミュニケーション能力が高い部下の話をしっかり聞き、適切なフィードバックをくれる。意見や悩みを気軽に相談できる雰囲気を作る。2. 公平である誰かを特別扱いせず、全員を平等に評価する。感情で判断せず、ルールや実績に基づいて決断する。3. 部下を信頼して任せる必要以上に干渉せず、仕事を任せてくれる。成果が出た時はきちんと認めてくれる。4. 指導力がある部下の能力や適性を見極め、成長のためのアドバイスをくれる。失敗した時も責めず、次の挑戦に繋げるよう励ます。5. 自分自身も努力を続ける部下に期待するだけでなく、自らも率先して学び続ける。自分の弱点を認め、改善しようとする姿勢を持つ。6. 思いやりがある部下のプライベートや心身の状態に配慮し、無理を強いない。時には温かい言葉をかけ、信頼関係を深める。7. ビジョンが明確で方向性を示すチームの目標や方向性をしっかり伝え、一緒に進む姿勢を見せる。部下が迷わないよう、適切な指導を行う。ユーザーさんにとって理想の上司はどんな感じですか？
2024.11.22
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こんな上司は嫌だ!どんな上司？
こんな上司は嫌だ！という例を挙げると：1. 感情的に怒る上司理由を説明せず、感情的に怒鳴ったりする上司は、部下を萎縮させてしまいがち。2. 部下に責任を押し付ける上司トラブルが起きると、自分の責任を回避して部下に押し付ける人。3. 評価が不公平な上司好き嫌いで評価を決めたり、頑張りを無視する人は信頼されません。4. 指示が曖昧な上司「いい感じにやって」とか「任せる」と言いながら、後から文句を言う。5. 自分の失敗を認めない上司自分のミスを隠したり、部下に責任転嫁する人。6. 部下の意見を聞かない上司一方的に命令するだけで、部下の意見や提案を無視する人。7. 部下を人として尊重しない上司礼儀がなく、暴言を吐いたり、人としての尊厳を傷つける言動をする人。逆に、こういった行動をしない上司は、部下から慕われる可能性が高いですね！できる上司は会話が9割 「困った部下」が戦力に変わる、コーチングのスゴ技【電子書籍】[ 林健太郎 ]
2024.11.21
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こんな男はやめておけ!どんな男？
「こんな男はやめとけ」と言われる特徴にはいくつか共通点があります。以下のような行動や性格に注意すると良いでしょう。1. 暴力的な言動をする物に当たる、暴言を吐く、手をあげるなど。ストレスや感情のコントロールができず、相手を傷つける行動を繰り返す人。2. 嘘をつく、約束を守らない小さな嘘でも繰り返されると信頼関係が崩れます。「ごめん」や「今度こそ」と言いながら同じことを何度も繰り返す人は要注意。3. 自己中心的相手の気持ちや立場を考えず、自分の都合だけを優先する。感謝や謝罪が少なく、相手にばかり努力を求める。4. 依存体質経済的・精神的に他人に頼りすぎる。特にお金の管理がルーズで借金癖がある人。5. 嫉妬深すぎる、束縛が激しい友達付き合いや趣味まで制限しようとする。信頼のない関係は長続きしません。6. モラルや倫理観に欠ける平気で悪口や差別的な発言をする。他人や社会に対して無責任な態度を取る。7. 仕事や努力を軽視する働く意欲がなく、生活をだらしなく過ごす。向上心がない人との将来設計は難しい。結局は「心の余裕」や「相手への思いやり」がない人は、付き合っていくうちに苦労が増えていく可能性が高いです。信頼と尊重を基盤にした関係を築ける相手を選ぶのが大切ですね。
2024.11.20
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こんな女やめとけ!どんな女？
「こんな女やめとけ」と言われる女性の特徴は、人によって異なりますが、一般的には以下のような特徴が挙げられることが多いです。ただし、これらはあくまで傾向であり、全ての人に当てはまるわけではありません。1. 自己中心的自分のことばかり考え、相手の気持ちや意見を無視するタイプ。2. 他人を見下す周囲の人に対して失礼な態度を取ったり、悪口ばかり言う人。3. 感情のコントロールができない些細なことで怒りや悲しみを爆発させ、周囲を振り回すタイプ。4. 依存的相手に全てを頼り切り、自立しようとしない人。5. 金銭感覚が極端に悪い浪費癖があり、お金の管理が全くできないタイプ。6. 嘘をつく、裏表がある信用できない行動を取る人。7. 相手をコントロールしようとする過度な束縛や干渉をしてくる人。8. 努力しないのに文句ばかり言う自分を変えようとせず、周りのせいにしがちなタイプ。ただ、どんな性格の人にも背景や理由がある場合が多いので、簡単に「ダメ」と決めつけるのではなく、対話を重ねて理解し合うことが大切です。また、相性や価値観の違いが原因の場合もあるので、自分にとって何が重要かを考えるのがポイントです。
2024.11.19
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愛の告白が実るには
愛の告白が実るには、いくつかの重要な要素があります:1. **誠実さ**: 告白は誠実さと真実味を持って行われる必要があります。相手に自分の本当の気持ちを正直に伝えることが大切です。2. **相手の気持ちを考慮すること**: 相手の感情や状況を考慮し、彼らが受け入れやすい形で告白することが重要です。相手が準備ができているかどうかを確認しましょう。3. **タイミング**: 適切なタイミングで告白することも重要です。相手がリラックスしている時やプライベートな場所であれば、相手も受け入れやすいでしょう。4. **自信を持って告白すること**: 自信を持って、明確に自分の気持ちを伝えることが大切です。自信を持って告白することで、相手もあなたの気持ちを受け入れやすくなります。5. **受け入れる覚悟を持つこと**: 告白が実るかどうかは相手次第です。相手が否定的な反応を示す可能性もあることを受け入れ、その場合でも冷静に対処する準備をしておくことが重要です。以上の要素を考慮し、愛の告白を行うことで、相手との関係が深まる可能性が高まります。 Co*Rose バラ花束 8本 花 コロンビア ローズ 大輪 薔薇 大きい コロンビア産 フラワーギフト アレンジメント 愛の告白に赤い薔薇 プロポーズ サプライズ プレゼント ギフト 彼女 母 妻 記念日 女性 両親 退職 お祝い
2024.04.05
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男性に告白する際の可愛い告白の言葉3選
1. 「あなたと一緒にいると、本当に幸せなんです。いつも笑顔にしてくれて、心から支えてくれる。だから、もしよければ、私と一緒に未来を歩んでくれませんか？」2. 「ずっと前から、あなたのことが好きだったんです。あなたの笑顔が見たくて、一緒にいる時間が欲しくて。私のそばにいてくれませんか？」3. 「あなたといると、いつも安心していられるんです。ふとした瞬間に心が踊るような感覚、それがあなたと過ごす時間。私と一緒にこれからもそんな日々を過ごしてくれませんか？」【無料ラッピング対応済】【送料無料】ネックレス 石なし ホワイト シルバー925 イエローゴールド 小豆 アズキチェーン 一粒 揺れる ゆれる おしゃれ きれいめ 文字入り 愛の言葉 40cm+5cm cn0398
2024.04.05
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女性に告白する際のかっこいい告白の言葉3選
1. 「君と出会ってから、毎日が特別なものになった。僕のそばにいてくれることで、本当に幸せだ。だから、君に一つだけ言いたい。僕と一緒に未来を歩んでくれる？」2. 「君は僕の人生にとって欠かせない存在だ。君と一緒に笑い、泣き、成長していきたい。一緒にいてくれるかな？」3. 「君がいると、世界が明るくなる。僕の心の中で、君は特別な存在なんだ。君と共にいる未来を想像するだけで、ワクワクするんだ。一緒に夢を追いかけよう」『赤薔薇の花束』 60本 100本 薔薇 バラ ばら 赤い 赤い薔薇 赤いバラ ローズ 生花 花束 プレゼント お祝い 誕生日 記念日 長寿祝い 還暦 60才 60歳 還暦祝い 母 父 親 結婚記念日 60周年 ダイヤモンド婚 周年 祝い 告白 プロポーズ 愛の告白 送料無料 メッセージカード /FGP
2024.04.05
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女性にプレゼントしたら喜ばれるもの5選
女性が喜ぶプレゼントの選択肢はさまざまですが、一般的に喜ばれる可能性の高いアイテムをいくつか挙げてみますね。1. **ジュエリー**: ゴールドやシルバーのネックレス、ブレスレット、イヤリングなどは、多くの女性に喜ばれるプレゼントです。特に、シンプルで使いやすいデザインがおすすめです。2. **花束**: 鮮やかな花束はいつも喜ばれます。相手の好みに合わせてお花を選ぶと、さらに喜んでもらえるでしょう。3. **美容アイテム**: 高品質のスキンケア製品やメイクアップアイテムは、女性にとって嬉しいプレゼントです。有名なブランドのアイテムや、自然素材を使用したものが人気です。4. **ブックスや雑貨**: 趣味や興味に合わせた本や雑貨も良い選択肢です。たとえば、料理が好きなら料理本やキッチン用品、旅行好きなら旅行ガイドブックやトラベルグッズなどが喜ばれるでしょう。5. **体験型ギフト**: レストランでのディナー、スパでのリラックス、ワインやチョコレートの試食イベントなど、体験を提供するギフトも素敵です。特別な時間を共有できることが魅力的です。【楽天週間1位★確定3280円相当お得！】ZIP！で紹介 加圧×温熱で ハンドケア 楽天1位 NIPLUX HAND MOMI ハンドモミ ハンドマッサージ ハンドマッサージャー コードレス 指 マッサージ グッズ ツボ ギフト プレゼント 実用的 マッサージ機 マッサージ器
2024.04.04
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男性にプレゼントしたら喜ばれるもの5選
男性が喜ぶプレゼントとして、以下の5つを挙げることができます：1. **高品質なコーヒーセット**：コーヒー好きな男性には、こだわりのあるコーヒーセットが喜ばれます。例えば、特別なコーヒー豆やフレンチプレスなどをセットにして贈ると良いでしょう。2. **テクノロジーグッズ**：最新のテクノロジー関連アイテムは、多くの男性にとって魅力的です。Bluetoothイヤホンやスマートウォッチ、タブレットなど、彼の興味に合ったものを選んでください。3. **ビール好きならクラフトビールセット**：ビール愛好家には、クラフトビールのセットが喜ばれます。地元のクラフトビールや国際的に評価の高いビールを詰め合わせたセットを贈ると良いでしょう。4. **アウトドア用品**：アウトドア活動が好きな男性には、キャンプ用品やハイキングギア、バーベキューセットなどが喜ばれます。彼の趣味や興味に合わせて選んでください。5. **書籍・雑誌**：読書好きな男性には、彼の興味に合った書籍や雑誌を贈ると良いでしょう。最近のベストセラー小説や趣味に関連する専門雑誌などが選択肢として考えられます。【楽天週間1位★確定3280円相当お得！】ZIP！で紹介 加圧×温熱で ハンドケア 楽天1位 NIPLUX HAND MOMI ハンドモミ ハンドマッサージ ハンドマッサージャー コードレス 指 マッサージ グッズ ツボ ギフト プレゼント 実用的 マッサージ機 マッサージ器
2024.04.04
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AB型の良いところと悪いところ!
AB型の良いところについては、以下のような特徴が挙げられます：1. 柔軟性と創造性: AB型の人は、他の血液型と比べて柔軟性があり、様々な状況に対応できる傾向があります。また、創造性に富んでいることも特徴の一つです。2. バランス感覚: A型とB型の特性を持っているため、感情と理性をバランスよく持ち合わせています。冷静な判断と思いやりのある行動ができることが多いです。3. 社交性と親和性: 社交的でありながら、他人との融和も大切にします。コミュニケーション能力が高く、人間関係を築くのが得意な傾向があります。4. ユニークな視点: 独自の視点や考え方を持っており、斬新なアイデアや解決策を提案することができます。他の人には気付かない観点から物事を捉えることができる場合があります。これらは一般的な傾向であり、個々の人によって異なる場合もありますが、AB型の人々はこれらの特性を持っていることが多いです。AB型の人の悪いところというのは、主観的なものであり、全てのAB型の人が必ずしも当てはまるわけではありませんが、一般的な傾向として以下のような点が挙げられます：1. 気まぐれさや変化に対する適応性の低さ: AB型の人は柔軟性がありますが、同時に気まぐれであったり、突然の変化に対して適応するのが苦手な場合もあります。計画的な行動が必要な場面で、突然の変更に対応することが難しいことがあります。2. 中途半端な一面があること: A型とB型の中間的な性格を持つため、どちらかに特化した能力や性格を持っているというよりも、中途半端な一面があることがあります。そのため、専門的な分野や極端な特性を求められる場合には、他の血液型よりも苦労することがあるかもしれません。3. 感受性が高いためにストレスを感じやすいこと: AB型の人は感受性が高い場合があり、周囲の状況や他人の言動に敏感に反応することがあります。そのため、ストレスを感じやすく、精神的な負担を感じることがあるかもしれません。4. 積極性や決断力が足りないこと: AB型の人は様々な視点や意見を持っているため、決断を下す際に迷いや躊躇が生じることがあります。積極性や決断力が必要な状況で、迅速な対応が求められる場合には、苦労することがあるかもしれません。これらは一般的な傾向であり、個々の人によって異なる場合があります。また、これらの特性は他の血液型の人にも当てはまることがあるため、決して全てのAB型の人がこれらの特徴を持っているわけではありません。「血液型と性格」の新事実 AIと30万人のデータが出した驚きの結論 [ 金澤 正由樹 ]
2024.03.28
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O型の良いところと悪いところ!
O型の人の良いところには以下のような特性があります：1. 穏やかで冷静：一般的には穏やかで冷静な性格を持っています。緊急な状況でも冷静さを保ちながら物事を進めることができます。2. 社交的で人懐っこい：社交的で人とのコミュニケーションが得意です。人懐っこく、周囲の人たちとの良好な関係を築くことができます。3. チームプレイヤー：チームワークを大切にし、他のメンバーと協力して目標達成に向けて努力します。他者との協力を重視するため、仕事やプロジェクトで頼りにされる存在となります。4. 柔軟性と適応力：新しい状況や環境にも柔軟に対応し、適応力があります。変化に対して臨機応変に対応し、上手に対処することができます。5. ユーモアのセンス：ユーモアのセンスがあり、場を明るくすることができます。雰囲気を和ませることで、周囲の人たちと楽しい時間を共有することができます。これらの特性を持つO型の人は、周囲からの信頼や支持を得やすく、多くの人から好かれる傾向があります。O型の人の悪いところには以下のような特性がある場合があります：1. 頑固さ：時には頑固で自分の意見や考えを曲げずに主張する傾向があります。これが過度になると、他者との対立やコミュニケーションの困難さを引き起こすことがあります。2. 繊細さ：感情や状況に敏感で繊細な一面があります。些細なことでも気にし過ぎてしまうことがあり、ストレスを感じやすくなることがあります。3. 非現実的な傾向：時には非現実的な夢や目標を追い求める傾向があります。現実との乖離が生じることで、目標達成に向けての効果的な計画が難しくなる場合があります。4. 注意散漫：物事に対して熱意を持つ一方で、注意散漫な一面もあります。集中力が続かず、タスクやプロジェクトを遂行する際に効率性に欠けることがあります。5. 非現実的な期待：他者や状況に対して非現実的な期待を抱くことがあります。これが裏目に出て、失望や不満を感じることがあります。これらの特性は個人差があり、全てのO型の人が当てはまるわけではありません。ただし、一部の人にはこれらの特性が見「血液型と性格」の新事実 AIと30万人のデータが出した驚きの結論 [ 金澤 正由樹 ]られることがあります。
2024.03.28
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B型の良いところと悪いところ
B型の人の特徴や良いところには以下のようなものがあります:1. **柔軟性と臨機応変さ**: B型の人は臨機応変で柔軟な考え方を持ち、予測不能な状況にも対応しやすいです。 2. **創造性とアイデア力**: 独創的で発想力に富み、新しいアイデアや解決策を生み出す能力があります。3. **社交性とコミュニケーション能力**: 社交的で人とのコミュニケーションが得意であり、チームワークや人間関係の構築に長けています。4. **自由な発想と自己主張**: 自分の意見や考えを自由に表現し、自己主張することができるため、リーダーシップやイノベーションの分野で活躍することがあります。5. **ポジティブな姿勢と楽観性**: 問題に対してポジティブな姿勢を保ち、楽観的に考える傾向があります。これらの特徴からもわかるように、B型の人は多様な状況に適応しやすく、創造性やコミュニケーション能力に優れています。B型の人の悪い面や注意すべき点には以下のようなものがあります:1. **気ままさと無責任さ**: 時には計画性や責任感に欠けることがあり、状況や約束をあまり重視せずに自分の好きなように行動する傾向があります。2. **感情の起伏**: 感情の起伏が激しく、突然のムード変化や気分の不安定さが見られることがあります。3. **ルールや規則を守らないこと**: 約束や規則を守らず、自分のやりたいように行動することがあるため、社会的なトラブルや摩擦が生じることがあります。4. **集中力の欠如**: 一つのことに長時間集中することが苦手であり、物事を続けて進める際に注意力が散漫になることがあります。5. **衝動的な行動**: 感情や衝動に任せて行動することがあり、その結果後悔することがあるかもしれません。これらの点は一般的な傾向であり、全てのB型の人に当てはまるわけではありませんが、個人の特性や状況によっては注意が必要な面として考えられます。血液型ダイエット B型さんダイエット [ 中島 旻保 ]
2024.03.28
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A型の良いところと悪いところ
A型の人の良いところにはいくつか特徴があります。一般的には、以下のような特性が挙げられます。1. 組織力と几帳面さ: A型の人は計画を立てるのが得意であり、物事を整理し、効率的に進めることができます。几帳面な性格を持っているため、細かい部分にも気を配ることができます。2. 責任感: A型の人は責任感が強く、与えられた仕事や役割を真剣に取り組みます。信頼できる存在であり、周囲から頼りにされることが多いです。3. 達成意欲: 目標を持って努力することが好きな傾向があります。自己管理能力も高く、目標達成に向けて努力し続けることができます。4. 細部への注意: A型の人は細かい部分にも注意を払う傾向があります。これにより、ミスを防ぎ、品質の高い仕事や成果を生み出すことができます。以上がA型の人の良いところの一部ですが、個人によって異なる面もありますので、一概に全てのA型の人が同じ特性を持つわけではありません。A型の人の中には、以下のような悪いところや注意すべき特性が見られることがあります。1. 頑固さと神経質さ: A型の人はしばしば頑固で、自分の意見や方法を曲げにくい傾向があります。また、神経質な面もあり、細かいことにこだわりすぎることがあるため、柔軟性が欠けることがあります。2. ストレス耐性の低さ: A型の人は責任感が強い反面、ストレスに弱い場合があります。達成欲求が高いため、ストレスが蓄積されやすく、それが健康や人間関係に影響を与えることがあります。3. 周囲への要求の高さ: A型の人は自分にも他人にも高い基準を求める傾向があります。これが過剰になると、周囲の人々に対して厳しい要求をすることがあり、関係が悪化する原因となることがあります。4. 短気やイライラしやすさ: ディテールにこだわりがあるため、物事が思うように進まないとイライラすることがあります。また、時間やスケジュールに対するストレスも、短気を引き起こす要因となります。これらは一般的な傾向であり、全てのA型の人が必ずしもこれらの特性を持つわけではありません。個人差や状況によっても異なりますので、一概に悪いとされる特性として捉えるべきではありません。
2024.03.28
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うつ病、抗うつ剤73日目の体調！ボーっとする。。。
こんにちは！ブログの更新が思うようにできなくなってしまいました。。。最近は本当にだるくて何にもする気にならず、常にボーっとしています勉強しよう、ブログ書こう、本読もうとするのですが、デスクの椅子に座った瞬間やる気ゼロになってしまうのです。。。。ただのダメ人間なのかもしれない。。。うつ病関係なく元がダメなのかもしれません（笑）最近はそういうように思うようになってきました朝子供たちを送った後は直行で家に帰り、洗濯物を回し食器を食洗器に入れ、インスタントコーヒーを水筒に入れ、2階のパソコンが置いてある小さな部屋に入り、椅子に座りパソコンの電源を入れる。。。毎日こんな感じの日中を過ごしています。狭くて暗い部屋が結構好きで、いつも電気はつけません今ブログを書いていますが、頭が回らず自分が何を書いているのか分からなくなることがありますなので、ちょっと文字を入力するだけなのに1時間も2時間も掛かってしまいます抗うつ剤を服用したらまた元気が出るといいなと思います！！
2022.12.15
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うつ病、抗うつ剤71日目の体調
こんにちは!最近は体調が悪くてブログもあまり書けていないです😭昨日も今日もボーッとしています😣日曜日は妻も子供も休みなので、公園に来ているのですが、寒くて寒くて寒いです😱（笑）子供達と鬼ごっこをしたら暖かくなりましたが、動きを止めると汗ですぐに寒くなりました久々に走ったのでぎこちないフォームになってました😂身体が錆びついたような感じがして、カッコ悪い父になりかけている気がして、このままじゃいかんと改めて思いました😫✨ダイエットは継続だ🏃✨まぁでも体調の悪い今は無理しない程度にやっていきたいと思います😁🌟でもご飯は食べすぎないようにっていうのは意識していきます✨昨日のお風呂から出たときに体重を測ったら82.3キロでした😌食べすぎないダイエットはこれ以上落ちないんだと思うので、体調が良くなったら散歩と筋トレ(どちらも軽く)をして体重が落ちるのか試して見ようと思います🏃🦾いゃーそれにしても寒い😣帰ってから甘酒を飲みました😍🌟美味しかった。。。。【ふるさと納税】無添加 甘酒 900ml×6本 お米 米麹 六郷の無添加甘酒 国産 麹 麴甘酒 発酵食品 ホット アイス 料理にも 大分県産 飲む点滴 ビタミンB群 必須アミノ酸 ノンアルコール ギフト 贈答 お土産 手土産 送料無料
2022.12.13
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うつ病、抗うつ剤69日目、体調が悪くなってから4日目
こんばんは！体調が悪くなって4日目です。。。今日もあまりよくなかったです。。朝、子供たちを小学校、保育園に送りそのまま買い物に行ったところまでは良かったのですが、その後家に帰ってきてからは、もう疲れきっていて、だけど少しでも勉強をしようとパソコンを開いて、本を読もうと開くのですが、ボーっとしてしまい読むことが出来ませんでしたこれが4日続いています！！何も出来ない訳ではないのですが、全くやる気が起きず何か行動をしようとすると20分～30分時間がかかっていましたブログも何度も書かなきゃとパソコンを開くのですが、パソコンのテーブルの椅子に座っただけで1時間過ぎてしまいました以前抗うつ剤を飲まなくて済みそうとお話ししたのですが、多分飲むことになりそうですもう休職してから半年以上経つのに、この状況が続くとやっぱり、将来が不安で悲しくなってきます。。。ちなみに今現在どのような状況かというと、「何もやる気が起こらない」「心臓が痛む」「変な事を考えてしまう」「ボーっとしてしまう」「悲しくなる」です。。まだ他にもありそうですが、まぁ大体こんな感じだと思いますただ、続けられていることもあります。本当たいしたことではないのですが、夕食の準備と皿洗いと子供の送り買い物ですかねうつ病の方の中には何も出来ない方もいっぱいいるみたいですが、何も出来ない訳じゃなくて良かった！そして今日は写真を撮り忘れたのですが、夕食は餃子を作りました！！いつもより時間がかかってしまったのですが何とか作ることが出来ましたそして、その後は少し気持ちも落ち着いてきたので散歩に行きました！散歩の帰りに道を歩いていると、不動産系のオフィスに電気がついていて、そこでまだ20代前半くらいの男性が残業で残って仕事をしている姿を横目に見ていると何だか悲しくなってきて「自分は何をしているんだろう。。。」と悲しくなってしまい、涙がこぼれてしまいました（笑）あんな若い子が仕事を一生懸命頑張っていて自分は仕事しないで散歩かよ。。。と思ってしまいました。。。悲しくなったけど、なんか少し元気がでたのでブログを書きました「うつ病の夫」に妻がすべきこと、してはいけないこと [ 浅井逸郎 ]
2022.12.09
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うつ病、抗うつ剤67日目ダイエット中なのに色々と食べてしまった！
こんばんは！ここ3日間体調がよくなく子供を送った後ボーっとしています。。。何かしなきゃと自分の興味がある分野の本を読もうとするのですが、何度も読み返しているのですが、頭に入ってこないんですコロナで2週間程家の中にこもっていたときは、すごく調子良かったのに。。。やっぱりまだうつ病は治っていないか。。。先週病院に行った時は、先生に「だいぶ良くなったように思えますので、抗うつ剤はやめて、漢方薬だけに替えてみてはどうですか？」と言われたばかり。。。。その時ははい僕もその方がいいですと言ってしまったが、どうでしょうかね最近は、仕事に復帰した後の事をずっと考えています。。。そして常に疲労感がでるようになりましたまぁでも最初に比べたら本当によくなったなぁと思いますあの時の抜け殻状態からは抜け出せたので、まぁもうあそこまで落ちることはないと思います今では、大体は僕が夕食は作りますし、子供も保育園に送ることが出来ています！それと、調子が良い時は勉強なんかしてみたりして、普通でいられる時間帯もあります！たまたま3日間体調が悪い日が続いただけなんだと思います！そういえば今日、お菓子をいっぱい食べてしまいました少しだけ食べようと思っていたのですが、録画していたクレイジージャーニーを観ていて気がついたら、ベーグルとじゃがりこを食べていました！途中で気づいて、「やべっ！！」と思ったのですが、食べるスピードを落とすことなく全部食べてしまいました（笑）いやー美味しかったです苦笑ゆるいダイエットだこと！（笑）でもこのゆるさが自分には合ってる気がします（笑）今日の体重は82.5㎏でした！まぁそうでしょうね：：：いつもより食事の量も多かったので明日は抑えられるように頑張ります！ちなみに今日の夕食は、胸肉の照り焼き丼を作りました！！胸肉は安いしダイエットにはすごくイイですよね！！しかもヘルシーだけど美味しい子供達も美味しいと食べてくれました明日は元気でいられることを祈って寝るとします★即納★【COSTCO】コストコ通販国産 さくらどり むね肉 2.4kg （真空パック）（要冷蔵）
2022.12.07
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うつ治療66日目宮ケ瀬ダムのイルミネーションで美味しいものを食べてきました！！
こんにちは！昨日は15時頃から宮ケ瀬ダムのイルミネーションを見に行きました！！正式名称は「宮ケ瀬クリスマスみんなのつどい～宮ケ瀬光のメルヘン～」というそうです！宮ケ瀬にはこの時期毎年イルミネーションを見に来ていますイルミネーションが点灯するのは17時からですが、この時間に来ると駐車場の止める所も遠くなるし、お店の並ばなきゃいけないので、14時～16時ころまでに宮ケ瀬に着いているのがおすすめです車も近くに止めれるしお店を空いているので、食べたいものが直ぐに買えます16時30分頃になるとお店の前には人が並び始め、30分も40分も並ぶことになります僕たち家族が着いてまずは子供たちが食べたいとチョコバナナとシャカシャカポテトを購入しステージ前のテーブル席に座りながら食べました子供達が食べている間に肉を買いに行きました！この肉の田口さんのお店は、毎回必ず買っていますここのスペアリブが本当に美味しいんですよまだ16時ぐらいだったので、前に4人ほど並んでいるぐらいで済みましたただ4人でも10分以上は待ったと思います店員さんが丁寧に焼いてくれているので仕方ないです混み始めると大変ですよ。。。（笑）うわー！うまそうどうしよう骨付きフランク（300）4本とポークジャーキー（500）とスペアリブ（500）を購入いたしましたスペアリブはかなり大きいので、店員さんが切ってくれましたあざます「スペアリブ」「ポークジャーキー」「骨付きフランク」（食べかけ笑）どれもとても美味しかった子供たちにもスペアリブは人気で直ぐになくなってしまいましたただスペアリブの中にある軟骨？が子供の小指くらい太いので軟骨だけ出して食べていましたその後に買ってきたものはこのデカいみたらし団子です！！これも毎年食べていますが、宮ケ瀬と言ったらこれかなと思うくらい美味しいです！この団子はつぼ焼きでフワッとしていてモチモチっとしていて何個でも食べれる！！行ったらこれは絶対に食べてほしいです！続いてはカレーパンですこれもすげー美味しかったなぁ。。。。昨日食べたものすべておすすめできます。。。カレーパン・みたらし団子を買っている間にどこの店も並び始めました！時間的には16時40分頃でしょうかね早く来てよかった！！もう買いに来たくないくらい混み始めたので階段を下りて、芝の広場にでボールで遊びながらイルミネーションがつくのを待っていました！！17時丁度目の前の約30ｍの大きなモミの木やつり橋や先程食べ物を買った上の方も一気にライトアップしました水の郷大つり橋のライトアップは３３５ｍあるみたいですよとても綺麗でした！！子供達も楽しめたんじゃないかなと思います！宮ケ瀬ダムのイルミネーションは2022年12月3～12月25日の17時～22時までやっているみたいなので是非行ってみた下さい！！昨日は体調悪かったけど皆でこれてよかったです帰ってから今日はやばいだろうなと恐る恐る体重計に乗ったのですが。。。へ。。。。？なんで？なんで減っているのか？体重計が壊れたのかな。。でも買い替えたばかりなのになぁ。。まぁでもそんながっつり食べたわけでもないからかなまぁでもやったーーー！！こんな無理なく食べながら痩せれることが証明できる日が近づいてきています！！本日終了＼最大P17倍／ スーパーフードスムージー ダイエット スムージー ファスティング 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット スーパーフード 置き換えダイエット 腹持ち 健康 酵素 粉末 送料無料 ドリンク 無添加 満腹感 モーニングスムージー
2022.12.05
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うつ病、抗うつ剤６５日目ダイエット16日目
おはようございます！昨日は子供寝かす為布団に入り寝たふりをしていたらそのまま眠ってしまいました子供が常にべったりくっついてくるので、子供の前ではパソコンが出来ないのです昨日の朝は、納豆とご飯を食べました！！最近は食べなくても大丈夫になってきました！少しお腹が空いている時の方が調子が良い感じがします昼食はインスタントラーメン「うまかっちゃんみそ味」を食べてみました！インスタントラーメンは辛ラーメン以外はあまり好きではなかったのですが、美味しそうに見えたので購入しました！面倒だったので卵しか入れていません。。見た目は普通のインスタントラーメンだ。。味は、おっ！！美味しい今度また食べよ夕食は冷凍餃子とお惣菜コーナーで買ったコロッケです！野菜は中華スープにどっさり入れたのでとりあえずOKということで！（笑）その後は、お風呂に入って寝る準備をして、長男と桃鉄の続きを30分やりました！長男が大社長になっている！！総資産1000億になっとる！！！！子供と一緒にやるゲームが一番楽しい！今日は天気委が良いのでもしかすると公園に行きます！体調はあまりよくないです。。心臓がバクバクします。。。無理しないようにしますうまかっちゃんがうまかったので貼っときます！インスタントラーメンってこんなに美味しかったんですね！他のインスタントラーメンも買ってみようかな（笑）【うまかっちゃん5種類詰め合わせ】 ハウス食品 うまかっちゃん 各種5食入×6セット：合計30食 【北海道・沖縄・離島配送不可】
2022.12.04
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うつ病、抗うつ剤63日目、ダイエット14日目
こんばんは！家の中でのコロナ感染対応もほぼ終わり、下のちびっこ達の面倒を見るようになったのでなかなかブログが書けなくなってきましたが、何とか時間を作って書いて行きたいと思います！昨日の夕食はコロナ感染対応で皆でお祝いが出来なかったので、またまたやることにしました数日前に一応ケーキ等買って食べたので、本日は手作りしました！初めてケーキを作ったので生クリームをかき混ぜ過ぎて硬くなってしまいましたしかも砂糖を入れることを知らず、妻に教えてもらわなければ子供達にブーイングを食らうところでしたでもまぁ味はとても美味しかったのでＯＫです！写真を撮り忘れたのですが、夕食はお寿司だったのでダイエットを忘れいっぱい食べてしました（笑）最高でしたそして今日、病院に行く日で採血があり食事は摂ってはいけなかったのですが、長男と普通に納豆を食べてしまいました！てか病院に行くことすら忘れていました結構いつもこんな感じです少し時間を変更し病院に行くことになり、朝の7時に食べて病院が診察が終わって病院を出たのが17時頃だったので、速攻で近くの「クックら」というラーメン屋に行ってきました！本当に速攻で行きました！診察が終わり、お会計を払うのを待っている間に、無駄なく「クックら」に行けるよう、ググナビで検索しイメージトレーニングし、イメージし続け病院を後にしました。本当に無駄のないフォームで、あれは歩いているようで走っていたのかも速攻で「クックら」に着きました！初めて食べに来たお店でずっと食べに行きたいと思っていたことは今はもうどうでもよくて、ダイエット中だからってこともどうでもよくて、普通のラーメンの中盛りとライスを券を店員さんに渡しながら「固めでお願いします」と言いつつ、上着を脱ぎ、携帯をテーブルに置き、椅子に座ることなくコップにお冷を入れ、今直ぐにラーメンが出てきてもいいようにスタンバイして、だけど腹ペコと店員さんに思われたくなく、腹減ってませんよ的な落ち着きを見せながら待つこと、7分くらい。。。。『家系ラーメンクックら』うほーーーーーーー！！！！（声に出てしまった：：）神様ほとけさまーーーーーーー！！（心の声。さすがに言ってない）と声がこぼれてしまい先程までカッコつけていた事が台無しになりましたが、もうその時には全く気にしていませんでした超うまそう～スープごくりっ！おー味濃いやつだ！！！味濃いやつずっと食いたかったんだ。。。。感動しているうますぎいて。。。。よく噛んで食べることを忘れている。。。。久々に外で食べるラーメンは最高ですいやーまた来たいないやまた来よう。。。家に帰りお風呂に入り、恐る恐る体重計に乗ったのですが、見ずらいくてすみませんなんですが、82.0㎏なんです。。。。。？えっ。なんででしょうか減っている。。。ずっと食べていなかったからですかね？まぁなんだか分からないけどやった～！！！！そんな一日でしたギフト】【送料無料】当店人気NO.1ラーメン！これぞ濃厚「豚骨醤油」もっちり極太麺と相性抜群♪≪豚骨醤油ラーメン10食セット≫【ラーメン3食セット】 豚骨ラーメン 有名店 家系ラーメン お取り寄せ 冷凍 ストレートスープ グルメ ラーメン 店舗直送 チャーシュー ギフト 豚骨醤油 人気 東京人気 ランキング 濃厚 美味しい リピーター 店味 敬老の日
2022.12.03
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うつ病、抗うつ剤62日目ダイエット13日目 体調不良
こんにちは！昨日は書けなかったので、昨日の分とまとめて書きます！昨日の朝食は二日前に作った里芋のそぼろあんかだけにして、2週間外に出て身体を動かすことだなかったので、３キロ程歩きました！いつも外を歩くときはイヤホンをして音楽を聴きながら歩くのですが、今回はイヤホンをしないで歩いてみました歩くだけだと退屈だと思っていたのですが、全くそんなことなく、とっても気持ちよかったです歩いているといろんな音が聞こえてきます！車の音や工事している鉄の棒を「カンカンッ」叩く音、おばちゃんが枯れ葉を掃除している、ほうきの「ザッザッ」という音どの音もなんだか心地よかったですこれからは音楽を聴きながらじゃなく外の人や物が動いている音を聴くことにしたいと思います途中本屋さんに寄り、子供にマイクラの本を購入してプレゼントしたのですが、その本が難しかったのか、すぐに飽きていましたちゃんと中身を確認するんだった。。。まぁでもいい運動になりました！家に帰ると妻がマクドナルドに行ったみたいで、半分くれました！！この量だったらセーフですよね？（笑）メチャクチャ美味しかったです！マックフルーリーのプレッツェルキャラメルと三角チョコパイよくばりいちご、ストロベリーチョコ＆ジャムを食べました！！また買いに行こう！そしてお昼ご飯は、ハンバーグ丼を作りました！ハンバーグ 玉ねぎの旨味たっぷり 粗挽き メガ盛り 1.2kg (100g×12枚) 冷凍 惣菜 クリスマス お弁当 あす楽 業務用 温めるだけ レンチン 冷食 送料無料これも本当に美味しかった！！冷凍のハンバーグを使ったのですが、いつものようにそのまま出して食べたくなかったので、一口大に切ってコストコで買ったチーズをのせて、されに目玉焼きをのせましたArla ハバティ チーズスライス 907g Arla Sliced Havarti Cheeseまぁ間違いないでしょこれはてかハンバーグとチーズがすごく美味しいから美味しかったんだと思いますでも美味しかったからＯＫ昼食後から体調が悪くなり、頭痛・めまい・吐き気がありました。。。それでも、夕食は作りました！夕食は、サバの塩焼きとサツマイモの甘煮とにんじんしりしりを作りました本当は味噌煮を作りたかったのですが、ちょうど砂糖を切らしてしまい塩焼きに変更しました！！本日はどれもうまく作ることが出来ました最近腕前が上がったか分かりませんが、手際が良くなってきましたあこがれていた包丁さばきも段々と早く丁寧になってきて、嬉しいです！次回は味噌煮を作ろうと思います！！昨日は久々に外に出たからか、妻に色々言われたからか分かりませんが、その後もずっと調子がよくなることはありませんでした。。。。ただ外に久々に出れてよかったと思います今日の朝は納豆ともずくを食べました！！体重も82.2㎏でいい感じです！
2022.12.01
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うつ病、抗うつ剤60日目、ダイエット11日目
おはようございます！！昨日はブログを書く時間がなかったので、ここでさらっと書きます！昨日の朝食は夕食に作ったミネストローネとミカンをいただきました！二日目のスープは何故こんなうまいのか。。。そして昼食は大豆のミートソースパスタです。カゴメ 大豆のお肉のミートソース 295g缶×24(12×2)個入×(2ケース)｜ 送料無料 大豆 パスタソース 缶 ソイ最近この大豆のミートソースにはまっておりますヘルシーでとても美味しい！しかもしっかりと肉感ある！パスタはコストコのパスタです。コストコ #578089 GAROFARO ガロファロ オーガニック スパゲッティー 500g×8p (1.9mm) スパゲティー パスタ 送料無料このパスタも本当美味しいです！ここ数年はコストコでしかパスタを買っておりません。夕食は里芋のそぼろあんかけ餃子ときゅうりと豚汁もどきです！里芋と餃子を一緒にしてしまいました！里芋が少ししかなかったので、かさましに餃子をのせてみました！まぁまずくはないでしょと思いながら食べたら、メチャクチャ美味しかったです餃子のタレより美味しいと思ってしまいました！！！手間ですが、また作りたいと思いました！いやー本当美味しかった！昨日の体調はとても良かったですボーっとすることも少なく、過ごすことが出来ました！そして、本日の朝食は昨日の残りの豚汁もどきと納豆とご飯を頂きました！食べ終わって、体重計に乗るとまぁまぁだ！この調子で無理なく続けていこう！多分うつ病じゃなんきゃ続かなかったかもしれません。うつ病のせいか、お腹が空いても全然我慢できちゃうんです食べ始めちゃうと腹がちぎれそうになるくらい食べてしまっていたのですけどね。。。苦笑今年中までに80㎏にしたいと思っております！無理なく頑張るぞー！本日終了＼P5倍／ スーパーフードスムージー ダイエット スムージー ファスティング 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット スーパーフード 置き換えダイエット 腹持ち 健康 酵素 粉末 送料無料 ドリンク 無添加 満腹感 モーニングスムージー
2022.11.29
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うつ病、抗うつ剤５８日目、ダイエット９日目 卵かけご飯
こんにちは！昨日の夜は、カキ鍋でした久々にカキを食べましたが、とても美味しかったです！！夕食はこれで終わりにしようとしたのですが、子供の誕生日が近いとのことでおばあちゃんがケーキを買ってきてくれましたダイエット中だけど食べない訳にはいかないでしょっモンブランめちゃ美味しいです！！頭がぶっ飛びそう食事後は長男と内緒で桃鉄の続きをやりました！普段はこんな時間までゲーム出来ないのですが、今日は二人で楽しみました！音を小さくし妻にばれないようにして、コソコソとやる感じ、僕が小学生の夏休みに母に内緒で弟と布団の中でアドバンスだっけ？をコソコソやったのを思い出しました！あのハラハラドキドキでやるゲームが一番楽しかったです長男も大きくなったらこのコロナ感染中の内緒でやったゲームを思い出すだろうなその後はワールドカップ、ポーランド対サウジアラビア戦を観ました！子供は観ながら直ぐに寝てしまいました！！昨日も家から出ていませんが、とても楽しかったです本日の朝ごはんは。。。というより気がついたら11：30でした昼ご飯ですね昼ご飯は、昨日焼き肉のタレとごま油と醤油で漬けて置いた卵と残り物のカキ鍋をいただきました！カキ鍋も具全部に味が染みててとても美味しかったです！そして食べずに残しておいたご飯に残しておいた卵の白身をご飯と混ぜて漬けて置いた黄身をご飯の上にトロンとのせて出来上がり！！！！これはもう。。。。うますぎ。。もうダイエットやめて2杯目いこうか本当に悩みました皆さんもやって見てください！ダイエットがダメになりかけますお試し！たまごかけ御飯 大好きセット 生卵15個＋破損保証5個 専用たまごかけ醤油8袋付 この卵、絶対ハマります すでに10万セット販売 徳島県産 朝採り 産みたて 農場直送たまごかけごはんのたれ 2個入り 詰め替え用 メール便 送料無料 お試しサイズ 120ml 買い回り 1000円 ポイント消化 オススメ たまりや 岐阜 山川醸造 調味料 贅沢な醤油 を お取り寄せ おすすめ 調味料 しょうゆ たまり つけ かけ だし アウトドア 料理 野外 フェス 高級醤油送料無料「卵かけご飯セット（太陽卵10個2パック×卵かけご飯専用醤油1本）」赤玉 鶏卵 新鮮 九州産 TKG 贈答用 ギフト お歳暮 こだわり卵 プレゼントお歳暮 御歳暮 ギフト プレゼント 送料無料 播州地卵の 卵かけご飯 セット (かけ醤油 70ml、生しょう油麹 120g、播州地卵 6個、新米 コシヒカリ 1kg) 卵かけ 醤油 しょうゆ たまごかけごはん セット 麹
2022.11.27
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うつ病、抗うつ剤57日目、ダイエット8日目
こんにちは！調子は、時折ボーっとすることありますが頭痛やめまいなく過ごせています今日は天気が悪く気分が落ち着きますうつ病になる前から雨の日はすごく好きで、雨が降るとテンション上がってました！そこは前と変わりないみたいです！！ここ数日長男と二人で同じ部屋で過ごしているので、ほんっと楽です下の三人が大変なんです長男は今反抗期なんじゃないかと思うくらい反抗的で、よく無視したり、すぐに怒ったりするのですが、ここ数日同じ部屋で過ごしていると、長男の方から色々話しかけてくれて、笑顔も多くみられます本当嬉しいです午前中は長男とswitchの桃鉄で遊んでいました！！コナミデジタルエンタテインメント 【Switch】桃太郎電鉄 〜昭和 平成 令和も定番！〜 [HAC-P-ATKTA NSW モモタロウデンテツ]低学年の時はよくゲームで負けていると、泣いたり怒ったりしていたのですが、桃鉄で負けていても怒ることはなく、ニコニコしながら「やり返すからな」と楽しそうに流せるようになっていました成長しとる。。。二人でゲームを楽しみました今日の朝食は昨日の残りのシチューともずくです！あまり美味しそうに見えないのですがすっごく美味しかったです！いやー自分で作る料理ってなんでこんなに美味しく感じるんだろう。。。お昼はまたもやシチュー。。。3連続でシチューです。。。でも3回目でも美味しく食べれました多分時間をかけて食べているからだと思います。ダイエット前は食事にかかる時間は10分くらいだったと思います！今は20～30分くらいかけて食べています！時間をかけてそして量を減らして食べることによって、以前よりご飯が美味しく感じるようになりました！！バニラのサンドウィッチは余計だったと思いますが、食べてとテーブルに乗っていたので仕方ないですよね（笑）今日の夜ご飯は何を作るかなレトルト 詰め合わせ セットチキンクリームシチュー 10食 まとめ買い 1人前190g【送料無料 沖縄除く】のし掛け・ギフト包装不可【神戸開花亭 公式 総菜 レトルト食品 レンジ 温めるだけ 洋食 一人暮らし 仕送り 常温保存 福袋】
2022.11.26
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うつ病、抗うつ剤56日目。体重2．3㎏減りました！！イチジク味のキウイフルーツ！！
こんにちは！本日からダイエットを始めたいと思います！実は1週間前からダイエットは行っていました！！全く記録をしていなかったのですが、85㎏体重があったのですが今はなんと82.7㎏まで体重が落ちましたえー－－－－！！そんなに落ちる？って感じなんですが本当に落ちましたね！この一週間何をしたのかというと、昨日食べ過ぎないダイエットをするとブログに書きましたが、その通りに食べ過ぎないダイエットを行いました！ただそれだけです僕が行ったダイエット方法は、「よそりすぎない」「おかわりしない」「よく噛む」の三つを意識して1週間を過ごしました！！そして朝食は大体納豆を食べました！よそりすぎず、おかわりせず、よく噛んで食べましたよく噛むっていうのは、30回咀嚼しなくても口の中の食べ物がある程度粉砕できればいいんと思います！咀嚼することによって、消化が良くなり、しかも栄養もしっかりとれるようになります！でも僕が咀嚼を多くするメリットとして、お腹が膨れるということです！今までは朝ごはんだったとしても、1杯では満足できず、2杯、3杯と最終的にドカ食いになっていたのですが、ご飯を咀嚼して時間をかけることを意識することによって、すごく満足感があり、意外とお腹いっぱいになりましたそして食べた後は、お昼ご飯までお菓子も水も摂らないようにしました！確かにお腹が空くのですが、我慢している自分かっこいいなぁと思ったら、我慢できました（笑）単純な馬鹿で良かった昼食・夕食と何か変わった物やダイエットの為の食べ物だったわけではなく、家族みんなと同じものを食べていました！もうちょっと食べたいと思う時もありました！そんな時はご飯のおかわりはせず、お茶碗の中のご飯半分取っておいて、納豆で食べると、なんだか納豆だけ追加しただけなのに、おかわりをしたような気分になれて満足できました！これを一週間続けたら2.3㎏の減量に成功しました！まぁでも本当に身体がパンパンだったので簡単に落ちたのかもしれません。。。でも2.3㎏減はデカいとりあえずもう少しこのまま続けていこうと思います！今日の朝ごはんは写真撮り忘れたのですが、納豆に味噌汁でした！昼食は、ご飯・納豆・もずく・イチジクの味がするキウイとリンゴチャーハンを作ったのですが、子供と妻の皿によそったら自分の分がなくなってしまったので納豆にしました！しっかり咀嚼するようになってからは納豆に飽きることなく食べれています！そして、このイチジク味のキウイ！！前回も紹介しましたが、このキウイがほっんとうに美味しいです！！キウイなのにイチジクの味がします甘いキウイより甘いと思いますこれは皆さんにも食べてもらいたい貰い物なのでどこで売っているか分かりません美味すぎてびっくりしますよそしてとても綺麗ちょっと食べ過ぎたかもです夕食はシチューを作りました！このシチューもとても美味しかったですいやーおかわりしたい・・・・我慢だ本日終了＼最大P16倍／ スーパーフードスムージー ダイエット スムージー ファスティング 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット スーパーフード 置き換えダイエット 腹持ち 健康 酵素 粉末 送料無料 ドリンク 無添加 満腹感 モーニングスムージー
2022.11.25
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うつ病、体重計に乗ったらヤバいことになっていた！ダイエットを始めます！！！
こんばんは🌟今お風呂上がりに体重計に乗ったら。。。。。えっ。。。。マジ。。。。うつ病になってから7キロ増えとる。。。。これはまずい！どうしようマジでダイエットしないとボールになるだからか最近洋服がきつかったのは。。。ダイエットって何をすればいいんだ？今までやったことのあるダイエットと言えば、走る・食べない・以上両方とも続いたことがないそれもそのはず。走ってダイエットをした際は3～4キロをぶっ通しで走って、4日目には走らなくなっていている。。食べないダイエットは一日一食にして、次の日の食事から食べなかった分を取り返すかのようにバク食いをしてしまいましたダイエットを継続させるには、無理なくできる方法でないといけないと思うというかそうでないと続かない無理なくできる方法って実際どうなの？負荷かけないと痩せないのでは？と内心思っています！でも負荷かけると身体傷めちゃいそうだし嫌だなぁ。。。日々の生活に取り入れられる方法がいいなぁ～そんなこと言っていたらダイエットなんかできないよ！甘えるな！！と思ったのですが、一応調べてみよう見た感じ、無理なダイエットは瘦せたとしてもまた元に戻ってしまう可能性が高いみたいです食事を食べないのも、栄養不良になるみたいでそれも嫌だな。。。。僕の一つの楽しみが食べることなのでそれはしたくないとりあえずもっと調べてみよう！！僕の身長は178㎝、体重85㎏で計算しました。範囲25～30未満肥満度肥満（1度）適正体重69.7㎏適正体重と比較＋15.30㎏BMI26．83適正体重日本肥満学会では、BMIは22が適正体重とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。ということで、僕はメタボということです最近お腹が異常に出てきています！！どんなダイエットをしていくかを決めなきゃいけないですね中田敦彦のYouTube大学で見たのですが、太る唯一の原因はカロリーじゃなくて『糖』だそうですしかも、老化の原因にもなるみたいです老けるのが早くなるのは嫌だぁー－－；『糖化』することがコワい糖分を体に入れてブドウ糖に変わるり、ブドウ糖とタンパク質が結びついて糖化するという現象が起こるそうです。糖化によってＡＧＥｓ（終末糖化産物）が溜まると体の中を破壊していき、老化を加速しますAGEｓはブドウ糖の余った物が蓄積されてそれとタンパク質が結合してAGEｓになってしまいます。甘いもの、糖質を揚げたり焦がしたりするとAGEｓが発生することがあるそうです！！！マジかよ。。。。。AGEｓが含まれている食べ物がこちらです。。。。ドキドキ。。。パンケーキ・ドーナツ・ビスケット・クッキー・アイスクリーム。。。。えっ。。。えー－－！！！全部好きえー－－全部よく食べてる。。。AGEの多い食べ物これAGE測定推進協会で調べたのですがAGEは加熱してこんがり焼けたキツネ色の部分に発生します。このため、「焼き目のついた食品はAGEが多い」ことを目安に覚えておいてください。とんかつ・唐揚げ・ステーキ・焼き鳥など、揚げたり、焼いたり、炒めたりした動物性脂肪食品には特にAGEが多く含まれています。また、ポテトチップスやフライドポテト、タバコもAGEが非常に多いため、出来れば避けたいものです。AGEの少ない食べ物AGEは「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」です。ですから、生野菜や刺身など生の食品はAGEの少ない食品と言えます。AGEは加熱する温度が高ければ高いほど多く発生しやすい。揚げ物や炒め物は170～200℃、オーブンを使うと200～240℃と高いため多く発生します。ゆでる・蒸す・煮るといった調理法は水分を使うため100℃までの加熱に抑えられ、AGEが少ないと言えます。なるほど、僕も今年で30歳になって、太ったり、肌が乾燥したり、身体の色々なところが痛くなったりしてきました今までは体に良い食べ物等気にせずに来ましたが、うつ病になったり、急激な体重増加と体に負担がかかり始めてきたし、今すごく思うのは『男だけどいつまでも若くいたい！！！！』と強く思うようになってきましたまず僕が出来るダイエットは『食事量を減らす』です！うつ病で起き上るのも厳しいこともよくあるので、毎日走ったりするのは難しいです！食事なら自分で作ったりしているし、いつも食べている量を減らすだけだから出来そう！あと、なるべく健康的な食事に変更する！！今までは野菜があればいいんだろうと思っていましたが、AGEの事を考えると、ベーコンやウインナーと、加工肉や高温で作る料理を食べない。。。。それは無理だなでも減らす事なら出来ると思うので減らします！ちなみに夕食ですが、今まではご飯は茶碗にめいっぱい盛っておかずも妻の2倍食べていましたとりあえず朝昼夕と大盛にせずのお代わりせず作戦で行きたいと思います！！AGEを考えて出来る限り加工肉（大好きな。。）を買う量を減らしたいと思います！！数字でわかる老けない食事AGEデータブック 終末糖化産物 ●AGE量●エネルギー●たんぱく質●糖質●脂質●食物繊維●リン●カリウム●食塩相当量／山岸昌一【3000円以上送料無料】
2022.11.24
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）55日目 コロナ感染対応！
こんにちは！本日、四男に咳・鼻水の症状あり、病院にて抗原検査を行い、陰性でした！！良かったぁ家に帰ってきて、今更感あるのですが、長男が少しでも早く学校に行きたいと話していたので、僕と長男で違う部屋で過ごししっかりと分けることになりました！！（うまくいくかわからんけど。。。）長男からまず言われたのが「お父さんと寝るのは嫌だ！」でした！！。。。。。昨日も言われたのですが、マジで傷つく学校が行きたい気持ちの方が強いため、渋々お父さんと寝ることを承諾してくれました（笑）お昼ご飯を食べてお部屋の移動をしました！下の子たちがドドドドドドドドドっと部屋に押し寄せてくる。。。。部屋別けうまくいくのか？何とか掃除や荷物を運び終えると、長男が「この部屋でYouTube観れる？」「ゲームしたい」「つまらない」と永遠と言ってくる。。。。そう、この奥の部屋はWi-Fiが届きずらいのですとりあえずテレビは観れるようにしたんだから我慢せいって感じです今長男とポケモンバイオレットをやっております！！めっちゃ楽しそうにやるやんゲームを一緒にやっている時はとても仲いいんですけどね。。。普段うるさいのかな。。。気をつけよっと【特典】ポケットモンスター バイオレット(【早期購入特典】特別な「ピカチュウ」)
2022.11.24
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うつ病抗うつ剤54日目、コロナ検査キット使ってみる！コストコプルコギ
こんにちは！今日は朝から咳が出るようになり、だるかったりしていましたので、昨日買ってきたコロナキットを使って自分がコロナに感染しているのかを見ていきたいと思います！【第1類医薬品】一般用 SARSコロナウイルス抗原キット 1テスト用×1箱 タカラバイオ HEALGEN COVID-19 抗原迅速テスト (一般用)1回テスト×1箱 測定開始から15分で判定 医療用 コロナ検査キット 抗原検査キット 一般用SARSコロナウイルス抗原キット 抗原検査 体外診断用鼻に綿棒をくしゃみが出るくらいのところまで入れて（痛いしくしゃみでる！）液体に漬けて、テストカセットとかいうやつに、3滴垂らし15分～20分待ちます。。。。。結果は・・・・・陰性でしたこの「C」と「T」に線が出れば陽性みたいです！！うーん、これ本当にあっているのか？これだけコロナ感染者に囲まれているのにかからないなんて。。。てかコロナってこんなもんだっけなんか高熱がでたり、インフルエンザや麻疹にかかった方が重症化する気がするお年寄りの方や身体が弱っている方にはヤバいかもだけど。。。でも他の病気だってヤバいし。。。うーんどうなんだろう。。。これで学校も保育園も何日も休みになってしまうのか。。。まぁ明日病院でもう一度調べてもらおうと思っています！！昨日コストコで買ったプルコギを夕食に食べました！丼にして食べたのですが食べると、とても美味しいかったです家族が多いのでこの量は助かります5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍/あす楽★即納★【COSTCO】コストコ通販プルコギビーフ（韓国風焼き肉）米国産チョイス肩ロース 非加熱商品 キウイフルーツ入り1800g前後 (要冷凍）
2022.11.23
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）53日目の体調
こんにちは！昨日（11月22日）は妻が検査キットを使用して陽性反応が出てしまいコロナにかかっていないのは、僕と長男だけとなりましたなんだか自分も少し咳が出るようになってきました！！なんだかだるい気もしてきましたまさかコロナか。。。。寝る部屋を別けようと思ったのですが、長男が僕と寝るのはマジで嫌とrealfaceで言われたので、コロナ組の部屋で布団を話して寝ました長男よ。。。そういう年頃だよな。。。悲しいけど仕方ない。。。（笑）うつ病でないことを祈りながら寝ました！！朝起きると次男が僕の布団の中に入って眠っていました。。。。話した意味ゼロでした苦笑【第1類医薬品】 一般用 SARSコロナウイルス抗原キット 1テスト用×3箱 タカラバイオ HEALGEN COVID-19 抗原迅速テスト (一般用) 1テスト用×3箱 測定開始から15分で判定 医療用 コロナ検査キット 抗原検査キット 一般用SARSコロナウイルス抗原キット 抗原検査 体外診断用
2022.11.23
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）52日目の体調、コロナ感染3日目
こんにちは！！今日は朝から体調が悪かったのですが、ちびっ子がお腹すいたと起きてきたので、一緒に下に降りましたご飯を食べながらテレビをつけてボーっと観ていると、何故だか急に悲しくなってきて涙を零していました何もしていないのに悲しくなるなんて。。。。子供には涙を見せないように朝ごはんを食べました（笑）今日は天気が良さそうなので庭で子供達と遊ぼうかなと思っています！そうそう、後はクリスマスのプレゼントを妻と決めなくちゃいけないんですが、その前に一番下の子の誕生日があるのでそっちが優先ですねこのピタゴラスのボールコースターDXがいいんじゃないかと話になっております！パーツが88個入っているみたいです！！トイザらス限定【収納BOX付き】ピタゴラスBASIC 知育いっぱい！ボールコースターDX【送料無料】これなら3人で遊んでも喧嘩にはならないとは思うのですが、ちと高くないか？と正直思っておりますこの後、クリスマスのプレゼントやケーキ・食べ物等でかなりお金がかかりそう。。。。でもYouTubeとかでこのおもちゃを観てみましたが、とても面白そうだし真ん中の二人も一緒に皆で遊べていいのかもと思ったりもしていますコロナで外に出れない今、おうちではテレビゲームだけをやらせるのも嫌だと思うし、子供達もゲームをやっていない時は、ブロックを引っ張り出してきて、戦いごっこやパウパトロールごっこ等色々な遊び方をしていて、いいなーと思っているので、まぁ買ってもいいかなと少し思っています普通のサイズの方なら5000円程で買えるのですが、ピープル ピタゴラスBASIC 知育いっぱい!ボールコースターサウンド ピタゴラスチイクイツパイボ-ルコ-スタ- [ピタゴラスチイクイツパイボ-ルコ-スタ-]こちらは33パーツなので,これだと3人で遊ぶには少なすぎかなぁと思います（買うなら）もう少し妻と話して決めたいと思います！！コロナ昨日の夜から朝にかけて一番下と次男が咳と鼻水が出ます！！まさか。。。。でもまぁ一緒の屋根の下で生活していれば移りますよね苦笑今日は次男が検査を受けに行きます症状がないと病院で診てもらえないので仕方ないです酷くならないことを祈っています
2022.11.21
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）51日目の体調とコロナウイルス2日目
こんにちは！今日は曇っていますね本日子供がコロナにかかって二日目です！！相変わらず元気モリモリです！！家の中でもマスクを付けないといけないんだと思うのですが、僕もコロナに対して、前にかかった時ほど気にしていないというか、気づけばマスクもトイレ以外の手洗いとかもしていないです子供もずっとマスクを着けろってのも難しいんじゃないかとも思っています！寝る部屋を別けるっていってもなかなか難しい気もするし、意味があるのか分かりませんが、部屋を別ければ自粛期間も短くなるみたいなので今日から部屋を別けることにしました！コロナにかかったチビっ子と僕とで隣の部屋で寝ることになりました！！僕はうつ病で休職中なのでかかっても休みなのでっていうことと、一番下はまだ小さいので妻がいないと難しいということですまぁ一日でも学校・保育園に行ってもらいたいので仕方ないです一緒に寝るちびっ子が僕と二人で寝ることに嫌がるのではないかと思いましたが、意外とすんなり来てくれました嬉しい（笑）いつもと違うところで寝れるのが楽しかったんだと思いますみんなが寝たところでポケモンバイオレットやりますか今ヒノヤコマというポケモンを連れているのですが、とても可愛いポケモンカードゲーム PK-S11-018 ヒノヤコマ C当分は連れて歩くだろうな【特典】ポケットモンスター バイオレット(【早期購入特典】特別な「ピカチュウ」)
2022.11.21
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）50日目コロナ感染する
おはようございます！！大変です！！子供が熱が出していたので検査をした結果、コロナ陽性反応が出ましたこれでコロナにかかるのは2度目ですコロナ陽性者の次男はというと、普段と変わらず元気に家の中を走り回っておりますなんだか僕もだるくなってきたような。。。。。うつ病の症状なのか、コロナなのかわからん。。。。ただ、よく子供にチューするので、まぁ移っている気がします。しかも今朝顔にくしゃみをされました。。。。。。乙です。。。今日から一週間ほどは家に引きこもり生活が始まる今日の朝ごはんなんですが妻と子供には内緒で、「まぐろのたたきのユッケ丼」をいただきましたウヒョー！！美味すぎる！！！！昨日の夜に卵黄を焼き肉のタレと醤油とごま油に漬けて置いたのですうつ病なのに朝からこんな贅沢をしてしまいましたコストコで買ったマグロのたたきが賞味期限が今日までなので、こんな贅沢出来ました！！！【ふるさと納税】 ネギトロ まぐろ 魚 冷凍 焼津 ねぎとろ丼用 まぐろのたたき 約50g×20個 小分け 計1kg あおさのり 約12g×1個 セット a10-084今のところ、妻にも子供にもバレていない最高の朝ごはんでした
2022.11.19
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）49日目（11月18日）
こんばんは！昨日はポケットモンスターワインレット・バイオレットの発売日！！！！朝5時頃に首が痛すぎて起きたので、ポケモンをやることにしました開始20分で眠すぎてセーブして寝てしまいました楽しみにしてた割には眠気のほうを優先している・・・若いころは寝ずにぶっ通しで出来たのに今は全く続かないその後もやっぱり子供と一緒にいるとできないですよねなので子供と一緒にやることにしました！！やったのですが、ずっとゲームをやってる訳にも行かず、20分程で離れてしまいましたそして、今現在11月19日の0時でございます！！さぁ、ポケモンやりますか御三家のポケモンは水ポケモンのクワッスにしました！！＼さらに4倍！／タカラトミー ポケットモンスター モンコレ MS-04 クワッス ポケモン フィギュア おもちゃ こども 子供 ギフト プレゼント あす楽対応【クリスマス プレゼント ラッピング対応】【こぐま】この前髪に一目ぼれしました自分が本当にトレーナーだったら、絶対クワッスを選ぶと思う今少しやってみたんですが、前回発売されたアルセウスっぽい感じですかね！野生のポケモンとの勝負もスムーズに行えてイイ感じ！！どんなストーリーが待っているのかすごく楽しみです！！！【特典】ポケットモンスター バイオレット(【早期購入特典】特別な「ピカチュウ」)
2022.11.19
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）48日目の体調（11月17日）ポケモンバイオレット
こんにちは！昨日の体調はまぁまぁです！特に頭が痛かったりめまいがしたりなく過ごせました！！アッ！でも首がずっと痛いです!！今度病院に行かないとです行く行くと言って全然行こうとしていないです明日すごく楽しみにしていることがあるのですが、明日ポケットモンスターの発売日なんです！！！！楽しみ過ぎるちなみに僕はバイオレットを予約しました！！【特典】ポケットモンスター バイオレット(【早期購入特典】特別な「ピカチュウ」)
2022.11.19
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鬱病、抗うつ剤（治験薬）47日目の体調（11月16日）
こんにちは！昨日の体調は朝からちょっと妻ともめまして、朝から夕方まで元気がありませんでした昼食も食べずにずっとYouTubeを観たり本を読んだりして過ごしていました夕方仲直り？をしてその後は調子も段々上向きになり、笑顔も少し出てきました！！ただ、胸が3回程痛みました。。。。しかもかなり強い痛みでしたこのまま苦しくなって死ぬんじゃないかって思ったのですが、喧嘩をしていたということもあり、連絡はせず少し横になっていました。20分程すると痛みも落ち着き普通に作業出来るようになりましたということで、昨日はあまり良い日ではありませんでした。。。（笑）ガラスのハートになっている。。。。少し何か言われるだけで、元気なくなる。。。「うつ病の夫」に妻がすべきこと、してはいけないこと [ 浅井逸郎 ]
2022.11.17
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）46日目の体調と昼食
こんにちは！昨日のブログ書けませんでした・・・Wi-Fiが壊れてしまったみたいで、パソコンが使えないのですもうしょうがないので携帯から飛ばしてWi-Fiを使っています！！修理にはまだ時間がかかるみたいです昨日は子供たちがまだ風邪がよくなっていなかったので、保育園はお休みしおうちで過ごしましたいやー本当一日が早く終わってくれーってくらい大変でしたうつ病になってから何もしなくても疲れていて、休む時間を作らないと死んじゃうので、昼食後、一番下の子を寝かせるのに必死になっていました何とか14時頃眠ってくれたので、一緒に寝れましたあー休めるーって感じでした16時頃に起きて夕食の支度をしました！そして、本日（11月15日）は子供たちの風邪も落ち着いたので、保育園に送りました！久々に一人になれるので、やろうと思っていたことをどんどんやろうと思ったのですが、椅子に座ってボーーーーーーっとしてしまいました。。。。。仕事の事をずっと考えていました。あー不安しかない。。。この先どうなっていってしまうのか。。考えても仕方ないと思っていても考えてしまう。。。こんなことを考えて時間潰す自分は、ダメ人間だ。。。ボーっとしながらも、洗濯物、食器洗い、部屋の片付け、金魚の水槽の掃除をしました。。。意外といろいろやってました（笑）僕の中ではやっている方ですそしてひと段落したのでブログを書いています！！今日の夕食は何を作ろうかなー－ちなみに今日のお昼は昨日の残りで豆乳カルボナーラを作りました!すっごく美味しかったです🤩✨ミツカン 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ミニパック(36g*4袋入*2セット)【〆まで美味しい(鍋の素)】ミツカン 〆まで美味しい ごま豆乳鍋 つゆ ストレート 750g 12個
2022.11.15
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うつ病、抗うつ剤(治験薬)44日目の体調
こんばんは！朝から体調が良かったので、長男と三男を連れて公園に行ってきました!三男は最近ぎこちないですが、自転車に乗れるようになり練習がしたいということで、自転車をひたすらコギコギしていました!かなり上達して、こぎ始めがうまく行っていなかったのですが、今日の練習でもう問題なく一人で自転車に乗れるようになっていました🌟🌟乗れるようになってからの上達が早く、「みてみて～」と立ちこぎをしていました😳✨スゲ～じゃん😂長男とはコートを足で引いてサッカーボールで、テニスをしました🤩知らないうちに長男も上手くなっている。。。😭来年は中学生かぁ。。。あっという間だったなぁ😌はぁ、うつ病になってる場合じゃないのになぁ😫先日子供たちとコストコで買ったクリスマスツリーを出しました🤩我家では毎年ツリー下部分の飾りを一番下の子にもぎ取られ、上へ上へと追いやられ密になっております🤶🤶あす楽【 コストコ通販 送料無料 】クリスマスツリー 約198cm 屋内 ツリーのみ 電飾なし ヌードツリー 本物みたい大型 しっかり 長持ち 分割 COSTCO
2022.11.13
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うつ病、抗うつ剤(治験薬)43日目の体調
おはようございます!昨日は妻が仕事に行っていたので、僕一人で4人のちびっ子の相手をしました😂朝食を食べたあと4男が寝てしまったので、今がチャンスと思い子供達とマインクラフトをやりました🌟子供達が何ヶ月も前からお父さんとやりたいと言っていたのですが、体調が悪かったり、やることがあったりと、中々出来なかったので、今日はとことん付き合ってあげようとマイクラを皆でやりました🌟マインクラフトとは、サイコロ型のブロックを積み上げて建設したり、冒険したり、自動的な装置を作ったりするゲームです。Minecraft Nintendo Switch版 HAC-P-AEUCAゲームが始まると、「カチャカチャ」とコントローラーのボタンを押す音だけが響いてきます😳集中力スゲー🤩皆自由に作りたいものを作ってる🌟自分が想ったもの(想像)を直ぐに形に出来るのって良いなぁ😌✨子供達が作っているものはというと、山の中に秘密基地を作ったり、温泉を作ったり、ジェットコースターを作ったりと、本当に自由にゲームの中で遊んでいる🤩🌟いやーこのゲーム久々にやったけどめちゃくちゃ面白い✨✨やってると想像力絶対に膨らむよ🤔僕も小さい頃からこんなゲームがあったり頭が良くなっていたかもしれない😂皆で楽しくゲームが出来ました✨🌟また皆でやりたいなぁ🐱
2022.11.13
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うつ病、抗うつ剤(治験薬)42日目(11月11日)
おはようございます✨✨昨日も朝は調子が良くて子供達のドロドロになった靴を洗いました😌もう捨てたほうないいんじゃないかってくらいドロドロだったのですが、洗ってみると、ドロドロになってただけで、まだまだ履けそうな靴でした🤩午後14時頃から気分が落ち始めて、そこから17時ころまで眠ってしまいました😱活動時間は多い日だったと思います🌟🌟夜ご飯は、水をほとんど使わないカレーを作ってみました!水を使わない？少しの水と牛乳は使いました😅大きい玉ねぎをみじん切りにしてでかい鍋に、これでもかってくらい(4個)ぶっ込んで、後は人参やじゃがいも、お肉(さくらどり胸肉)を入れて蓋をする!★即納★【COSTCO】コストコ通販国産 さくらどり むね肉 2.4kg （真空パック）（要冷蔵）焦げないようにちょこちょこかき混ぜて、トマト缶を鍋に入れてかき混ぜてカレー粉、ローレル、牛乳を入れて完成です🌟味見した際頭がぶっ飛びました😳💥美味すぎる😍カレーは今までも何度も作ってきましたが、こんなに美味しく作れたのは初めてです😭🌟しかも子供達がおかわりしてくれました😭😭😭嬉しすぎる。。。。美味しすぎたのでこれからはこの作り方でカレーを作ろうと思います😍😍クックシェア 軽ラクポット 18cm | オーブンウェア 炊飯 ご飯が炊ける ポット かわいい おしゃれ オーブンで使える 容器 無水カレー 鍋 ガス火対応 両手鍋 調理鍋 オーブン対応 無水調理 無加水調理 無水調理鍋 鍋 なべ オーブン調理 レシピ付き IH対応 ih
2022.11.12
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うつ病、抗うつ剤41日目(11月11日)お昼チャーハン
昨日は体調が良く、朝から真ん中2人を連れて公園に行きました!子供達とは鬼ごっこをしたり、船の遊具で海賊ごっこをしたり、虫探しをしました🍁✨とても楽しそうにしていました🤩🍁鬼ごっこでは足が速くなっていてビックリしました😳前は軽く走れば捕まらなかったのに、今は少し本気を出さないと捕まってしまうくらいです😱サッカーを習い事でやっているのでそのおかげでもあると思いますが、5歳でこんな動きが出来るのは凄いなと思いました🤩✨いやー習わせてよかったー🤩その次の海賊ごっこでは、争い合ったり、宝物を奪ったりするのではなく、好きなところに連れてってくれる海賊ごっこでした😍海賊船版のタクシーみたいな感じです✨いやーかわいい💞最後に虫探しです!もう寒いから虫なんかほとんどいないだろうと思っていたのですが、目を凝らすと。。。。うわっ!虫だ!!他にも変な虫が沢山気に止まっていました😱公園楽しかったです🤩また子供達と行こーっと✨帰ってからチャーハンを作りました🌟めちゃくちゃ美味しいとおかわりしてくれました😍嬉しい。。。。😻アップルベーコンがいい味を出してました✨米久夢工場 アップルスモークベーコン 700g前後あー美味しかった🌟
2022.11.11
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）40日目の体調と夕食
こんばんは！もうこんな時間になってしまいました今日は一番下の子が熱を出してしまい、上の子以外保育園休みになってしまいましたうつ病になる前は、子供と一緒にいるのもすごく嬉しかったのですが、今は今日一日無事に乗り越えられるか心配でいます朝ごはんは消化の良いものと思い雑炊を作るが、次男が「これやだー！コンフレーク！！」とぐずり出す「もういい！お父さんが食べるから！ふんっ！！」と言い2人分僕が食べました朝ごはん食べるところまでは体調が良かったのですが、その後はやっぱり体を起こしておくことが辛く、四男と一緒に布団にいました普段は元気いっぱい動き回っている四男も、調子が悪いのか寝転がったりしていて少し助かった真ん中の2人はswitchでスマブラをやって盛り上がっていました！（喧嘩してたけど・・・笑）お昼は冷凍の餃子を食べました！子供達も餃子は大好きなので、たくさん食べていました！！食べ終わった後も全く元気が出ず、四男と布団へあーなんて可愛いんだ。。。良い匂いいつもは妻のところで寝ているので、こういう時しか一緒に寝ることがないのですあーもう可愛すぎて食べたくなるいつの間にか二人とも眠っていて起きた時には4時過ぎでしたヤバい！真ん中の二人ずっとゲームやっていると思い下に降りると、YouTubeでマイクラの実況を観ていました・・・今日一日何もしてあげれなくて本当に申し訳なく思います本当ごめん子供達・・・夕食はトマト＆バジルソースのパスタを作りました！梨フルーツらっきょ ディップ トマト＆バジルソース 3瓶セット（1瓶165g） 鳥取県田畑商店 送料無料 鳥取二十世紀梨 取り寄せグルメとても美味しかったです！！4男の熱が下がるといいなぁ
2022.11.10
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うつ病、抗うつ剤（治験薬）39日目の体調と昨日の夕食
こんにちは！今日の朝も調子が良かったのでまた違うお店の古着屋さんに行ってみました！てかよく探して見るといっぱいお店が出てくる！古着や中古屋さんがこんなにあるとは。。。。需要あるってことですよね昨日行った店よりも大きいところを探して行ってきました！！時間もあまりなかったので少ししか見ていないのですが、広くて見切れないかもと思いました！！次回時間があるときにまた行ってみようかなと思いました昨日も言いましたが、後は誰かが着た服という壁を壊して進めるかですね多分この壁を乗り越えられれば洋服に困る必要なくなりそう今までは洋服屋さんに行って値段を見ながらどれにしよう。。。と悩んで、今日はこれとこれだけにしよう！ってなるんですが、古着は安いからそんなに気にすることなく買い物ができるかもしれませんお小遣い制なので我慢することがよくありました勇気をもって今度は買ってもみようと思います昨日夕食で作ったコストコで買ったさくらどりのもも肉で作った親子丼です！レシピ味付けより一人分減らして作りました！！さくらどり 国産鶏 サドルパック むね肉 2.5kg Domestic Chicken Breast体重がヤバいのと妻が薄味を好んでいるので薄くしました！！すごくお美味しかったです
2022.11.08
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うつ病、抗うつ剤(治験薬)38日目の体調と夕食
こんばんは!今日は朝から調子が少し良かったので、金魚の水槽の掃除をして気になっていた古着屋さんに行きました！休職中なので無駄遣いは出来ないと思い古着屋さんに行ってみたかったのです！中学生、高校と古着を買ったことはありましたが、大人になってからは買うことがなかったので少し抵抗があり、何も買わずに店を出てきてしまいましたでも値段はとても安くてほしいなって思う物も結構ありました1万円くらいしそうな物も5千円以下で売ってたりと見ていてとても楽しかったです人が着たものという抵抗を超えてしまえば、こんなお得なことはないと思いました今度行くときは何か買ってみようかな
2022.11.07
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うつ病、抗うつ剤(治験薬)37日目の体調
こんにちは🌟今日もだるいですが、子供達と公園に行きます✨最近体重が爆増しているのでこのままだともう洋服着れなくなるかもしれない😫家の階段で疲れてしまいます😭うつ病のせいにばかりにしていてもしょうがないのでちょっと無理してでも体を動かそう🤩公園は気持ちいいですね🏝️🍂🍁ということでテントの中で昼寝をします😪いやーその、子供達が遊んでくれなくなってしまったので寝ることにします😣🌟子供達が直ぐに遊具から戻ってきて、寝れなくなりました😅【20時~P5倍】 フロントシート付 2way ワンタッチテント 3〜4人用 幅210cm フルクローズ uvカット 防水 ドーム テント ソロ ワンタッチ ドームテント 小型 軽量 公園 海 室内 レジャー 4人 3人 2人 ファミリー 初心者
2022.11.06
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うつ病、抗うつ剤(治験薬)36日目の体調
こんばんは😁🌟今日は妻が仕事で僕一人で4人の子供も見ました😭💦いゃー本当にしんどかった😭子供に話しかけられても相槌をすることしかできず本当に申し訳ない💦😭ただ一番下の4男はついていないと危ないので危ないことをしそうなときだけ体を起こしてました😂うつ病辛いなぁ😣抗うつ剤の治験薬、最初の1週間は効き目を感じられたけど、その後は全くダメだ😭この体調で仕事に戻れる気がしないです😫💦どうしよう・・・そんなことばかり考えてしまいます。。。困ったなぁ16時頃から体調も良くなってきたので子供と庭で砂遊びをしました！！子供と遊び楽しかったです今日も活動時間が少なくあっという間に一日が終わってしまいました【楽天1位】砂場 砂遊び セット カバー シート 付き 木製砂場 90 x 90 x 12cm 蓋付き フタ 付き 砂場遊び 砂あそび すなば すな場 DIY 庭 家庭用 自宅 木製 柵 ボールプール 外遊び 子供 キッズ 公園 おもちゃ 玩具 砂場あそび 遊具 1年保証 ■[送料無料][あす楽]
2022.11.05
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うつ病、抗うつ剤(治験薬)35日目の体調と楽天マラソン!!
おはようございます🏝️昨日は4時頃から7時までしか眠れませんでしたが今のところ調子は良さそうです🤩🌟少しふらつきがありましたが気になるほどではないようです😆これりゃ後でドッと来るやつだな😏💦まぁ今が調子良ければとりあえずOKです🤩🌟今日は家に妻がいるので、子供達の朝の準備は楽勝でした✨それでもボーッとしてしまうことはありました😅昨日体重計に乗ったら体重が爆増していてヤバいことになりました💦洋服がキツくなってきたなと思っていました😭ちょっとそのことも後でブログに書こうと思います😁楽天市場で、今日の20時から最大44倍のお買い物マラソンがあるので、何か必要なものがあるか確認しとこー🌟✨🏃うつ病と躁病 【新装版】 現象学的試論 [ ルートウィヒ・ビンスワンガー ]
2022.11.04
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