Das Logbuch von Zeppelin in der Shortland und R'lyeh

　感情は、何か記録に残る媒体に記号として

残しましょう。

　自分が憤怒や悲嘆といった感情を抱いたものを

そのまま記述することは、後で見返したときに

怒りや哀しみを感じたときのことを思い出すことで

過去の自分と対話することが可能となりますから。

　負の感情を無意識に追いやると、些末なことがきっかけとなって

一度に噴出してしまうことがあります。

何かを書きたい［描きたい］と思ったとき、すぐに

行動に移すことができるように、日頃から訓練をしておきましょう。

確かに負の感情と向き合うことは辛いですが、

一度何かに書き出してしまえば、その時に抱いた

感情をすぐに引き出せるようになりますから。

ちょうど、ロール・プレィング・ゲイム（RPG）の

セイヴ・データを読み出す（ロードする）ように、

記憶を記録として引っ張り出すことができるようになります。

だから、どうかあなたが悪いと感じている思いを心の奥底へ

追いやるような真似を慎んで、今から少しずつ

記憶の表面へ引っ張り出すように行動を

改めてください。

　もちろん、公衆の面前で吐き出せと申し上げるつもりは

毛頭ありませんよ。人前で痰を吐くのがみっともないように、

全世界に向けて愚痴を零すことは、天に向かって唾を吐くことに

等しい行為となることもあります。喉に痰が絡んだ時に

人目のつかない場所で排水溝に向かってそっと吐き出すように

鍵付きの日記やアカウントで愚痴を、まるで用水路に

笹舟を浮かべるかのように、そっと流してやれば良いのです。

そうすれば、誰かに話すときに、話して良いことと

そうではないことを取捨選択してお話することが

できるようになる、と私は勝手に思っています。

　「王様の耳はロバの耳」と穴に向かって叫ぶことは、

必ずしも良い気持ちになるとは限りませんが、

後で振り返るときにどのような思考をしていたのか

知る上では貴重な資料となることでしょう。