2011.11.08
テーマ： ダイエット日記(24770)
カテゴリ： ダイエット
11/7
朝食：豆乳コーヒー
昼食：オートミール（ヨーグルト、グレープフルーツ）
大根の煮物（厚揚げ、コンニャク）
夕食：おからハンバーグ、トマト、大根サラダ、ニラと大根葉のスープ
ひじきの煮つけ（人参、ちくわ）
間食：ココア
運動：踏み台昇降35分
体重：69.3kg 体脂肪率：37.9％
フォースコリー 昼前：１錠 夕前：２錠
※前日の記録を記入する為、日付は一日ずれます。
あの口寂しさはいったいなんなのだろう。
魔の時間帯に菓子などを食べ足してきて今の惨状がある。
寒くなってくると余計に食欲が増加してきて恐ろしい。
昨晩はココアを飲むことで落ち着いた。
フォースコリーを飲み始めて4日目だが、日々緩い。
快適は排便とはしばらくおさらばか。
しかし脂肪が減るのならば致し方ない。
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最終更新日
2011.11.08 09:15:01 コメントを書く
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