2011.11.17
カテゴリ： ダイエット
11/16
朝食：豆乳コーヒー
昼食：ベーグル、スコーン、コーヒー
夕食：シュリンプヌードル（キャベツ、ナス、玉ネギ、オクラ）
間食：豆乳とおからのドーナツ、チャイラテ
運動：ナシ
体重：69.3kg 体脂肪率：38.3％
フォースコリー 昼前：１錠 夕前：２錠
※前日の記録を記入する為、日付は一日ずれます。
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最終更新日
2011.11.17 08:54:22 コメントを書く
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