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2006/8/13

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まこやん@ 選果場選果場の写真　誰かのブログでみたで～。 …

ken@ <(｀^´)> こないだの選果場すごかった！本番も…

hs118 @ Re:(゜.゜)(06/18) kenさん＞頑張っとるね＞久しぶりに来…

ken@ (゜.゜) 頑張っとるね久しぶりに来たら更新した…

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2006.03.06

久しぶり

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は、仕事を終えて家かえって、子供らが嫁の妹のとこにいくと言って、とりあえず連れて行きました。それからきょうは、久々のホームジムで腹筋を中心にやってきました。クランチ、レッグレイズ、サイドベンド
そしてかるく、デットリフト、ベントオーバーローイングをしてきました。
明日は、胸、肩、三頭がんばるぞー。

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