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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年01月16日
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝、昼、普通食でした。
とりあえず維持。
頑張らなきゃ。また生理前で減りにくくなっちゃう。
＜今日の食事＞
朝：ご飯１膳、肉じゃが、豆腐とわかめの味噌汁
昼：中華丼１人前
間食：ゴマ煎餅６枚
夜：カテキンダイエットクッキー
お通じあり。
体脂肪はあまり当てにならないけれど
なんとなく減ってきている。
昨日は間食に黒蜜きな粉の寒天を食べた。
満たされた（笑）
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
＜今日の運動＞
カラオケ＜運動？
お風呂でツイスト運動
家事など
その他バスソルトマッサージ
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（・_・）
体重 ５６．０ｋｇ
（開始日比：－２．０ｋｇ、前日比：±０）
体脂肪 ３０．５％
豆乳寒天クッキー と カテキンダイエットクッキー
を食べ続けた感想としては
私にとってはカテキンダイエットクッキーの方が続けられるかな～。
決められたとおりにきちんと食べればもっと痩せるんだろうけど
時には一日食べなかったりしているからね～。
とりあえず維持。
頑張らなきゃ。また生理前で減りにくくなっちゃう。
＜今日の食事＞
朝：ご飯１膳、肉じゃが、豆腐とわかめの味噌汁
昼：中華丼１人前
間食：ゴマ煎餅６枚
夜：カテキンダイエットクッキー
お通じあり。
体脂肪はあまり当てにならないけれど
なんとなく減ってきている。
昨日は間食に黒蜜きな粉の寒天を食べた。
満たされた（笑）
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
＜今日の運動＞
カラオケ＜運動？
お風呂でツイスト運動
家事など
その他バスソルトマッサージ
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（・_・）
体重 ５６．０ｋｇ
（開始日比：－２．０ｋｇ、前日比：±０）
体脂肪 ３０．５％
豆乳寒天クッキー と カテキンダイエットクッキー
を食べ続けた感想としては
私にとってはカテキンダイエットクッキーの方が続けられるかな～。
決められたとおりにきちんと食べればもっと痩せるんだろうけど
時には一日食べなかったりしているからね～。
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