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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年01月17日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエット開始からー２．２ｋｇ。
いつも車で行く店に、ベビーカーを押して買い物へ行った。
下のオチビが、ベビーカーに乗りたい！と言ってくれて助かった。
ヤツのペースに合わせていたら運動もなにもないからねえ。
ゆるやかな坂道を早足で、ベビーカーを押して。
行って、買いものをして、帰ってくるまでに５０分かかった。
汗ばんで、足が疲れていて、とても良い運動になった。
しかし、お通じがありませんっ
出るもの出れば、もう少し減ったかもと思うとなんだかくやしい。
「次のステージ」へ進んだような、小さな達成感がある。
目標まではまだまだなんだけどね＾＾
＜今日の食事＞
朝：ご飯１膳、肉じゃが、
昼：梅とジャコの混ぜご飯半膳、ひじきと大豆煮少々、唐揚げ１個
卵焼き一切れ、春雨と野菜の酢の物少々
間食：黒蜜ときな粉がけ寒天 カフェオレ（パルスィート０kcal）
夜：豆乳寒天クッキー
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
＜今日の運動＞
バンザイスクワット２セット
その他バスソルトマッサージ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾_＾）
体重 ５５．８ｋｇ
（開始日比：－２．２ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪 ３１．５％
いつも車で行く店に、ベビーカーを押して買い物へ行った。
下のオチビが、ベビーカーに乗りたい！と言ってくれて助かった。
ヤツのペースに合わせていたら運動もなにもないからねえ。
ゆるやかな坂道を早足で、ベビーカーを押して。
行って、買いものをして、帰ってくるまでに５０分かかった。
汗ばんで、足が疲れていて、とても良い運動になった。
しかし、お通じがありませんっ
出るもの出れば、もう少し減ったかもと思うとなんだかくやしい。
「次のステージ」へ進んだような、小さな達成感がある。
目標まではまだまだなんだけどね＾＾
＜今日の食事＞
朝：ご飯１膳、肉じゃが、
昼：梅とジャコの混ぜご飯半膳、ひじきと大豆煮少々、唐揚げ１個
卵焼き一切れ、春雨と野菜の酢の物少々
間食：黒蜜ときな粉がけ寒天 カフェオレ（パルスィート０kcal）
夜：豆乳寒天クッキー
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
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[本日]（＾_＾）
体重 ５５．８ｋｇ
（開始日比：－２．２ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
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