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2006年01月17日

ダイエット開始からー２．２ｋｇ。

いつも車で行く店に、ベビーカーを押して買い物へ行った。
下のオチビが、ベビーカーに乗りたい！と言ってくれて助かった。
ヤツのペースに合わせていたら運動もなにもないからねえ。

ゆるやかな坂道を早足で、ベビーカーを押して。
行って、買いものをして、帰ってくるまでに５０分かかった。
汗ばんで、足が疲れていて、とても良い運動になった。

しかし、お通じがありませんっ
出るもの出れば、もう少し減ったかもと思うとなんだかくやしい。

「次のステージ」へ進んだような、小さな達成感がある。
目標まではまだまだなんだけどね＾＾

＜今日の食事＞
朝：ご飯１膳、肉じゃが、
昼：梅とジャコの混ぜご飯半膳、ひじきと大豆煮少々、唐揚げ１個
　　卵焼き一切れ、春雨と野菜の酢の物少々
間食：黒蜜ときな粉がけ寒天　カフェオレ（パルスィート０kcal）
夜：豆乳寒天クッキー

＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ　カット&ブロック

＜今日の運動＞

バンザイスクワット２セット

その他バスソルトマッサージ

体重　５８．０ｋｇ　
体脂肪　３３，５％

[本日]（＾_＾）
体重　５５．８ｋｇ
（開始日比：－２．２ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪　３１．５％

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最終更新日 2006年01月18日 06時28分27秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

それは・・・

ムッチーズさん

いい運動だ！
(*'∇')/ﾟ･:*【祝55キロ代】*:･ﾟ＼('∇'*)
響きが違うね～私も頑張らないとな～
あっそうそう、カラオケ私も広瀬広美たまに歌うよ！アルバムも1枚持ってる。但し、タバコの
煙から喉を守らないと声が出なくなるので
喉の調子がいくないとうたえない・・・・

(2006年01月18日 09時41分53秒)

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Re:それは・・・(01/17)

目指せ－１０ｋｇさん

ムッチーズさん
ありがとう～*＾＾*
なんとなく１ｋｇ数字が減ると響きが違う気がしますよね。
たとえ０．２ｋｇでも気分が違って嬉しくなってしまいます。

広瀬香美歌うんですね！
端切れの良い曲が多いから、気持ち良いんです♪
しかし、昔にくらべて声が出なくなりました。
歳？！ (2006年01月18日 12時36分38秒)

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