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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年01月22日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日、一昨日で増えてしまった０．４ｋｇを取り返しました。
５５ｋｇジャストです。
２日間けっこう普通に食べてしまってたので
今日は昼と夜、ダイエットクッキーにしました。
しかし今日はお通じがなかったので
もし出たらもうちょっと減ってたのかな～。
＜今日の食事＞
朝：野菜スープ、おにぎり小１個、ウィンナー１本、飲む寒天
昼：豆乳寒天クッキー
夜：豆乳寒天クッキー
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
＜今日の運動＞
子どもと外遊び（補助つき自転車を押して走り回る）
バンザイスクワット２セット
その他バスソルトマッサージ
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾_＾）
体重 ５５．０ｋｇ
（開始日比：－３．０ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪 ３２．０％
５５ｋｇジャストです。
２日間けっこう普通に食べてしまってたので
今日は昼と夜、ダイエットクッキーにしました。
しかし今日はお通じがなかったので
もし出たらもうちょっと減ってたのかな～。
＜今日の食事＞
朝：野菜スープ、おにぎり小１個、ウィンナー１本、飲む寒天
昼：豆乳寒天クッキー
夜：豆乳寒天クッキー
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
＜今日の運動＞
子どもと外遊び（補助つき自転車を押して走り回る）
バンザイスクワット２セット
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体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
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（開始日比：－３．０ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
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