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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年02月16日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は朝、昼、の食事をシッカリ食べたので
お通じもないし（T▽T）
少しだけれど減っていてよかった。。。
朝：またしてもハヤシライス(残り物処理）
パウンドケーキ厚さ１.５ｃｍくらい一切れ、飲む寒天
昼：ご飯１膳、鮭、生野菜のサラダ、ネギチャーシュー
フルーツのヨーグルト和え
間食：朝と同じパウンドケーキ厚さ１.５ｃｍくらい一切れ
夜：豆乳ダイエットクッキー
ゲルマ風呂に入っていたら猛烈な空腹が襲ってきた。
「我慢だ～！今から食べたら豚になるーー」
呪文をとなえるように乗り切りました。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（^＿^）
体重 ５２．４ｋｇ
（開始日比：－５．６ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪 ２８．０％
咳が酷く、そのせいで頭が思い。
鼻水ジュルジュル。
昨日の暑さと打って変わって、今日は息が白い！寒い！
コレじゃ風邪もひくわな。
日に三食のうち、二食は普通食(米）を食べることが多い。
発芽 直前 の玄米は、普通の発芽玄米よりも良いらしい＜ホント？
色々入った二十一穀枚も一緒に、普通の白米に混ぜて炊こうと思います。
ダイエットにも効果的 (便秘にも♪）だけれど
家族の健康のためにもなるので一石二鳥。
明日から使ってみます。
お通じもないし（T▽T）
少しだけれど減っていてよかった。。。
朝：またしてもハヤシライス(残り物処理）
パウンドケーキ厚さ１.５ｃｍくらい一切れ、飲む寒天
昼：ご飯１膳、鮭、生野菜のサラダ、ネギチャーシュー
フルーツのヨーグルト和え
間食：朝と同じパウンドケーキ厚さ１.５ｃｍくらい一切れ
夜：豆乳ダイエットクッキー
ゲルマ風呂に入っていたら猛烈な空腹が襲ってきた。
「我慢だ～！今から食べたら豚になるーー」
呪文をとなえるように乗り切りました。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（^＿^）
体重 ５２．４ｋｇ
（開始日比：－５．６ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪 ２８．０％
咳が酷く、そのせいで頭が思い。
鼻水ジュルジュル。
昨日の暑さと打って変わって、今日は息が白い！寒い！
コレじゃ風邪もひくわな。
日に三食のうち、二食は普通食(米）を食べることが多い。
発芽 直前 の玄米は、普通の発芽玄米よりも良いらしい＜ホント？
色々入った二十一穀枚も一緒に、普通の白米に混ぜて炊こうと思います。
ダイエットにも効果的 (便秘にも♪）だけれど
家族の健康のためにもなるので一石二鳥。
明日から使ってみます。
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