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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年02月28日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
１０日前の体重に戻りました。
生理が終わりそうなので、今週は気合のいれどころ。
昨日は夕飯に実家でピザを食べてしまったので
今日はリセット、頑張りました。
朝：おにぎり小２個、キャンディーチーズ２粒、飲む寒天
昼：あさりときのこの和風パスタ１/２人前
間食：お赤飯１/２杯
夜：豆乳おからクッキー
サプリ：ドットベジー、L-カルニチン、アルファリポ酸
脂肪を燃焼するために、ある程度の炭水化物は必要といいますが
それでも今日はちょっと多いのかも。
明日はもう少し考えて食べよう。
天気があまりよくなくて、運動はコレといってないのですが
なるべくきびきびと家事をするようにしました。
あと子供と室内で思いっきり遊びました。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾▽＾）
体重 ５２．０ｋｇ
体脂肪 ２５．８％記録更新＜けどアヤシイ数字
明日はテニスの予定。
天気がよければいいんだけど。
生理が終わりそうなので、今週は気合のいれどころ。
昨日は夕飯に実家でピザを食べてしまったので
今日はリセット、頑張りました。
朝：おにぎり小２個、キャンディーチーズ２粒、飲む寒天
昼：あさりときのこの和風パスタ１/２人前
間食：お赤飯１/２杯
夜：豆乳おからクッキー
サプリ：ドットベジー、L-カルニチン、アルファリポ酸
脂肪を燃焼するために、ある程度の炭水化物は必要といいますが
それでも今日はちょっと多いのかも。
明日はもう少し考えて食べよう。
天気があまりよくなくて、運動はコレといってないのですが
なるべくきびきびと家事をするようにしました。
あと子供と室内で思いっきり遊びました。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾▽＾）
体重 ５２．０ｋｇ
体脂肪 ２５．８％記録更新＜けどアヤシイ数字
明日はテニスの予定。
天気がよければいいんだけど。
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(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
スラリン2005
さん
＞今週は気合のいれどころ
その言葉 そのまま私も使わせていただきたいわ～。
今夜はダンナが出張でいないので 子どもたちと外食でも･･･なんて誘惑に負けそうになったのですが
かろうじて思いとどまり、KFCとピザを家で食べました。
(結局高カロリーのものを食べたのよね･･･）
なので 明日リセットですね。見習わなきゃ。
テニスできるといいですね。今日外で運動したのですが
寒くて指が動かない～と泣き言をいう子が沢山いましたよ～。
私は ゲルマニウム温浴のおかげか、あまり寒さを感じなかったの！（厚着もしてたｼﾞｬﾝ） (2006年02月28日 22時02分08秒)
その言葉 そのまま私も使わせていただきたいわ～。
今夜はダンナが出張でいないので 子どもたちと外食でも･･･なんて誘惑に負けそうになったのですが
かろうじて思いとどまり、KFCとピザを家で食べました。
(結局高カロリーのものを食べたのよね･･･）
なので 明日リセットですね。見習わなきゃ。
テニスできるといいですね。今日外で運動したのですが
寒くて指が動かない～と泣き言をいう子が沢山いましたよ～。
私は ゲルマニウム温浴のおかげか、あまり寒さを感じなかったの！（厚着もしてたｼﾞｬﾝ） (2006年02月28日 22時02分08秒)
今日こそ・・・
ムッチーズ
さん
お超婦人ね！天気いいのかな？
ダイエットクッキー、昨日発送したので
明日には届く予定！凄く楽しみ！
これで、痩せるとうれしいのだけど。
体脂肪 ２５．８％はすごいね～
このまま定着してくれたらいいのにね～
なかなか難しいよね。 (2006年03月01日 09時15分45秒)
ダイエットクッキー、昨日発送したので
明日には届く予定！凄く楽しみ！
これで、痩せるとうれしいのだけど。
体脂肪 ２５．８％はすごいね～
このまま定着してくれたらいいのにね～
なかなか難しいよね。 (2006年03月01日 09時15分45秒)
頑張ってますね
nanagatu
さん
すごいですね
やっぱり食事のとり方も大事ですね
私は今本場で買ってきてもらったプーアール茶を
飲んでいるんですが
お通じには最高！
ほんとによく出る出る（汚くてすみません）
私も気をゆるめずがんばろうっと
(2006年03月01日 10時21分34秒)
やっぱり食事のとり方も大事ですね
私は今本場で買ってきてもらったプーアール茶を
飲んでいるんですが
お通じには最高！
ほんとによく出る出る（汚くてすみません）
私も気をゆるめずがんばろうっと
(2006年03月01日 10時21分34秒)
Re:(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪(02/28)
apatite-10
さん
スラリン2005さん
スラリンさんも今週は気合入れるんですねー！
私も頑張らなくちゃ～。
テニスが雨で中止になって午前中はダラダラしていたので、
午後から頑張ります。
外で運動、いいなあ～。今日は家の中でできること探さなくちゃ。 (2006年03月01日 10時46分03秒)
スラリンさんも今週は気合入れるんですねー！
私も頑張らなくちゃ～。
テニスが雨で中止になって午前中はダラダラしていたので、
午後から頑張ります。
外で運動、いいなあ～。今日は家の中でできること探さなくちゃ。 (2006年03月01日 10時46分03秒)
Re:今日こそ・・・(02/28)
apatite-10
さん
ムッチーズさん
雨で中止よ～。残念でならないわ。
せっかくお超を決め込もうと思ってたのに～。
クッキー明日には届くんですね！
食べるものが変わって、体重が減りやすくなってくるといいですね。
体脂肪率、ほんとあてになりませんねー＾＾；
あんまり気にしないで、運動と食べ物を気をつけて頑張ろうと思います。 (2006年03月01日 10時48分58秒)
雨で中止よ～。残念でならないわ。
せっかくお超を決め込もうと思ってたのに～。
クッキー明日には届くんですね！
食べるものが変わって、体重が減りやすくなってくるといいですね。
体脂肪率、ほんとあてになりませんねー＾＾；
あんまり気にしないで、運動と食べ物を気をつけて頑張ろうと思います。 (2006年03月01日 10時48分58秒)
Re:頑張ってますね(02/28)
apatite-10
さん
nanagatuさん
こんにちは～！
食事、ほんと、気をつけないと体重落ちなくて。。。
誘惑の多い外出が続くとちっとも減りません（T▽T）
プーアール茶、お通じにそんなにいいのね～！
こ、これは飲まないと・・・・！
ダイエットしてから便秘気味なので嬉しい情報です。
ありがとう＾▽＾ (2006年03月01日 10時51分17秒)
こんにちは～！
食事、ほんと、気をつけないと体重落ちなくて。。。
誘惑の多い外出が続くとちっとも減りません（T▽T）
プーアール茶、お通じにそんなにいいのね～！
こ、これは飲まないと・・・・！
ダイエットしてから便秘気味なので嬉しい情報です。
ありがとう＾▽＾ (2006年03月01日 10時51分17秒)
Re[1]:頑張ってますね(02/28)
nanagatu
さん
apatite-10さん
お茶買うんであればちゃんとした
中国茶を売っている所で葉っぱのまんまのがいいですよ
ティーバックに入ってるやつは
安いけど偽者みたいです（笑） (2006年03月01日 11時45分54秒)
お茶買うんであればちゃんとした
中国茶を売っている所で葉っぱのまんまのがいいですよ
ティーバックに入ってるやつは
安いけど偽者みたいです（笑） (2006年03月01日 11時45分54秒)
Re:やっと５２ｋｇ(02/28)
すー さん
５２キロおめでとうございます。
私は炭水化物が大好き（特にご飯とパスタ）です。
以前ご飯を半分に減らしたら、夜中にお腹がすいてドカ食いしたことも・・・
私は今が一番の食欲時だけど、なんとかごまかしながらやってます。
apatite-10さんはダイエット開始２ヶ月で－６．４キロですね。
あせるよ～～～。 (2006年03月01日 15時39分11秒)
私は炭水化物が大好き（特にご飯とパスタ）です。
以前ご飯を半分に減らしたら、夜中にお腹がすいてドカ食いしたことも・・・
私は今が一番の食欲時だけど、なんとかごまかしながらやってます。
apatite-10さんはダイエット開始２ヶ月で－６．４キロですね。
あせるよ～～～。 (2006年03月01日 15時39分11秒)
Re[2]:頑張ってますね(02/28)
apatite-10
さん
Re[1]:やっと５２ｋｇ(02/28)
apatite-10
さん
すーさん
私もだよ～炭水化物だいすき！
ご飯もパンもパスタも大好きなの。
実はお菓子やパンを作るのも好きだったりして
今は焼くの我慢してます。
だって焼きたてってお菓子もケーキも美味しくて（T▽T）我慢がツライ。
ドカ食いしちゃう気持ちもわかるよ。。。痛いほど。
夜は早く寝るに限るよ～。
夜更かししてるとお腹がグーグーなっちゃって。
今日はまた実家に行かねばならなくなって、夕飯食べてきちゃったので増えてるかも。
こわいなー！
ゲルマ風呂で頑張ろう。
(2006年03月01日 19時34分09秒)
私もだよ～炭水化物だいすき！
ご飯もパンもパスタも大好きなの。
実はお菓子やパンを作るのも好きだったりして
今は焼くの我慢してます。
だって焼きたてってお菓子もケーキも美味しくて（T▽T）我慢がツライ。
ドカ食いしちゃう気持ちもわかるよ。。。痛いほど。
夜は早く寝るに限るよ～。
夜更かししてるとお腹がグーグーなっちゃって。
今日はまた実家に行かねばならなくなって、夕飯食べてきちゃったので増えてるかも。
こわいなー！
ゲルマ風呂で頑張ろう。
(2006年03月01日 19時34分09秒)
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