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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年07月29日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は大幅アップです。
それでもこれくらいで済んでよかったかも。
だって夕べの体重は４５，６だったんだよぉ！
ガーン！って感じでしたが、少し戻っていました。
昨日はお通じもなかったしなあ・・・
それに水分も足りてないかも。
いつもお水やお茶類をけっこう飲んでいるんだけど
昨日は長い時間お友達の家に居たので
思うように水分が取れていなかったみたい。
やっぱり水分補給は重要かも、と思いました。
昨日の食事
朝：おいしい大豆１パック、ウィンナー３本
ヤクルト１本、カフェオレ
昼：おにぎり、そうめん、ポテトサラダ、唐揚げ、枝豆などたくさん～！
間食：お菓子を夕暮れまでいっぱい食べていました・・・
夜：ポテトサラダ少々
サプリ：ドットベジー、COQ10
運動はエクササイズ少々、犬の散歩くらい＾＾；
お風呂はシャワーのみ
[開始時] 2005/12/27
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，６ｋｇ
（開始日比：－１３，８ｋｇ、前回比＋０，６kｇ）
体脂肪 １８，８％
何度量ってもこんな感じだったわ。
明日の夜は、飲み会の予定です。
増やしている場合じゃないよぉ！！
今日はできるだけ昨日の体重に近づけておかなくちゃ～＞＜
それでもこれくらいで済んでよかったかも。
だって夕べの体重は４５，６だったんだよぉ！
ガーン！って感じでしたが、少し戻っていました。
昨日はお通じもなかったしなあ・・・
それに水分も足りてないかも。
いつもお水やお茶類をけっこう飲んでいるんだけど
昨日は長い時間お友達の家に居たので
思うように水分が取れていなかったみたい。
やっぱり水分補給は重要かも、と思いました。
昨日の食事
朝：おいしい大豆１パック、ウィンナー３本
ヤクルト１本、カフェオレ
昼：おにぎり、そうめん、ポテトサラダ、唐揚げ、枝豆などたくさん～！
間食：お菓子を夕暮れまでいっぱい食べていました・・・
夜：ポテトサラダ少々
サプリ：ドットベジー、COQ10
運動はエクササイズ少々、犬の散歩くらい＾＾；
お風呂はシャワーのみ
[開始時] 2005/12/27
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，６ｋｇ
（開始日比：－１３，８ｋｇ、前回比＋０，６kｇ）
体脂肪 １８，８％
何度量ってもこんな感じだったわ。
明日の夜は、飲み会の予定です。
増やしている場合じゃないよぉ！！
今日はできるだけ昨日の体重に近づけておかなくちゃ～＞＜
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体重差－１キロって凄い！
kawasan08
さん
おはようございます♪
昨日の夜と今日の朝の体重差。。。－１キロって凄いですね。
私は、いつも２００～４００gくらい（＞＿＜）減らないよ～！
痩せると、寝ている間も消費してくれるんだよね。ってことは、私はまだまだだね。頑張ろうっと！
体脂肪率、一気に減りましたね～～～。これは嬉しいよね～♪体重はちょっと増えても多脂肪が減ってれば、体の脂肪がそれだけ減ってるってことだから体重にこだわらなくてもいいかも？とも思えますね～～～。体脂肪率、全然測ってないや。。。前回２４くらいかな？？？
いっぱい食べても、消費する体になってきたんですね。ここが一番のポイントですもんね。食べても太らない体！！
明日は飲み会ですね。今日頑張れば、元に戻せるかも？そうすれば、飲み会はもっと楽しめる？って感じかな。
私も、今日は食べて歩いて食べて歩いて。。。消費しながら食べてきまーーーーす♪ (2006年07月29日 08時30分55秒)
昨日の夜と今日の朝の体重差。。。－１キロって凄いですね。
私は、いつも２００～４００gくらい（＞＿＜）減らないよ～！
痩せると、寝ている間も消費してくれるんだよね。ってことは、私はまだまだだね。頑張ろうっと！
体脂肪率、一気に減りましたね～～～。これは嬉しいよね～♪体重はちょっと増えても多脂肪が減ってれば、体の脂肪がそれだけ減ってるってことだから体重にこだわらなくてもいいかも？とも思えますね～～～。体脂肪率、全然測ってないや。。。前回２４くらいかな？？？
いっぱい食べても、消費する体になってきたんですね。ここが一番のポイントですもんね。食べても太らない体！！
明日は飲み会ですね。今日頑張れば、元に戻せるかも？そうすれば、飲み会はもっと楽しめる？って感じかな。
私も、今日は食べて歩いて食べて歩いて。。。消費しながら食べてきまーーーーす♪ (2006年07月29日 08時30分55秒)
Re:体重差－１キロって凄い！(07/29)
apatite-10
さん
kawasan08さん
おはよう～～＾＾
家の帰ってきてからガブガブ飲んでたから、夜の体重は水分が多いのかも。
お風呂はシャワーだけだけど、その分、ゲルマTシャツ、二の腕スレンダー、スパッツとゲルマで身を固めて寝たのよー(笑）
体脂肪率はあんまりあてにならないんだけど
ひとまず喜ぼうと思います＾＾
今日は節制して戻しておけば飲み会がもっと楽しめるわね！
頑張るよ～！
川さんも食べ＆消費、楽しみながら頑張ってねー！ (2006年07月29日 10時12分24秒)
おはよう～～＾＾
家の帰ってきてからガブガブ飲んでたから、夜の体重は水分が多いのかも。
お風呂はシャワーだけだけど、その分、ゲルマTシャツ、二の腕スレンダー、スパッツとゲルマで身を固めて寝たのよー(笑）
体脂肪率はあんまりあてにならないんだけど
ひとまず喜ぼうと思います＾＾
今日は節制して戻しておけば飲み会がもっと楽しめるわね！
頑張るよ～！
川さんも食べ＆消費、楽しみながら頑張ってねー！ (2006年07月29日 10時12分24秒)
Re:＋６００ｇ（T▽T）(07/29)
スラリン2005
さん
ついこの前までは45kg台で喜んでいたのが ステージが1個下がると
「45kg台(￣Д￣;) ガーン」って気持ちになるのよね。
少しずつそうやって 自分のベースラインが下がっていくんだろうね。
私の場合も 45kg台で満足してたのに 何度か44kg台を見ると
44kg台に定着しないとダメじゃん！って感じになっちゃって･･･。
今日はこれからダンナに送ってもらってジムに行ってきます。
後20分ほどで明日の朝のパンが焼きあがるので（今日のはかぼちゃの種と黒胡麻を入れてみた）
HBからそれを取り出したら出かけようと待っているところです。
明日の飲み会も楽しんでこれるといいね！うらやまし～。 (2006年07月29日 13時39分06秒)
「45kg台(￣Д￣;) ガーン」って気持ちになるのよね。
少しずつそうやって 自分のベースラインが下がっていくんだろうね。
私の場合も 45kg台で満足してたのに 何度か44kg台を見ると
44kg台に定着しないとダメじゃん！って感じになっちゃって･･･。
今日はこれからダンナに送ってもらってジムに行ってきます。
後20分ほどで明日の朝のパンが焼きあがるので（今日のはかぼちゃの種と黒胡麻を入れてみた）
HBからそれを取り出したら出かけようと待っているところです。
明日の飲み会も楽しんでこれるといいね！うらやまし～。 (2006年07月29日 13時39分06秒)
Re[1]:＋６００ｇ（T▽T）(07/29)
apatite-10
さん
スラリン2005さん
そう！そうなんです。ステージが下がるとついこの間喜んでいた体重が、ショックな数字に見えてくる！
最近４２ｋｇ台でもいいかもなんて思っちゃったり＾＾；
今ごろはジムで汗を流している頃かなー。
カボチャの種と黒胡麻のパン♪
聞いただけでヨダレがでますよー。
うちも明日の朝はパンにしようっと。
私はドッグランへ行ってきましたよ！
賢いボーダーコリーがアジリティで障害物をちゃっちゃとこなしているのを見て感動してきました。
飼い主の方と少しお話ししたら、大会にも何度も出ているんですって！
「プードルもけっこう活躍していますよ～」なんて言われたけど、
まだまだ子供の世話で手一杯で、犬の訓練に時間をかけられないからなあ・・・
それはともかく、明日の飲み会は楽しんできます♪
今日はお昼をいっぱい食べちゃったので
夕飯は控えめにしまーす！ (2006年07月29日 14時20分20秒)
そう！そうなんです。ステージが下がるとついこの間喜んでいた体重が、ショックな数字に見えてくる！
最近４２ｋｇ台でもいいかもなんて思っちゃったり＾＾；
今ごろはジムで汗を流している頃かなー。
カボチャの種と黒胡麻のパン♪
聞いただけでヨダレがでますよー。
うちも明日の朝はパンにしようっと。
私はドッグランへ行ってきましたよ！
賢いボーダーコリーがアジリティで障害物をちゃっちゃとこなしているのを見て感動してきました。
飼い主の方と少しお話ししたら、大会にも何度も出ているんですって！
「プードルもけっこう活躍していますよ～」なんて言われたけど、
まだまだ子供の世話で手一杯で、犬の訓練に時間をかけられないからなあ・・・
それはともかく、明日の飲み会は楽しんできます♪
今日はお昼をいっぱい食べちゃったので
夕飯は控えめにしまーす！ (2006年07月29日 14時20分20秒)
またまた
スラリン2005
さん
今日息子を歯医者に送って待っている間にスーパーの中のペットショップに行ったら
シーズーとトイプードルのハーフがいました。
見た目シーズーなんだけど 顔つきがつぶれてなくてトイプードルなの～！
可愛くてしばらく魅入ってしまいました。
私いつかはミックス犬（純潔種のハーフ）を飼うのが夢です。
ドッグラン うちも連れて行きたいけどな～。近くにあればいいな～。
今日はけっこう運動してきましたよ。ゲルマはお休みにしよっと。 (2006年07月29日 17時46分18秒)
シーズーとトイプードルのハーフがいました。
見た目シーズーなんだけど 顔つきがつぶれてなくてトイプードルなの～！
可愛くてしばらく魅入ってしまいました。
私いつかはミックス犬（純潔種のハーフ）を飼うのが夢です。
ドッグラン うちも連れて行きたいけどな～。近くにあればいいな～。
今日はけっこう運動してきましたよ。ゲルマはお休みにしよっと。 (2006年07月29日 17時46分18秒)
Re:またまた(07/29)
apatite-10
さん
スラリン2005さん
シーズーとトイプーのミックスって見たことないかも！
この間、私も何かのミックスをペットショップで見かけました。
ミックス犬ってかわいいですよね～～*＞＜*
これ何犬？！って感じで。。。♪
さくらにいつか子供を産んでもらおうか。。。なんて考えたりしますが
なかなか現状では厳しく、落ち着いた頃にはさくらもおばあちゃん？！なんてオットと話しています(笑）
ドッグランの後、さっき近くのお祭りに行っちゃいました。
案の定食べちゃいました。
こりゃーまた増量かなあ（T▽T） (2006年07月29日 20時39分32秒)
シーズーとトイプーのミックスって見たことないかも！
この間、私も何かのミックスをペットショップで見かけました。
ミックス犬ってかわいいですよね～～*＞＜*
これ何犬？！って感じで。。。♪
さくらにいつか子供を産んでもらおうか。。。なんて考えたりしますが
なかなか現状では厳しく、落ち着いた頃にはさくらもおばあちゃん？！なんてオットと話しています(笑）
ドッグランの後、さっき近くのお祭りに行っちゃいました。
案の定食べちゃいました。
こりゃーまた増量かなあ（T▽T） (2006年07月29日 20時39分32秒)
温かいコメントありがとうございました。
sacura7
さん
こんばんは！肌トラブルの事に関してはご心配頂きありがとうございました。
時間かかるけど気持ちは落ち着きましたので、地道にマスク生活続けようと思います。
ところで！45kg台いったんですねー！
すごーい！私ともうあんまり変わらない・・。確実に抜かれますね・・、-13kgの減量に成功されるなんてすごすぎる！！目標は何キロなんでしょう？
もう十分だと思うのですが・・。
私は44kg台になり、数字ではもういいかなと思うのですが、やっぱり下半身の脂肪が厚いんですよねーー。41kgくらいじゃないとスリムにならないのかなーって感じです。。一般的にちょっとまだ太いって感じですね・・。
それと体脂肪18%ってすごいですねー！私は26%からダイエットして今23%です。月に1%くらいずつ減ってる感じです。20%きるなんてすごいうらやましいです。では、飲み会は飲み会で楽しんできてくださいね（＾◇＾） (2006年07月29日 21時50分59秒)
時間かかるけど気持ちは落ち着きましたので、地道にマスク生活続けようと思います。
ところで！45kg台いったんですねー！
すごーい！私ともうあんまり変わらない・・。確実に抜かれますね・・、-13kgの減量に成功されるなんてすごすぎる！！目標は何キロなんでしょう？
もう十分だと思うのですが・・。
私は44kg台になり、数字ではもういいかなと思うのですが、やっぱり下半身の脂肪が厚いんですよねーー。41kgくらいじゃないとスリムにならないのかなーって感じです。。一般的にちょっとまだ太いって感じですね・・。
それと体脂肪18%ってすごいですねー！私は26%からダイエットして今23%です。月に1%くらいずつ減ってる感じです。20%きるなんてすごいうらやましいです。では、飲み会は飲み会で楽しんできてくださいね（＾◇＾） (2006年07月29日 21時50分59秒)
Re:＋６００ｇ（T▽T）(07/29)
sacura7
さん
Re:温かいコメントありがとうございました。(07/29)
apatite-10
さん
sacura7さん
こんばんは～＾▽＾
女の子ですもの。お肌のトラブルはかなりショック受けますよね。
私もそちらに書き込んだように、一度化粧品でスゴイことになって数日間立ち直れなかった経験があるので、気持ちが痛いほどわかって。。。
でも気持ちが落ち着いてきて、本当に良かった。
体重、増減しながらもだいぶ落ちました。
私もそろそろ体重よりはカタチだなーと思っています・・・が、減ってくると欲が出ちゃうんですよね。
あともうちょっと、なーんて思っちゃう＾＾；
４３ｋｇ前後をベストとしてめざし、キープを心がけようと思っています。
体脂肪ってタニタとオムロンでは数字が違うみたい。
私のはオムロンの手と足で測るタイプなんです。
sacura7さん のはどっちかな。
体型としては、私も足も気になるし、腕も、ウエストも・・・
引き締めたい部分はエクササイズで頑張ろうと思います！
お互い気になるところをスリムアップできるように頑張りましょうね～～＾＾
といいながら今日はお祭りでちょっと食べちゃったし、明日は飲み会。
でもこういう時は、食べて飲んで、楽しまなくちゃね＾＾＜コレでいいのか？！ (2006年07月29日 22時49分42秒)
こんばんは～＾▽＾
女の子ですもの。お肌のトラブルはかなりショック受けますよね。
私もそちらに書き込んだように、一度化粧品でスゴイことになって数日間立ち直れなかった経験があるので、気持ちが痛いほどわかって。。。
でも気持ちが落ち着いてきて、本当に良かった。
体重、増減しながらもだいぶ落ちました。
私もそろそろ体重よりはカタチだなーと思っています・・・が、減ってくると欲が出ちゃうんですよね。
あともうちょっと、なーんて思っちゃう＾＾；
４３ｋｇ前後をベストとしてめざし、キープを心がけようと思っています。
体脂肪ってタニタとオムロンでは数字が違うみたい。
私のはオムロンの手と足で測るタイプなんです。
sacura7さん のはどっちかな。
体型としては、私も足も気になるし、腕も、ウエストも・・・
引き締めたい部分はエクササイズで頑張ろうと思います！
お互い気になるところをスリムアップできるように頑張りましょうね～～＾＾
といいながら今日はお祭りでちょっと食べちゃったし、明日は飲み会。
でもこういう時は、食べて飲んで、楽しまなくちゃね＾＾＜コレでいいのか？！ (2006年07月29日 22時49分42秒)
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