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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年09月01日
カテゴリ： カテゴリ未分類
４００ｇ増えたけどなんでだろ。
それとも間食のロールケーキ？＜それだろうよ
昨日の食事
朝：チョコレート効果３片、
ご飯1膳、カジキのバター醤油焼き、
野菜たっぷり味噌汁、納豆
昼：チョコレート効果３片
素麺1人前 ネギ、海苔、
夜：チョコレート効果３片 豆乳おからクッキー５枚
サプリ：ドットベジー、COQ10
運動は腹筋20回、エクササイズ少々
お風呂はシャワーのみ
お通じ1回しっかりと。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，８ｋｇ
（開始日比：－１４，０ｋｇ、前回比＋０，４kｇ）
今日もろくに運動もせず、朝昼かなりしっかり食べました。
明日の体重も増えているかも。
明日は頑張りDAYにしたいけど・・・週末だよ！！！
まずいな・・・
それとも間食のロールケーキ？＜それだろうよ
昨日の食事
朝：チョコレート効果３片、
ご飯1膳、カジキのバター醤油焼き、
野菜たっぷり味噌汁、納豆
昼：チョコレート効果３片
素麺1人前 ネギ、海苔、
夜：チョコレート効果３片 豆乳おからクッキー５枚
サプリ：ドットベジー、COQ10
運動は腹筋20回、エクササイズ少々
お風呂はシャワーのみ
お通じ1回しっかりと。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，８ｋｇ
（開始日比：－１４，０ｋｇ、前回比＋０，４kｇ）
今日もろくに運動もせず、朝昼かなりしっかり食べました。
明日の体重も増えているかも。
明日は頑張りDAYにしたいけど・・・週末だよ！！！
まずいな・・・
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