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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年09月04日
テーマ： ダイエット日記(23850)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝は２００ｇアップでした。
昨日の食事
朝：ドーナツ２個半、カフェオレ
昼：おむすび小２個、エビフライ２本、イカフライ２個、
チーズ入りハンペンのベーコン巻き１個
唐揚げ３個、枝豆少々、プチトマト１個
間食：アーモンドチョコ(カカオ８５％）５個
夜：チョコレート効果３片、オクラとしらすのおかか和え少々
やっぱりお昼を食べすぎかな＾＾；
揚げ物ばっかりだし。
サプリ：ドットベジー、COQ10
庭の手入れと玄関掃除を頑張りました。１時間半くらい
DDR３０分くらい
お風呂はシャワーのみ
お通じ無し
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
（開始日比：－１３，４ｋｇ、前回比＋０，２kｇ）
体脂肪 １９，４％
今日も暑いですね！
今日は掃除でカロリー消費の予定～＾＾
昨日の食事
朝：ドーナツ２個半、カフェオレ
昼：おむすび小２個、エビフライ２本、イカフライ２個、
チーズ入りハンペンのベーコン巻き１個
唐揚げ３個、枝豆少々、プチトマト１個
間食：アーモンドチョコ(カカオ８５％）５個
夜：チョコレート効果３片、オクラとしらすのおかか和え少々
やっぱりお昼を食べすぎかな＾＾；
揚げ物ばっかりだし。
サプリ：ドットベジー、COQ10
庭の手入れと玄関掃除を頑張りました。１時間半くらい
DDR３０分くらい
お風呂はシャワーのみ
お通じ無し
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
（開始日比：－１３，４ｋｇ、前回比＋０，２kｇ）
体脂肪 １９，４％
今日も暑いですね！
今日は掃除でカロリー消費の予定～＾＾
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