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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年09月12日
テーマ： ダイエット日記(23838)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝はもう少し減るかなーと思ったけど減らなかったわ。
今が停滞期なんだろうか。
昨日の食事
朝：ご飯1膳、カボチャの煮物4切れ、
キムチ少々、チキンナゲット2個、
トマト、キャベツ、きゅうりのサラダ少々、梅干2個
昼：玄米フレーク・シリアルビスケット個包装１、カフェオレ
間食：煎餅5枚、カフェオレ
夜：豆乳おからクッキー5枚、カフェオレ
エクササイズ少々。
お風呂はシャワーのみ。
お通じは1回、なんとなくスッキリせず。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，２ｋｇ
（開始日比：－１４，０ｋｇ、前回比－０，２kｇ）
体脂肪 １９，７％
ラリーがけっこう続いて良い試合ばかりだったので
運動量はかなりあったかな＾＾
今日はゲルマ風呂、頑張ろう。←ホント？
今が停滞期なんだろうか。
昨日の食事
朝：ご飯1膳、カボチャの煮物4切れ、
キムチ少々、チキンナゲット2個、
トマト、キャベツ、きゅうりのサラダ少々、梅干2個
昼：玄米フレーク・シリアルビスケット個包装１、カフェオレ
間食：煎餅5枚、カフェオレ
夜：豆乳おからクッキー5枚、カフェオレ
エクササイズ少々。
お風呂はシャワーのみ。
お通じは1回、なんとなくスッキリせず。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，２ｋｇ
（開始日比：－１４，０ｋｇ、前回比－０，２kｇ）
体脂肪 １９，７％
ラリーがけっこう続いて良い試合ばかりだったので
運動量はかなりあったかな＾＾
今日はゲルマ風呂、頑張ろう。←ホント？
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Re:ちょい減り(09/12)
スラリン2005
さん
こんにちは♪
先週だっけ？バドミントンのあとで体重激減してたの。
･･･ということは明日の体重に期待が持てる？
ゲルマ風呂も頑張れば また43kg台行きそうだね。
私は今日も給食完食で 今帰ってきてマッタリおやつタイムだよ～。
明日は増えてると思う･･･。 (2006年09月12日 16時09分47秒)
先週だっけ？バドミントンのあとで体重激減してたの。
･･･ということは明日の体重に期待が持てる？
ゲルマ風呂も頑張れば また43kg台行きそうだね。
私は今日も給食完食で 今帰ってきてマッタリおやつタイムだよ～。
明日は増えてると思う･･･。 (2006年09月12日 16時09分47秒)
ゲルマ
nanagatu
さん
頑張ったのかな？
今日は皆が帰ってくるのが遅くて歩きには行ったけど
少し早めに帰ってきました
その後ゲルマしたら-400ｇ減ってた～
明日の朝は？期待はずれやったりして～ (2006年09月12日 21時46分13秒)
今日は皆が帰ってくるのが遅くて歩きには行ったけど
少し早めに帰ってきました
その後ゲルマしたら-400ｇ減ってた～
明日の朝は？期待はずれやったりして～ (2006年09月12日 21時46分13秒)
Re:ちょい減り(09/12)
kawasan08
さん
カフェオレがいっぱい♪
apatiteさんは、砂糖は入れてるの？
私は、コーヒーはいつも砂糖とミルク入りですが昼間しか飲みません。でも、やめられないのでこれはオッケーにしてます♪
今日はバトミントン♪ってことは、明日の朝、期待大ですね？
運動の後、これまた減ってると嬉しいよね～～～。
ゲルマ、頑張れたかな？
最近、シャワー多かったからゲルマやったら、４３キロいっちゃうんじゃない？（＾ー＾）
(2006年09月13日 00時58分56秒)
apatiteさんは、砂糖は入れてるの？
私は、コーヒーはいつも砂糖とミルク入りですが昼間しか飲みません。でも、やめられないのでこれはオッケーにしてます♪
今日はバトミントン♪ってことは、明日の朝、期待大ですね？
運動の後、これまた減ってると嬉しいよね～～～。
ゲルマ、頑張れたかな？
最近、シャワー多かったからゲルマやったら、４３キロいっちゃうんじゃない？（＾ー＾）
(2006年09月13日 00時58分56秒)
Re[1]:ちょい減り(09/12)
apatite-10
さん
スラリン2005さん
おはようございます♪
そうでした！言われてみて先週の日記を見てみたら
その通りでした。
そして今朝はまた４３ｋｇ台でした＾＾
運動が効く体質なのかしら。
スラリンさんの昨日の給食とおやつは何だったんだろ～＾＾ (2006年09月13日 08時57分26秒)
おはようございます♪
そうでした！言われてみて先週の日記を見てみたら
その通りでした。
そして今朝はまた４３ｋｇ台でした＾＾
運動が効く体質なのかしら。
スラリンさんの昨日の給食とおやつは何だったんだろ～＾＾ (2006年09月13日 08時57分26秒)
Re:ゲルマ(09/12)
apatite-10
さん
nanagatuさん
ゲルマ、少しですが頑張りました。
子供と一緒だと思うようにいかないんですけど
それでも今朝の結果は良好でした♪
nanagatuさんも歩いて、ゲルマ風呂入って
夕べはいい感じだったんですね。
今朝はどうだったでしょう？！ (2006年09月13日 08時59分07秒)
ゲルマ、少しですが頑張りました。
子供と一緒だと思うようにいかないんですけど
それでも今朝の結果は良好でした♪
nanagatuさんも歩いて、ゲルマ風呂入って
夕べはいい感じだったんですね。
今朝はどうだったでしょう？！ (2006年09月13日 08時59分07秒)
Re[1]:ちょい減り(09/12)
apatite-10
さん
kawasan08さん
珈琲のお砂糖はパルスイートを使っていますよー。
けっこう飲むものだから体重増加が怖くって(笑）
切らしちゃった時だけ普通のお砂糖を使います。
今朝は減っていましたよー！
バドミントンとゲルマの効果ですな＾＾
お風呂はあまり長くは浸かれなかったけど
それでもシャワーだけよりは断然イイですね♪
今日は何も予定がないんだけど
せめてキープで明日を迎えたいと思います。 (2006年09月13日 09時02分44秒)
珈琲のお砂糖はパルスイートを使っていますよー。
けっこう飲むものだから体重増加が怖くって(笑）
切らしちゃった時だけ普通のお砂糖を使います。
今朝は減っていましたよー！
バドミントンとゲルマの効果ですな＾＾
お風呂はあまり長くは浸かれなかったけど
それでもシャワーだけよりは断然イイですね♪
今日は何も予定がないんだけど
せめてキープで明日を迎えたいと思います。 (2006年09月13日 09時02分44秒)
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