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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年09月14日
テーマ： ダイエット日記(23846)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の体重を維持しています。
昨日の食事
朝：カレーライスたっぷり1人前、
野菜ジュース、らっきょう3粒
昼：酢豚を茶碗1杯分くらい、おにぎり1/2個
間食：じゃがりこ3本、カフェオレ
夜：豆乳おからクッキー3枚 カフェオレ
サプリ：ドットベジー、COQ10
昨日は予告どおりに、下の子を連れて市の温水プールに行きました。
運動量はそれほどでもありませんでしたが。。。
1時間くらい水遊びをしてきました。
お風呂はシャワーのみ
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４３，６ｋｇ
（開始日比：－１４，８ｋｇ、前回比±０kｇ）
体脂肪 １９，８％
今日明日は少し頑張っておかないと
昨日の食事
朝：カレーライスたっぷり1人前、
野菜ジュース、らっきょう3粒
昼：酢豚を茶碗1杯分くらい、おにぎり1/2個
間食：じゃがりこ3本、カフェオレ
夜：豆乳おからクッキー3枚 カフェオレ
サプリ：ドットベジー、COQ10
昨日は予告どおりに、下の子を連れて市の温水プールに行きました。
運動量はそれほどでもありませんでしたが。。。
1時間くらい水遊びをしてきました。
お風呂はシャワーのみ
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４３，６ｋｇ
（開始日比：－１４，８ｋｇ、前回比±０kｇ）
体脂肪 １９，８％
今日明日は少し頑張っておかないと
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Re:昨日と変わらず＾＾(09/14)
kawasan08
さん
私のお休みの間に、凄い数字になってるんですけど？？？？キャーーーーー！！！
記録更新、おめでとう♪
やっぱ、痩せ日の効果は絶大ですな！
私も、見習って今日から米ダンスで頑張ります。
せめて、今月は４７キロ台を維持したい！！
いや、出来れば４６キロ台まで！！（笑
なんか、１週間があっと言う間でもう週末が近づいてきてるんですよね？
週末のためにも、ここらで頑張っておきたいとこだよね～～～～～（＾－＾）ノ
(2006年09月14日 13時19分41秒)
記録更新、おめでとう♪
やっぱ、痩せ日の効果は絶大ですな！
私も、見習って今日から米ダンスで頑張ります。
せめて、今月は４７キロ台を維持したい！！
いや、出来れば４６キロ台まで！！（笑
なんか、１週間があっと言う間でもう週末が近づいてきてるんですよね？
週末のためにも、ここらで頑張っておきたいとこだよね～～～～～（＾－＾）ノ
(2006年09月14日 13時19分41秒)
同じでも
nanagatu
さん
４３ｋｇ台やからいいな～
増えてないから
私も昨日は雨の中やめときゃいいのに
歩きに行ってびしょぬれでしたΣ(|||▽||| )
今日は雨も降ってないんで頑張ってみようと
少しずつは減ってはきてるけど
来ますね～魔の週末おまけに３連休ーー
気を抜かないようにしよっと
(2006年09月14日 15時46分27秒)
増えてないから
私も昨日は雨の中やめときゃいいのに
歩きに行ってびしょぬれでしたΣ(|||▽||| )
今日は雨も降ってないんで頑張ってみようと
少しずつは減ってはきてるけど
来ますね～魔の週末おまけに３連休ーー
気を抜かないようにしよっと
(2006年09月14日 15時46分27秒)
Re[1]:昨日と変わらず＾＾(09/14)
apatite-10
さん
kawasan08さん
ありがとう～～＾＾
なんとか記録を更新しました。
でも今日は夕飯しっかりたっぷり食べちゃった（実家で）
木曜日も危険日でした（笑）
川さんは米ダンスでカロリー消費ね！！
私も今日はダイエットおやすみDAYになっちゃったので
明日はもう一度頑張りなおしです。
とりあえず今朝の体重で週末を迎えたいんだけど。。。
(2006年09月14日 21時22分03秒)
ありがとう～～＾＾
なんとか記録を更新しました。
でも今日は夕飯しっかりたっぷり食べちゃった（実家で）
木曜日も危険日でした（笑）
川さんは米ダンスでカロリー消費ね！！
私も今日はダイエットおやすみDAYになっちゃったので
明日はもう一度頑張りなおしです。
とりあえず今朝の体重で週末を迎えたいんだけど。。。
(2006年09月14日 21時22分03秒)
Re:同じでも(09/14)
apatite-10
さん
nanagatuさん
雨の中歩きにいったんですね～！えらすぎます＞＜
少しずつでも減ってきていればgoodですよー。
私は明日は多分増量です。いえ、ほぼ確定です。
そうでした！3連休でした！
うっかり忘れていました。なんと恐ろしい。
今日食べている場合じゃなかった＾＾；；； (2006年09月14日 21時42分03秒)
雨の中歩きにいったんですね～！えらすぎます＞＜
少しずつでも減ってきていればgoodですよー。
私は明日は多分増量です。いえ、ほぼ確定です。
そうでした！3連休でした！
うっかり忘れていました。なんと恐ろしい。
今日食べている場合じゃなかった＾＾；；； (2006年09月14日 21時42分03秒)
Re:昨日と変わらず＾＾(09/14)
ロッター8号
さん
カフェオレってダイエットにききますか？コーヒーと牛乳だから良さそうなんですけど砂糖とか入れたらだめですかね？
(2006年09月15日 00時27分19秒)
Re:昨日と変わらず＾＾(09/14)
スラリン2005
さん
維持してるんだね♪ﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰ d(^･ｪ･^)(^･ｪ･^)b ｸﾞｯﾄｸﾞｯﾄ♪
私はかろうじて44kg台～45kgをいったりきたりだけど やっぱり給食が手強いよ！
今日なんてマーボー丼大盛り！だったの。
それなのに「スラリンさん、もう少し入れますね」と言われ
「ありがとございま～す」ともらった私って･･･ヾ(- -；)ｵｲ しかも完食だよ。
明日はどうかな？今おなかペコペコに耐えているけど。
今週は3連休だったね！きを引き締めていこうね！ (2006年09月15日 01時02分43秒)
私はかろうじて44kg台～45kgをいったりきたりだけど やっぱり給食が手強いよ！
今日なんてマーボー丼大盛り！だったの。
それなのに「スラリンさん、もう少し入れますね」と言われ
「ありがとございま～す」ともらった私って･･･ヾ(- -；)ｵｲ しかも完食だよ。
明日はどうかな？今おなかペコペコに耐えているけど。
今週は3連休だったね！きを引き締めていこうね！ (2006年09月15日 01時02分43秒)
Re[1]:昨日と変わらず＾＾(09/14)
apatite-10
さん
ロッター8号さん
珈琲がダイエットに効くっていうのは聞いたことがあるのですが、カフェオレはどうかわかりません。
ミルクやお砂糖が入る分、効果は薄まるのかもしれないですね。
私は単に好きでやめられないので飲んでいます＾＾；
基本的にいつも低脂肪乳と、パルスイートのカフェオレです。
切らしてしまったときだけ、普通の牛乳や、お砂糖を使うこともあります。 (2006年09月15日 09時09分18秒)
珈琲がダイエットに効くっていうのは聞いたことがあるのですが、カフェオレはどうかわかりません。
ミルクやお砂糖が入る分、効果は薄まるのかもしれないですね。
私は単に好きでやめられないので飲んでいます＾＾；
基本的にいつも低脂肪乳と、パルスイートのカフェオレです。
切らしてしまったときだけ、普通の牛乳や、お砂糖を使うこともあります。 (2006年09月15日 09時09分18秒)
Re[1]:昨日と変わらず＾＾(09/14)
apatite-10
さん
スラリン2005さん
今朝は大増量でしたよーーー（T▽T）
きのうは朝昼晩、しっかり食べちゃったので＾＾；；；
マーボー丼、大好き！そこに居たら私も間違いなく「もう少しに」ニッコリしちゃいますね。
お腹ぺこぺこに耐えたんですね＞＜
私は夜もたくさん食べてしまってトホホな朝を迎えましたよ～～
うっかりしていたけど、3連休だったんですよねー。
かなりヤバイです。
(2006年09月15日 09時11分52秒)
今朝は大増量でしたよーーー（T▽T）
きのうは朝昼晩、しっかり食べちゃったので＾＾；；；
マーボー丼、大好き！そこに居たら私も間違いなく「もう少しに」ニッコリしちゃいますね。
お腹ぺこぺこに耐えたんですね＞＜
私は夜もたくさん食べてしまってトホホな朝を迎えましたよ～～
うっかりしていたけど、3連休だったんですよねー。
かなりヤバイです。
(2006年09月15日 09時11分52秒)
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