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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年09月17日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
記録更新～！４３，２ｋｇ・・・だけど・・・
昨日は午後からずっと下痢ピーだったからです＾＾；；；
プールに行って、お腹が冷えたからなのか
それとも前日の食事制限の後、
急に昨朝からいっぱい食べたからなのか。。。
それにしても私にしてはお腹を下すのは珍しく
痛かったけど、お腹が空っぽになった感じは嬉しい(爆）
昨日の食事
朝：ハルユタカの食パン2枚(チョコ＆ピーナツをぬって）
カフェオレ
昼：マックです！チーズ月見バーガー1個、ポテト2/3人前、
ダイエットコーラＭサイズ1杯
夜：豆乳おからクッキー3枚、大根サラダ、キャベツ、きゅうり、少々
間食なし
サプリ：ドットベジー、COQ10
運動は家族でプールに1時間半くらい行ったくらい。
温水プールだったけど、なんだか寒かった～～！
お風呂はシャワーのみ
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
[本日]
体重 ４３，２ｋｇ
（開始日比：－１５，０ｋｇ、前回比－０，２kｇ）
体脂肪 １９，３％
下痢のため、思いのほか減っていましたが
今日は気をつけないと～～。
昨日は午後からずっと下痢ピーだったからです＾＾；；；
プールに行って、お腹が冷えたからなのか
それとも前日の食事制限の後、
急に昨朝からいっぱい食べたからなのか。。。
それにしても私にしてはお腹を下すのは珍しく
痛かったけど、お腹が空っぽになった感じは嬉しい(爆）
昨日の食事
朝：ハルユタカの食パン2枚(チョコ＆ピーナツをぬって）
カフェオレ
昼：マックです！チーズ月見バーガー1個、ポテト2/3人前、
ダイエットコーラＭサイズ1杯
夜：豆乳おからクッキー3枚、大根サラダ、キャベツ、きゅうり、少々
間食なし
サプリ：ドットベジー、COQ10
運動は家族でプールに1時間半くらい行ったくらい。
温水プールだったけど、なんだか寒かった～～！
お風呂はシャワーのみ
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体重 ５８．４ｋｇ
[本日]
体重 ４３，２ｋｇ
（開始日比：－１５，０ｋｇ、前回比－０，２kｇ）
体脂肪 １９，３％
下痢のため、思いのほか減っていましたが
今日は気をつけないと～～。
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