ぼんこちゃんのブログ

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2009.01.17

ちとお恥ずかしいのですが
思い切って言っちゃうと

腹もみ

に行ってきました。

ずっと気になってたお腹なんだけど
たまたま友達が行ってるって話を聞いて
お値段も良心的だし
トライしてみようと
紹介してもらったの

ぼんこ母のお腹を見ると

コースの前後にサイズチェックして
１時間のコースで
超音波とハンドマッサージ

宿題は食べたものを書いてくる
レコーディングダイエット的なもの

週に２回は行けないから
週１回行けるように
努力をする事にして
８回コースを申し込んじゃった。

昨夜１時間のコースで
ウエストと下腹が
各1.5cm減
でも体重はなぜか
300g増

それでも
なんとなくスッキリした気分

ぼんこちゃんの場合は
体重は変化させる必要はないから
脂肪のつきにくい食品を摂取するようにって
乳製品はNG
野菜、海藻を多くとって
なるべく和食中心がいいって

脂肪がつきやすい食品って
おいしい物に多いんだよね

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