2011年07月の記事
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7月14日の練習ノート
W-Up 200m Drill 25m×4 1'00" Side Kick(R) 25m×4 1'00" Side Kick(L) 25m×4 1'00" Kick(Underwater) 25m×4 1'00" Gride Kick(Hard) Swim 25m×4×5 1'00" Choice(Dec.) 25m×2 Turn Dash Down今日は水温が高く、ちょっと息苦しい感じでしたが、月曜日がとても調子悪かったので、それよりはよく泳げた気がします。
2011年07月14日
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7月4日の練習ノート
W-Up 200m Drill 25m×4×3 1'00" K/P/S Swim 50m×3×2 1'30" HEHE/EHHE/Tempo Up Swim 25m×2 Choice(All Out) Down今日は脚がつってしまい、恐る恐る泳いだので、あまり満足な練習はできませんでした。
2011年07月04日
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