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ＳＡＲＯＭＡＮＢＬＵＥ鈴木健司

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16サロマ湖100kmマラソン完走記～グランドブルー達成まで～

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サロマ湖100kmウルトラマラソングランドブルーランナー鈴木健司：２０１8年４3歳で２2回完走！

ライブラリ - 8369.jpg

２０１２野辺山ウルトラマラソン完走記～第１章～

2012チャレンジ富士五湖112キロ完走記～第1章～
2012チャレンジ富士五湖112キロ完走記～第2章～

ラスト！

第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～

ゴール

２０１１チャレンジ富士五湖１１２キロ完走記～第１章～
２０１１チャレンジ富士五湖１１２キロ完走記～第２章～
２０１１チャレンジ富士五湖１１２キロ完走記～第３章～
２０１１チャレンジ富士五湖１１２キロ完走記～総評～

ゴール前

10えちごくびき野１００キロマラソン完走記～プロローグ～
10えちごくびき野１００キロマラソン完走記～第１章～
10えちごくびき野１００キロマラソン完走記～第２章～
10年えちごくびき野１００キロマラソン～レース分析～

ゴール！！

２０１０野辺山ウルトラマラソン完走記～準備編～
２０１０野辺山ウルトラマラソン完走記～第１章～
２０１０野辺山ウルトラマラソン完走記～第２章～
２０１０野辺山ウルトラマラソン完走記～最終章～

関門にて

１０チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン１１２キロ反省記～準備編～
１０チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン１１２キロ反省記～レース編～

信越ダイジェスト

信越五岳トレイルランニングレース激闘記～第１章～
信越五岳トレイルランニングレース激闘記～第２章～
信越五岳トレイルランニングレース激闘記～第３章～
信越五岳トレイルランニングレース激闘記～第４章～
信越五岳トレイルランニングレース激闘記～第５章～
信越五岳トレイルランニングレース激闘記～完結章～

甲州街道ゴール

甲州街道２１５キロ完走記～第１章～
甲州街道２１５キロ完走記～第２章～

ウルトラマラソンＱ＆Ａはこちら！

フルマラソンでは味わえない達成感！感動！！
自分自身のチャレンジ！ランナー同士のふれあい。
今年こそウルトラマラソンに挑戦しよう！

アート鈴木の日記では「ウルトラマラソンへの誘い・・・」として日記で、
皆さんをウルトラの世界へ引き込みたいと思います！！ぜひご覧ください！！
特に初心者の方の手助けができれば幸いです！
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2025.09.19

【リハビリラン3回目にして20km走破‼️】

テーマ：マラソンに挑戦

カテゴリ：アート鈴木の生活

軽く5kmくらいのつもりで新大宮バイパスを南下🏃空気が冷たくて走りやすかった。信号待ちを混ぜながらも、前回までのように左胸の痛みや呼吸がゼイゼイすることもない👍これは戻って来たか⁉️

フォームがまだ落ち着かないので、少し上に目線を移して拳を下に下げて腰が落ちないようにする⤴️調子に乗ってキロ6分を切るところまでペースアップ👍5kmを過ぎて7kmくらいまでは維持できた。

途中トイレ🚾休憩を済ませてから彩湖の南側まで約1時間。ノー補給だったのでジハンピでドリンクを買って荒川土手を秋ヶ瀬橋方面へ🏃 北寄りの風だったので汗が乾いてきて塩っぽくなったが雲の切れ間から陽射しが出るとまた汗がたくさん出た💦

距離としては久々に10kmを超えてからもっと足が終わっているかと思ったが、給水をしながらペースの上げ下げはあるもののある程度のペースで頑張った👍 18kmを過ぎてから直帰すると20kmに足りないと坂道を登ってまた新大宮バイパスへ戻り調整🏃ラストは辛かった😭それでも休憩込みで2時間33分で20km走れたのは収穫👍
動きの変化で最後に流しを3本行ったものの、ラスト1本で左足スネ下が痙攣😵まだまだ脚力不足💦

そして帰宅後驚きの体重が👀✨️ 今朝ご飯の体重は76.6kg。帰ってきて計測するとなんと【74.8kg】ドリンクは880ml飲んだのにこんなに汗で出たのかい😁74kg台なんて何年振り🤣この調子で目指せ69kg😁と言いながら31アイスクリームをバースデー月間クーポンで食べちゃう🍨走りの距離が伸びれば期待できるかも🤣

ますます走りたくなるなるアート鈴木です👍

#リハビリラン3回目にして20km走破

#貧血対策の秘密兵器は次回紹介
#体重減少は楽しみ
#180cm75kgでも標準
#目指せ69kg

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