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2007年12月05日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44478)
カテゴリ： 本
巷で有名になってる「いつまでもデブと思うなよ」
いつまでもデブと思うなよ
7月5日に開始して5ヶ月が経過した本日。
開始時と比べ、
体重 8.1kg減、体脂肪 8.0%減でございます。
とりあえず記念写真。
ちょっと「いつデブ」をパクってみました
これが開始時のお腹。ヤバイっす。メタボ決定っす！
そして、本日12月5日の夕方
（え、わからん？）
そして数値比較（5ヶ月後）
体重 8.1kg減 体脂肪 8.0％減
バスト 3.5cm減(ブラのカップは変化無し。アンダー大幅減)
ウエスト 6.0cm減 ヒップ6.2cm減 2の腕 4.1cm減
太もも5.0cm減 ふくらはぎ1.8cm減 下っ腹 3.9cm減
そして、ビリー開始した2月23日のウエストから比べると
ウエスト15．5cm減！
体脂肪12．5％減！
っていうか、もとの数字、どんだけ～！！
（そこは突っ込まないでやってくだし。あの腹を見れば想像つく・・）
とはいえ、急激なダイエットでも何でもないんですよ。
外食も週に1回は行ってたし（1食分 700～900kcalはあった）。
お寿司も天ぷらも唐揚もラーメンも食べてました。
勿論、前後で調整しましたけどね、多少は。
ではでは、その方法とは？
いつまでもデブと思うなよ
7月5日に開始して5ヶ月が経過した本日。
開始時と比べ、
体重 8.1kg減、体脂肪 8.0%減でございます。
とりあえず記念写真。
ちょっと「いつデブ」をパクってみました
これが開始時のお腹。ヤバイっす。メタボ決定っす！
そして、本日12月5日の夕方
（え、わからん？）
そして数値比較（5ヶ月後）
体重 8.1kg減 体脂肪 8.0％減
バスト 3.5cm減(ブラのカップは変化無し。アンダー大幅減)
ウエスト 6.0cm減 ヒップ6.2cm減 2の腕 4.1cm減
太もも5.0cm減 ふくらはぎ1.8cm減 下っ腹 3.9cm減
そして、ビリー開始した2月23日のウエストから比べると
ウエスト15．5cm減！
体脂肪12．5％減！
っていうか、もとの数字、どんだけ～！！
（そこは突っ込まないでやってくだし。あの腹を見れば想像つく・・）
とはいえ、急激なダイエットでも何でもないんですよ。
外食も週に1回は行ってたし（1食分 700～900kcalはあった）。
お寿司も天ぷらも唐揚もラーメンも食べてました。
勿論、前後で調整しましたけどね、多少は。
ではでは、その方法とは？
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