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どうでもいいことばかり書いている、まさに雑記です。でも、アラフィフの男性が何を考えているかというサンプルとしては使えるかも!?
Comments
2003.08.30
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここ数年の傾向なんですが、月イチぐらいのペースで、寝ている間にふくらはぎを攣ってしまうことがあります。体験された方にはわかるでしょうが、あの痛みは、相当に辛いです。今週も一度左足を攣ってしまい、数日経った今でも、軽い痛みが残っています。
で、今日の明方にもまた、今度は右足を攣ってしまいました。私の場合利き足が左だからか攣るのも左足と相場か決まっていたんですが、今回は右足。特段歩くのに支障はないんですが、両足に違和感があるのは、結構辛いです。な訳で、たまに通っているマッサージ屋さんで、ふくらはぎのマッサージをしてもらうことにしました。
私のふくらはぎを診てくれた方は、開口一番「ずいぶんこってますねぇ」とヒトコト。予定時間をオーバーして、マッサージを施してくれました。そして、こんなアドバイスも、してくれました。
「寝ている間にふくらはぎが攣る原因は、身体の水分不足が原因です。寝ている間って結構汗を掻くから、血がドロドロになって巡りが悪くなる。結果、筋肉にも水分が行き渡らなくなって収縮してしまい、攣ってしまうことがあるんです。だから、寝る前には必ず十分に水分をとること。それだけでも、予防策になるんですよ。」
なるほど～ 水分不足が原因なんですね。今日から寝る前に、水分をとるようにしますです。ハイ。あの痛みは、もうゴメンですからね。
で、今日の明方にもまた、今度は右足を攣ってしまいました。私の場合利き足が左だからか攣るのも左足と相場か決まっていたんですが、今回は右足。特段歩くのに支障はないんですが、両足に違和感があるのは、結構辛いです。な訳で、たまに通っているマッサージ屋さんで、ふくらはぎのマッサージをしてもらうことにしました。
私のふくらはぎを診てくれた方は、開口一番「ずいぶんこってますねぇ」とヒトコト。予定時間をオーバーして、マッサージを施してくれました。そして、こんなアドバイスも、してくれました。
「寝ている間にふくらはぎが攣る原因は、身体の水分不足が原因です。寝ている間って結構汗を掻くから、血がドロドロになって巡りが悪くなる。結果、筋肉にも水分が行き渡らなくなって収縮してしまい、攣ってしまうことがあるんです。だから、寝る前には必ず十分に水分をとること。それだけでも、予防策になるんですよ。」
なるほど～ 水分不足が原因なんですね。今日から寝る前に、水分をとるようにしますです。ハイ。あの痛みは、もうゴメンですからね。
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