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2020年10月10日

[10/10] 空腹でスイッチONなら...長寿遺伝子サーチュイン✨

(30)

カテゴリ：健康志向 !?

　　　　　　　　　　　　美しい銀杏のリース～ NON FLORAL STUDEIO

　　先日「空腹を感じると長寿遺伝子細胞のサーチュインに発動指令が」と
　　書きました。
　　
　　書いたあとで、ふと思ったのですが、
　　今の高齢長寿の皆さんて、
　　太平洋戦争のころをくぐってきたかたたちで、
　　戦中戦後と、
　　10代の頃、もう、食うや食わず、空腹の極みを体験してこられた皆さんでしょう？

　　もしやその際、この長寿細胞サーチュインを活性化させていた可能性は？？？
　　だから、いま、長生きなさってる？？？

　　同じ、ひもじい思いをしても個体差もあるので、
　　全員がこれに当てはまらないでしょうが、確率は高いかも。

　　

　　 アクア・メディカル・クリニックの院長先生のブログの解説が
　　分かり易かったのですが、
簡単にいえば、
　　
現代人のように、のべつまくなしに食べてしまうと、
　　　　サーチュイン遺伝子は作動しない。
　　　　また、
サーチュイン遺伝子は長寿の人だけが持っているわけではなく　
 　　全ての人が持っていて、

　　　　心臓、肺、胃、腸、肝臓、腎臓、膵臓…。
　　　　それぞれの臓器は生活習慣により、老化のスピードが違う。
　　　　で、
　　　　サーチュイン遺伝子のスイッチがオンになると
　　　　全ての臓器の老化、劣化のスピードが遅くなる。
　　　　要するにサーチュイン遺伝子は色々な病気の発症を抑えてくれる。

必要最小限の食事しかしない野生動物には、元気で滅多に病気はなく
　　　　病気になるのは、たらふく食べられる動物園やペットの動物だけかも。

　　また、 DAIMOND ONLINE に書かれていたのは、

ダイエットの起爆剤、体質改善に断食は有効。
　　　 「週イチ」「夜だけ」の断食でも効果あり。
　　　　人間ドカ喰いする日もあるさ、断食はできるときにすればいい。
　　　　
　　　　断食によってサーチュイン遺伝子という若返りの遺伝子が活性化し、
　　　　そこから作られるサーチュイン酵素が2～4倍になったいう結果があり。
　

　
　 「サーチュイン遺伝子が目覚めるには8～15時間以上の空腹が必要」　　
　　の記述もほかもので読みました。

　　￥500だったムックも新しく1冊買ったので、私のテキストは目下2冊です。

Amazon Amazon

　　
　　ほかにも、　　
　　　　　　　　　

　　など。。。
　　 まだまだこの手の本がたくさんあるのですねぇ。。。Σ(´∀｀；)
　　

　　内臓休めて体によさそう、くらいの直観で初めた月曜断食ですが、
　　サーチュイン遺伝子にまでつながっていることとは、思いませんでした！
　　ちょっと吃驚しています。
　　彼も認定の、ワタシの「よく利く鼻🐽」が発動してたのかも！

　　　＊まぁた、こんなこと書いてるョ、。。。って思うでしょ。
　　　　　　　　　　My boom なので。あしからず。(≧▽≦)

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　面白そうな邦画が公開されています。
　　けど、いろいろ考えてみなネット待ちへ。。。
　　溜まっている、華流ドラマも観ないとだし。

　　そうそう、
　　いつも書いてた、TVの新番組ドラマ情報も、なんだかコロナでケッ躓いて
　　10月スタートのものたくさんあるようですが
　　はっきり全貌がみえなくて、書きませんでした。
　　また1月ドラマとかなら書けるかなあｌ。。。(^-^;

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