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チーシャ1974
チーシャのブログへようこそ 癌と仲良くするには、どのように生きたらいいのか考えながら日々 進むチーシャと癌の旅です。
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2020年11月21日
テーマ： 子宮筋腫(311)
カテゴリ： カテゴリ未分類
さて、最近の私は！！
本当にのんびり？？？ゆったりと過ごしております。
ありがたや～～～(^_-)-☆
何故かというと
ダーさんがリハビリ入院をしてくれてるから。
やはり、居ないと少し寂しいけど
自分だけの時間がたっぷりで、
好きなように食事も出来るし、いいわ～～～～!(^^)!
先日友人に、顔色がよくなったって言われたもんね！
って言っても卵が好きなので
平飼い卵を3日に一つくらいと
骨の為に、ジャコを週に1パックくらい。
魚は週１くらいかな。
でも、先日・・・
ベロが痛い日が何日も続いたり、
口腔内が荒れたりするので、
なんか栄養素が足りなんかな~~~~？？？って思って
夜に「牡蠣」を食べてみたの～～～。
そしたら、翌朝違ってる～～～～、ベロの感じがよくなってる～～～～。
ちょっと亜鉛とか不足してたのかな？？？？
「牡蠣」は私の中では動物性の合ううちの上位だったので
この美味しい時期は、たまに食べようと思ってます。
ちなみに私に合うのは、「エビ・牡蠣・カニ」だったので
冬場は、カニも食べたいよね～～～。
どちらにしても、食べたい！！って自分の身体の声を聴くのがいいよね！
断捨離をしたい思いがあるのだけど
昔から物を捨てるのが苦手・・・・
まだ、古着とか売るのはいいんだけど、
使えるものを捨てるのはどうも気が引ける・・・
完全に引っ越してきた今の住まいに
この2年放置の段ボールがいっぱい。
少しずつ片付けてはいますが、なかなか前に進めない。
テレビで、「エコリング」が特集されてたから
近いうちに持っていこうとは思う。
あ、今日の話は「フットバス」だったのに
前振りが長≁~~い。
いや、断捨離のつもりが全然片付かないけど、
色んな資料がでてきたのよ。目を通しては、あ～～～～、捨てれない！！ってなるんだけど。
15年前にがんになってから、
色んなものを習ったというか、セミナーに出たり、ホントお金をあまり惜しまず
行ったり、取り寄せたり！！
で、段ボールの中から「薬草ガーデン講座」なるものを
勉強した時の本がでてきたのよ。
結構、今読み返しても楽しいっていうか。
で、フットバスについて書かれてる
ページがあり、冷え性にはカモマイルがいいらしいと。
リラックス・安眠には
カモマイル&ラベンダー。
勿論、知ってることだし、飲んでもいたけどね～。
いただきもののハーブティーが期限切れのがちょうど余ってたので
これだ～～～って思って、朝一から足つぼ前にやってみた！！フットバス
ちょうど安眠用のハーブティーだったんで、
勿論、カモマイルもラベンダーも他にもハーブが入ってる。
１０グラムを５００ミリ～1リットルくらいの沸かした熱湯の鍋にほり込んで、
火を消し蓋して5分むらす。
それを足用の洗面器等に水などを足しながら４５℃くらいにして（熱いくらい）
足を１０分～２０分浸ける。
（ただし、初回は短めに）と書いてある。
で、やってみたら！！
眠い眠い眠い～～～～1日でした。
これは、夜にやるべきだね！！って話でした。
私、滅多に昼に眠くならないのだけど、
1日、眠かった～。昼前にも寝てしまって、
午後は酵素風呂に行ったけど、
帰ってからも眠かったし、夜もテレビを見ながら寝てたりと！
そして、夜もぐっすり寝れて、しかも！！
朝のすがすがしい寝起き～～～～。ちょっと感動～～～。
って、夜ごはんを軽めにしたからかも？？？ってのもありますが・・・
ま、フットバスだけのせいではないと思いますが、
これは夜に限るわ～～～～。夜にやるとホント安眠できそう～～～。
まだ、あと2回分のカモマイル&ラベンダーがあるから
今度は夜にやってみますね～～～。
寝れない人は、一度やってみてはいかがでしょうか？？？
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本当にのんびり？？？ゆったりと過ごしております。
ありがたや～～～(^_-)-☆
何故かというと
ダーさんがリハビリ入院をしてくれてるから。
やはり、居ないと少し寂しいけど
自分だけの時間がたっぷりで、
好きなように食事も出来るし、いいわ～～～～!(^^)!
先日友人に、顔色がよくなったって言われたもんね！
って言っても卵が好きなので平飼い卵を3日に一つくらいと
骨の為に、ジャコを週に1パックくらい。
魚は週１くらいかな。
でも、先日・・・
ベロが痛い日が何日も続いたり、
口腔内が荒れたりするので、
なんか栄養素が足りなんかな~~~~？？？って思って
夜に「牡蠣」を食べてみたの～～～。
そしたら、翌朝違ってる～～～～、ベロの感じがよくなってる～～～～。
ちょっと亜鉛とか不足してたのかな？？？？
「牡蠣」は私の中では動物性の合ううちの上位だったので
この美味しい時期は、たまに食べようと思ってます。
ちなみに私に合うのは、「エビ・牡蠣・カニ」だったので
冬場は、カニも食べたいよね～～～。
どちらにしても、食べたい！！って自分の身体の声を聴くのがいいよね！
断捨離をしたい思いがあるのだけど
昔から物を捨てるのが苦手・・・・
まだ、古着とか売るのはいいんだけど、
使えるものを捨てるのはどうも気が引ける・・・
完全に引っ越してきた今の住まいに
この2年放置の段ボールがいっぱい。
少しずつ片付けてはいますが、なかなか前に進めない。
テレビで、「エコリング」が特集されてたから
近いうちに持っていこうとは思う。
あ、今日の話は「フットバス」だったのに
前振りが長≁~~い。
いや、断捨離のつもりが全然片付かないけど、
色んな資料がでてきたのよ。目を通しては、あ～～～～、捨てれない！！ってなるんだけど。
15年前にがんになってから、
色んなものを習ったというか、セミナーに出たり、ホントお金をあまり惜しまず
行ったり、取り寄せたり！！
で、段ボールの中から「薬草ガーデン講座」なるものを
勉強した時の本がでてきたのよ。
結構、今読み返しても楽しいっていうか。
で、フットバスについて書かれてるページがあり、冷え性にはカモマイルがいいらしいと。
リラックス・安眠にはカモマイル&ラベンダー。
勿論、知ってることだし、飲んでもいたけどね～。
いただきもののハーブティーが期限切れのがちょうど余ってたので
これだ～～～って思って、朝一から足つぼ前にやってみた！！フットバス
ちょうど安眠用のハーブティーだったんで、
勿論、カモマイルもラベンダーも他にもハーブが入ってる。
１０グラムを５００ミリ～1リットルくらいの沸かした熱湯の鍋にほり込んで、火を消し蓋して5分むらす。
それを足用の洗面器等に水などを足しながら４５℃くらいにして（熱いくらい）
足を１０分～２０分浸ける。
（ただし、初回は短めに）と書いてある。で、やってみたら！！
眠い眠い眠い～～～～1日でした。
これは、夜にやるべきだね！！って話でした。
私、滅多に昼に眠くならないのだけど、
1日、眠かった～。昼前にも寝てしまって、
午後は酵素風呂に行ったけど、
帰ってからも眠かったし、夜もテレビを見ながら寝てたりと！
そして、夜もぐっすり寝れて、しかも！！朝のすがすがしい寝起き～～～～。ちょっと感動～～～。
って、夜ごはんを軽めにしたからかも？？？ってのもありますが・・・
ま、フットバスだけのせいではないと思いますが、
これは夜に限るわ～～～～。夜にやるとホント安眠できそう～～～。
まだ、あと2回分のカモマイル&ラベンダーがあるから
今度は夜にやってみますね～～～。
寝れない人は、一度やってみてはいかがでしょうか？？？
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